冬季游泳池

❶ 冬季游泳最合適的水溫是多少

26℃-28℃之間，如果復是比賽那溫度會更制低，基本維持在25℃-27℃。大家都知道人體的體溫是37℃，將近10度的溫差，自然在剛入水時覺得冷。

原因：

冷熱張弛，血管伸縮

剛入水時，低於體溫的水會讓皮膚血管收縮以減少熱量散發。當運動起來後，運動產生的熱量要散發出去又會讓皮膚血管擴張，這一縮一張，讓平時不怎麼能鍛煉到的心血管也運動起來，這可是很好的預防心血管疾病的鍛煉。

讓肌肉產生力量感

人體哪怕是一個微小的動作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊宣示著力量的肌肉，得收縮起來才能讓人看到。冷水不僅幫助血管收縮，還會好好幫助肌肉收縮，讓在水中運動的人覺得充滿力量地完成動作。

❷ 冬天怎樣維護游泳池

冬天怎樣維護游泳池？

游泳池各種水處理設備，大多數是安裝在專用機房內，但也有一部分屬於室外安裝，這些設備除日常維護保養外，特別要注意冬季保養和防凍處理。

1.由於水在凝固結冰過程中體積會明顯膨脹，一但水處理設備及管道當中的水結冰，會直接將設備過水部分、管道等脹裂，從而造成大量的經濟損失：安裝在室內的水處理設備，要求系統運行時，機房內室溫不得低於0度，而安裝在室外的設備和管道則必須有防凍措施，當氣溫降到零度以下時盡量停止系統的運行；

2、對室外的設備和管道增加有效的保溫措施，可以採用草繩纏繞塑料薄膜包裹保溫，或採用1.2---1.5㎝厚的保溫棉或保溫棉管包裹，接頭處用膠帶裹嚴。

3、設備按要求定期進行排污放水，防止死水凍裂設備、閥門。停運、備用的設備、玻璃鋼罐要放凈底水，停用的水泵可以進行拆卸，上油保養後入庫存放，等到來年來安裝讓系統使用。冷卻器要給水循環，冷卻設備投用時要緩慢預熱，有卸壓的地方要防止憋壓。

4、設備防凍放水必須做到有掛牌、有登記、有檢查。掛牌要落實到設備上，登記要落實到人頭上，檢查要落實到開關上。對於容易產生冰凍災害的地點，應該明確標志防凍注意事項，操作規范。
5、水循環系統要保持暢通，不使用的系統總閥關閉，要考慮低點放空存水的設計。防凝凍的長流水可以回收再利用，以節能減耗。
6、北方的室外泳池，冬季應放干水，清理干凈池體，封堵各水口避免外部的水流入泳池，如果能增加膜蓋保護則更佳。

7、冬季會結冰地區的室外水景，如果冬季要維持水景的運行，可以考慮幾種方法：維持水溫恆定在零度以上（需要耗費一定的熱能，氣溫越低時水面蒸發散耗的熱量會越多）、在池水中適當添加防凍液（防凍液對循環設備系統，特別是金屬件會有一點的腐蝕）、將水池做深，保證水池下部的水不結冰，循環水泵和管道安裝在不結冰的水位（這樣會增加了水景池的安裝隱患）

8、對於純水設備，隨著水處理設備的使用時間加長，產水量減少這屬於正常現象，到冬季產水量會更少，這是因為水溫降低透水性會減少，反滲透膜密度也會相應變化，這兩種原因會使產水量更少，可以通過加強預處理裝置反洗次數，沖洗時間增長，精濾芯勤換，反滲透膜反洗時間加長等方式，促進設備正常運行。

9、如果水管或設備已被凍住，應及時關閉閥門，用毛巾包裹慢慢用溫水澆淋，不要用火直接燒烤或用開水急燙，以免引起爆裂。也可以自行用電吹風烘吹，同時可取硬物輕輕拍打水管,直到管內的冰凍消融，自來水順利流出。如果全自動變頻供水設備已經被凍住了，只能用熱毛巾包在設備上，用溫水澆灑直至管內的冰凍消融，水順利流出。

此內容由戴思樂服務部供稿，希望能幫到大家！

❸ 冬季游泳池水溫多少合適

室內恆溫游泳池的標准水溫應常年保持在26.5度—28度之間。
冬季室溫應達到30度，水溫26-28度之間，比室溫低2-3度。
但國內很多室內泳池都達不到，一般水溫都在23－27度之間。

