去游泳池

Ⅰ 去酒店游泳池都要帶些什麼

泳衣、泳帽、泳鏡、如果酒店有沐浴液和洗發的不用帶，有的地方沒有，就帶上吧，再就是卡了，這個我想你不會忘
······
還有內褲·······

Ⅱ 每天晚上去游泳池游泳對身體好嗎

一、天天游泳好，強身健體，但是有有些時候不宜游泳，需要注意下：
內1、如果剛剛吃過飯，不容宜立即去游泳，這樣容易影響消化功能。當感到很餓時，也不能去游泳，這樣容易引起抽筋。
2、注意在游泳前測一下水溫，因為水太冷時不宜游泳。
3、當游泳時最好有個伴，盡可能是家長，如果說是外出時，就更不能單獨游泳了。
4、千萬不能在禁泳區下水。
5、當郊遊時可找安全、平緩、水不太冷的地方游泳。如果說是岸壁陡峭，水深莫測，萬不可貿然下水。
6、如果海邊游泳，注意不要離淺水區太遠。即使你的游泳技術很好，尋也要在岸上選個標記，羨慕隨時留意察看它，以便確定自已的位置。
二、游泳池的水對皮膚是有傷害的，因為游泳池使用了硫酸銅，還有次氯酸鈉和明礬，所以看到水質比較清澈，同時這個水帶著藍色。 硫酸銅主要是滅藻，對游泳池的藻類進行清除，次氯酸鈉主要是進行消毒，明礬主要起到沉澱作用。這些都是有微毒性的，所以在游泳池游完了泳應該對身體清潔。

Ⅲ 去游泳館需要帶什麼

去游泳館需要帶水杯、葯品、游泳服飾、游泳輔助用品、洗浴用品、浴巾、換洗的衣物、錢。

1、水杯

用途：可以到泳池附近的店鋪買一些運動飲料喝食物；現在的游泳館都要門票，帶些錢買門票。小貼士：錢不要帶太多，100上下差不多。

拓展資料：

注意事項

1、那就是我們在游泳期間，絕對不能連續游泳超過兩小時。原因其實很簡單，人在水中游泳，消耗的體力十分大。如果持續游泳，那麼會體力不足，這樣會十分的危險，當然對身體傷害也很大。

2、新手在游泳的時候一定要在淺水區進行學習，講基礎的動作全部的學習好，有了扎實的技術，才能夠進入深水區。不然自己的游泳技術不好，貿然的進入深水區，會是一個很危險的事情。

3、游泳和其他的運動項目一樣，必須在運動之前進行充分的熱身，這樣才不會在游泳的時候出現危險。因為人體的溫度和游泳池的溫度有很大的差異，如果你的熱身不充分，很可能在水中抽筋、或者暈眩，那樣會十分的危險。

4、游泳必須要注意自身的情況，同時要有一定的准備。如果你剛剛吃完飯的話，那麼千萬不能下水，必須在飯後兩小時以外，才可以去游泳，不然會引起腸胃的不適，甚至嚴重的話會引起胃下垂和胃炎，大家一定要注意這點。

5、游泳池裡面的人十分多，夏季的時候游泳是最不幹凈的時候。因此如果你的身體上面有傷痕的話，也不能進入游泳池，因為一旦進入游泳池被水浸泡以後，很可能傷口會被感染，這樣會引起健康問題，甚至會造成生命危險，大家一定要引起足夠的重視。

Ⅳ 在游泳池游泳時怎麼才能潛到水底游

1、准備：入水前，做幾次深呼吸，然後深吸一口氣（這樣做的目的是為了增加血液和肺中的含氧量，延長潛水時間）；

2、入水動作：
(1)水中下潛：低頭含胸，下巴靠近胸部，平伸雙臂夾頭——由雙臂和頭引導身體斜向下方入水（約45度左右）——頭入水後，雙臂向後大劃臂推水，雙下肢隨著軀干入水自然上浮，身體形成流線形，完成下潛入水。

