拉薩布達拉宮遊玩攻略

① 有沒有6月份拉薩遊玩攻略

每個人都有一個進藏夢，人生必去的旅遊目的地就有拉薩
布達拉宮的雪，八廓街的各色小禮品，瑪吉阿米的藏餐......

「布達拉宮」
布達拉宮絕對可以作為拉薩甚至是西藏的地標性建築，西藏的代名詞。布達拉宮，坐落於於中國西藏自治區的首府 拉薩市 區西北 瑪布日山 上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築群。
每年到布達拉宮的朝聖者及旅遊觀光客總是不計其數，只為來到世界上最高的宮殿給靈塔上一炷香，抑或是默默地聽它講述歷經千年風雨的故事。

大昭寺
大昭寺，又名「祖拉康」，是藏傳佛教學院，融合了藏、唐以及尼泊爾、印度的建築風格。大昭寺正門入口出，有三根石柱，一根石柱上用漢藏兩種文字刻著公園823年簽訂的唐蕃會盟書。
大昭寺前的朝拜者，一邊念六字真言，一邊雙手合十，高舉過頭，再行一步，雙手合十移至胸前，邁第三步時，雙手自胸前移開，與地面平行前身，掌心朝下俯地，膝蓋先著地，後全身俯地，額頭輕叩地面。再站起，重新開始復前，該過程中，口與手並用六字真言誦念之聲連續不斷。

瑪吉阿米
瑪吉阿米有個動人的傳說，在很久之前，坐落在八廓街東南角的一幢藏式酒館里，來了一位看似普通卻不尋常的陌生神秘人，恰巧一位月亮般恬靜的少女不期而至，她美麗的容顏和深情深深印在了這位神秘人的心裡和夢里。從此男士經常光顧這家酒館，期待與這位少女的重逢。
瑪吉阿米也因倉央嘉措的詩永遠在大家心中留下了綺麗的夢。

哲蚌寺
哲蚌寺系黃教六大寺廟之一，原名是吉祥永恆十方尊勝州，藏語意為「堆米寺」或「積米寺」，藏文全稱意為「吉祥積米十方尊勝州」。
離寺廟進去要走很久一段路，很多遊客開車到達寺廟的腳下，步行的話要走二十來分鍾，你能看到樹木和灌木覆蓋著。走近看，群樓聳立，層次錯落有致，規模宏大。

色拉寺
色拉寺全稱 「 色拉大乘寺 」。色拉寺的辯經是頗值得參觀的。辯經是僧人們用來學習討論佛學知識的一種形式。
在色拉寺還有一個很好玩的事情，就是可以在進寺廟的岔路口上山，在山上能看到色拉寺的景點，在路途中還能碰到取泉水的地方，泉水可以汲取然後燒開泡茶。

除了欣賞藏族景點之外，在哪邊還可以親自動手，深入藏族文化。
藏香體驗
藏香，多數用於佛教祭祀活動。其製作工藝流程蘊含著藏文化的精髓。「佛教的慈悲於教內外都應體現。強人所難的學佛，在末法時期實為不智之舉。
據華藏香堂研究表明：以悲天憫人的醫者之心，以香味的馥郁芬芳，賜予人感官的愉悅享受。緩解人類各類心裡疾病，有效提高身體的素質，從而以健康的生理、心理對待生活、善待他人。是其人文精神的創新和發掘。

藏香製作
你要有一顆平靜的體悟心態。

1.藏香裡面的配料很多種，根據比例和理療先確認好成分。
2.加入適合比例的青稞酒（當時很好奇為什麼要加青稞酒，應該是一種成分，但加了青稞酒感覺整個盆里的藏香成分的味道又被提起來很多。）
3.把材料和青稞酒完全糅合在一起，揉搓的直到有黏性。
4.像和面一樣，充滿力量的把材料按的緊實。
5.然後就可以做藏香的造型了。

不要猶豫，去一次拉薩，帶上你的他或她，出發！

② 去西藏一定要去的地方拉薩，游布達拉宮必須注意的事項有哪些

1、注意買票

買票去布達拉宮，在夏天真的必須有點困難，但也有其他渠道，從網上買例如，在7月和8月中旬之前，仍將超過提前一個月預定，在這個時間點上，一般低於500可以買，如果你喜歡的話，也可以去排隊，浪費時間，可能需要兩到三天時間，排隊購買時間有點久，所以建議網上購買，而且排隊也非常難購買門票。