❹ 冬季在泳池游泳能減肥么

冬季在泳池游泳能減肥，因為冬季脂肪代謝比較低，通過游泳可以提高新陳代謝的，同時還能強身健體，可見冬泳也能讓人延年益壽。
冬天游泳減肥的訣竅是：短游尋漂浮感、勤出水尋重力感。具體操作是這樣的：下水後要馬上尋找身體漂浮的舒適感，中老年人或體質弱的盡可能用最小的動作來維持漂浮運動，可以兩只手滑水。調勻呼吸，閉目似要進入夢鄉，突然被驚醒或自己睜眼都可以，感覺到比躺在床上都舒服輕松時立即出水。出水時動作要緩，要感覺身體在水中的重量，比較水中漂浮感和陸地上支撐身體的重力感。有人身體健壯，很難體味這種感受，那就游一段距離，動作頻率要低，以不加快心跳為限，然後出水找感覺。待重力感和疲勞感消失後再回到水中。不可跳水，因為這樣容易把已產生的感覺消除。
冬天游泳減肥應該注意：
1、 練習冬泳應該逐漸過渡，從秋天開始堅持冷水泳，逐步過渡，到了冬天才能享受冬泳的樂趣，
2、 每天冬泳的時間的選擇：下午的時間最好，然後是早晨也很好，不過，早晨冬泳時要在起床後運動半小時以後再進行冬泳。霧天、風天、雷雨天最好不要冬泳。
3、 要做好准備運動，下水前要把肌肉活動開，然後更衣適應一下寒冷的氣溫，讓身體涼下來，大約5分鍾，然後再下水。
4、 游泳的過程中，要控制好時間的原則，要在自己在水中沒有感覺到第2次寒冷就出水，出水後無明顯發抖現象，10分鍾後就恢復到正常體溫為在水中游泳時間的控制原則。
5、 出水後馬上要擦乾水，穿衣保暖，然後進行適當的運動使體溫恢復正常。切記冬泳前不要喝酒，冬泳後不要烤火取暖。
冬天游泳減肥，堅持數日，就會有很好的減肥效果，在水中可以享受到很天然的按摩，如果是一個游泳初學者，那麼建議一開始冬泳的時間不要過長，等待熟悉了，在慢慢增加運動的時間。

❺ 冬天進入戶外游泳池游泳，我們該注意什麼

冬天游泳有助於全身的血液循環，游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生，那女性在游泳時該注意什麼呢？

休息、起水、淋浴後要注意保暖。很多游泳者在中間休息或上衛生間期間不注意保暖，造成體溫快速下降，導致受涼感冒。人的頭部最易散熱，如果起水、淋浴後頭發濕漉漉，很容易造成熱量迅速散失。因此，在中間休息、起水後要披上浴巾，沐浴後應及時擦乾頭發，穿好衣服，有條件的最好用吹風機將頭發吹乾。

游泳要掌握適宜的運動量，應根據年齡、性別、健康情況、運動基礎、體力特點及運動習慣來合理制定健身計劃，且持之以恆，一定能達到最佳的鍛煉效果。冬季游泳，水溫對人體皮膚表面形成刺激，能更好地促進血液循環。可見，游泳不僅是一項適合四季的運動，更是一項需要長期堅持的運動。