(2)岸上跳入：基本入水姿勢與上相同，但跳水的要領比較復雜，此處略去。

3、行進：入水後，始終保持身體流線形（頭不能上抬，始終低頭收下巴，身體不能彎曲，體會身體像一根枯木一樣在水中滑動的感覺），使用(1)大劃臂蛙泳腿(2)自由泳腿(3)蝶泳腿前進均可。

拓展資料

身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

下水前要先在岸上做准備活動，熱身10到15分鍾，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。

第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。

Ⅳ 想去游泳池，沒有去過呢。這個需要注意什麼，需要什麼，一般價格多少呢

首先，你身體健康，沒有皮膚病，身上沒有破損出血的地方。
其次，游泳池一般都要有游泳的專業設備。
最後，換洗的衣服要備，貴重的物品不要帶。根據你的游泳水平選擇合適的深度來玩耍，價格基本都會有價格表，長時間的可以辦卡消費要便宜點。

Ⅵ 女人去公共游泳池要注意什麼

女人去公共游泳池的注意事項：

一、不要坐在泳池邊休息

在游泳池休息時，會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或檯子上，這樣很容易引起婦科炎症。

如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起黴菌性陰道炎。預防游泳時引發陰道炎，不要穿濕游泳衣到處亂坐，要坐在池邊時不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。游泳後立即排排尿，起到清潔作用。游完泳後應仔細清洗外陰。

二、不要直接接觸公用椅凳

公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，盡管游泳館會定期清潔，但很難保證沒有細菌殘留。

所以女性在換衣服的時候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上干凈毛巾，換下來的衣服要用干凈的袋子裝好，特別是內衣，最好裹在外衣裡面裝好，或者單獨分裝，在游泳過程中也不能大意。

三、月經期及前後4天別游泳

游泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經期及其前後4天這段時間，女性的身體抵抗力下降，比較容易受到細菌侵犯。同時由於游泳池的水溫多低於人體溫度，刺激血管收縮，這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢，血量減少，容易引起婦科疾病。

雖然女性陰道本身具有自凈作用及自然防禦功能，但是在月經前期，女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

一部分女性認為，只要放上衛生栓，經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地，況且處於經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸濕後，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統感染。由於冷水刺激經期游泳還會月經失調。

四、有婦科病症狀不能游泳

現代女性生活壓力大、工作緊張，作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，如果女性出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裡的細菌感染，加重病情。

(6)去游泳池擴展閱讀：

女士去游泳需要帶的東西：

一、合身的游泳衣褲

游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。

二、合適的游泳帽

游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發散亂。有時水質不好還可以防止頭發變黃。不能太大，否則容易脫落。

三、游泳眼鏡

如果游泳池的水質不幹凈，那麼游泳時細菌是很容易進入眼內的，很有可能會產生紅眼病等。那麼想要預防眼病，就需要配戴泳鏡進行游泳。對於初學者來說，戴游鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的習慣。

四、耳塞

在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。

五、浮體物品

初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標、打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。

六、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。

七、鼻夾

由於水波常會把水沖入到鼻孔中，從而使人產生嗆水、咳嗽等現象，尤其是初學者，想要防止水進入鼻孔，最好准備一個鼻夾，它可強制你用嘴吸氣，而不是用鼻子吸氣，可以就可以避免嗆水了。

八、勿空腹去游泳

游泳本身就是一項體力運動，體熱散失快，消耗的能量也非常多。如果沒有吃東西就下水， 容易引起飢餓感，甚至有可能導致低血糖反應，出現一些不良反應等，甚至會出現溺水等事故。

Ⅶ 去游泳池游泳好嗎會不會不衛生啊

夏季游泳池人多，所以普遍游泳場館都使用許多方法消毒，會比平時加入更多的消毒劑，對皮膚和身體都不好。而且人多游泳起來也都不會舒服的。但是身在城市裡也沒有辦法，其實呢，最好去一些人比較少的泳池游泳，或者選擇人比較少的時段去。一般早上，上午，傍晚的時候會人少，中午，下午，晚上吃飯之後人會很多
有條件的話可以去沙灘啊海邊江河什麼的，不過要注意安全，最好不要獨行。