❻ 冬季游泳池水溫多少合適

冬天游泳池的復水溫一般控制在制24度--30度左右。要看你失去什麼樣的泳池去游泳了

一般分為：露天池，適合冬泳，，水溫較低

室內標准訓練池，水溫一般在26度左右

室內恆溫溫水游泳，池水溫一般在28度左右

酒店及溫泉會所水溫一般在30度開外，

還有嬰兒游泳館，水溫控制住、在嬰幼兒身體最適應和接受的范圍37度--40度之間。

❼ 冬季游泳池要如何維護家裡有個游泳池，室外的，大冬天的該怎麼維護好呢

冬季游泳池要如何維護？寫的比較全，希望能幫助更多的人！
游泳池各種水處理設備，大多數是安裝在專用機房內，但也有一部分屬於室外安裝，這些設備除日常維護保養外，特別要注意冬季保養和防凍處理。
1.由於水在凝固結冰過程中體積會明顯膨脹，一但水處理設備及管道當中的水結冰，會直接將設備過水部分、管道等脹裂，從而造成大量的經濟損失：安裝在室內的水處理設備，要求系統運行時，機房內室溫不得低於0度，而安裝在室外的設備和管道則必須有防凍措施，當氣溫降到零度以下時盡量停止系統的運行；
2、對室外的設備和管道增加有效的保溫措施，可以採用草繩纏繞塑料薄膜包裹保溫，或採用1.2---1.5㎝厚的保溫棉或保溫棉管包裹，接頭處用膠帶裹嚴。
3、設備按要求定期進行排污放水，防止死水凍裂設備、閥門。停運、備用的設備、玻璃鋼罐要放凈底水，停用的水泵可以進行拆卸，上油保養後入庫存放，等到來年來安裝讓系統使用。冷卻器要給水循環，冷卻設備投用時要緩慢預熱，有卸壓的地方要防止憋壓。
4、設備防凍放水必須做到有掛牌、有登記、有檢查。掛牌要落實到設備上，登記要落實到人頭上，檢查要落實到開關上。對於容易產生冰凍災害的地點，應該明確標志防凍注意事項，操作規范。5、水循環系統要保持暢通，不使用的系統總閥關閉，要考慮低點放空存水的設計。防凝凍的長流水可以回收再利用，以節能減耗。6、北方的室外泳池，冬季應放干水，清理干凈池體，封堵各水口避免外部的水流入泳池，如果能增加膜蓋保護則更佳。
7、冬季會結冰地區的室外水景，如果冬季要維持水景的運行，可以考慮幾種方法：維持水溫恆定在零度以上（需要耗費一定的熱能，氣溫越低時水面蒸發散耗的熱量會越多）、在池水中適當添加防凍液（防凍液對循環設備系統，特別是金屬件會有一點的腐蝕）、將水池做深，保證水池下部的水不結冰，循環水泵和管道安裝在不結冰的水位（這樣會增加了水景池的安裝隱患）
8、對於純水設備，隨著水處理設備的使用時間加長，產水量減少這屬於正常現象，到冬季產水量會更少，這是因為水溫降低透水性會減少，反滲透膜密度也會相應變化，這兩種原因會使產水量更少，可以通過加強預處理裝置反洗次數，沖洗時間增長，精濾芯勤換，反滲透膜反洗時間加長等方式，促進設備正常運行。
9、如果水管或設備已被凍住，應及時關閉閥門，用毛巾包裹慢慢用溫水澆淋，不要用火直接燒烤或用開水急燙，以免引起爆裂。也可以自行用電吹風烘吹，同時可取硬物輕輕拍打水管,直到管內的冰凍消融，自來水順利流出。如果全自動變頻供水設備已經被凍住了，只能用熱毛巾包在設備上，用溫水澆灑直至管內的冰凍消融，水順利流出。
此內容由戴思樂服務部供稿，希望能幫到大家！

❽ 冬天游泳池的水溫一般是多少

冬季一般泳來池水溫在26℃-28℃之間。自

對於泳池水溫的維持，白天要靠加熱來添加熱水，使泳池水溫保持在26-28℃。冬季寒冷，熱量散失快，因此要不斷補充熱水。而夜間度水溫的保持則要靠游泳池保溫膜，給泳池蓋一層保溫膜可以減少70%的熱量散失，大大減少了加熱成本。

(8)冬季游泳池擴展閱讀：

冬天熱泵是以製冷劑為熱媒，在空氣中吸收熱能（在蒸發器中間接換熱），經壓縮機將低溫位的熱能提升為高溫位熱能，加熱系統循環水（在冷凝器中間接換熱），夏天熱泵是以製冷劑為冷媒，在空氣中吸收冷量（在冷凝器器中間接換熱），經壓縮機將高溫位的熱能降低為低溫位冷能。

製冷系統循環水（在蒸發器中間接換熱），從而使不能直接利用的熱能（冷能）再生為可直接利用的熱能（冷能），得到了只消耗少量電能，而獲得2~6倍於輸入功率的節能回報，這是熱泵工作原理決定的。

❾ 冬天室外游泳池怎麼保養啊

柯藍沃特水處理公司表示：對停開季節的游泳池如果檢修與保養不夠，開放時容易出現故障。
對冬季游泳池保護，最難辦的就是游泳池內是否放水問題，游泳池一般建築在地面以下，尤其是室外泳池，過了游泳的季節，一般會把池子里的水放空，因周圍土壓，池子容易出現裂縫。可是如果池子里有水，勢必會產生藻類。在寒冷的地方甚至會結冰、這對游泳池有很大的損害。
以下根據南北氣候的不同。柯藍沃特公司技術人員介紹幾種游泳池冬季的養護方法。
一、室外游泳池的養護
乾式養護法：游泳池停用後，將水放空，刷洗干凈，然後再氣溫下降到0度時，可用下面兩種方法對游泳池進行防凍措施和加強冬季結冰期的養護。
1、用草墊子或者稻草鋪蓋在池底和懸掛在池壁上，然後用塑料薄膜在覆蓋一層。
2、用雙層塑料薄膜覆蓋池底和池壁。
水式養護法：在游泳池內注水過冬。這個方法適用與南方冬季不會結冰的地區。優點是費用少，方便維護，但是注滿水會產生藻類。對夏季使用之前的清潔工作帶來一定的麻煩。
採用水式養護，並不是冬季就不用管了。溫度降到0度以下更應該注意對泳池的維護。防止泳池結冰給泳池帶來的損害。
三、室內游泳池的養護
室內游泳池，一般都應有一套完整的加熱、通風、泳池循環水處理和保暖設備，這樣才能滿足游泳池溫度的需要。
水溫的保持，除了每天要根據水溫散發的情況適當加熱外，還要依靠室內氣溫的保持。如果室內氣溫低於水的溫度，池水熱量的散發就快，而且室內頂棚和牆壁上會出現滴水的現象，容易腐蝕建築物；如果室內溫度過高，會出現悶熱，使游泳者游泳時感到呼吸不適。一般室內游泳池的溫度以室溫高於水溫2-3°為宜，這樣水溫就不容易散發，池水就可以經常保持適當的溫度。