正是這么偉大的建築，讓我們再一次見證了歷史古人的智慧，也能加相信歷史的存在，但是我們也不能忘記自己多想古人學習，也要相信自己，終究會有一天，也會擁有自己亮眼的一面。

③ 西藏旅遊攻略

西藏旅遊啊，摘蟬友圈佛教文化旅遊網的線路給你參考：

【適應人群】
有心臟病、哮喘病、高血壓等不適應高原病症的人群不要前往，其他皆可調整適應。

【行程景點】
拉薩——雅魯藏布江——山南沙漠——桑耶寺——布達拉宮——大昭寺——小昭寺——八角街——甘丹寺——色拉寺——扎基寺——藏北大草原——楚布寺——納木錯——羊卓雍錯——卡若拉冰川——紅河谷——白居寺——日喀則——扎什倫布寺——哲蚌寺

【服務配置】
住 宿：四星酒店
餐 飲：全程素食（蟬友圈高原養生素食，西藏特色素食，路途方便素食）
交 通：豪華巴士
領 隊：佛旅網專業領隊專業講解
購 物：不安排購物店，不增加自費景點

【朝聖特色】
● 全程特色高原素食——蟬友圈高原養生素食、西藏特色素食
酥油茶，藏甜茶，糌粑，純正酸奶，及藏地特有素食食材，悉數品嘗。
● 佛旅領隊專業講解——佛教居士全程陪同，專業領隊專業講解
領隊經佛旅網嚴格培訓考核後上崗，經驗豐富，熟稔佛教知識與藏地情況。
● 觀光祈福文化體驗——接受藍天聖湖、雪山草原、古寺桑煙的人間凈土的洗禮，在轉經筒、風馬旗、瑪尼堆等上千年藏文化符號中體悟異域文化。
● 朝聖禮佛感受加持 游學行修互動交流
參訪拉薩、山南、日喀則及周邊十大名寺，禮拜佛陀12歲、8歲等身像以及十方諸佛菩薩，神山聖湖祖師大德，恭敬禮佛求加持。念佛、誦經、持咒，佛友共修，精進交流。
● 行程合理寬松結合——不安排自費參訪點，早晚寬松自由，景點時間寬裕。
行程早晚寬松自由，保證團友足夠的休息時間，以適應高原環境，免除過於疲憊的行程所帶來的身體傷害。
● 堅決杜絕強制購物——不安排購物點，適當安排自由活動時間。

【行程安排】
第一天 到達聖城拉薩（市區海拔3650m）
領隊分別在拉薩機場、火車站接團，潔白的哈達、高亢的藏歌聲代表我們的熱情歡迎您來到聖城拉薩。初到高原，當天不宜劇烈活動，不洗頭不洗澡預防感冒，入住酒店作高原氣候適應性休息。
拉薩有高原「日光城」之城，是西藏自治區的首府，長期以來就是西藏經濟、政治、文化、宗教的中心，具有1300多年的歷史。在歷史沉澱下，布達拉宮、大昭寺、小昭寺、八廓街、藏茶館、轉經道，以及透露歲月滄桑的拉薩古城區房屋街道等等，每一個都浸透著拉薩的獨特韻味。
晚餐：拉薩特色素食
住宿：拉薩四星酒店

左圖：桑耶寺 右圖：藍天，白雲，雪山，草場，農田（攝影：佛旅網領隊）
第二天 拉薩—雅魯藏布江—山南沙漠—桑耶寺（海拔3580m）—拉薩
早餐後乘坐大巴，途徑一半是綠洲，一半是沙漠的雅魯藏布江山南段，在觀景台感受平緩開闊的大江，風光迤邐，奇妙迷人。隨後至山南地區扎囊縣境內的桑耶寺朝聖西藏第一座寺院。下午返回拉薩。
桑耶寺是西藏第一座三寶具足之寺院，由蓮花生大師主持建設，是寧瑪派祖庭。中心佛殿兼具藏式、漢式、印度式三種建築風格，主供佛釋迦牟尼佛聖像於岩石中天然長成。上千年的建築及壁畫保存完好。娑婆世界具像示現，妙不可言。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：山南特色素食 / 晚餐：拉薩特色素食（或蟬友圈高原養生素食）
住宿：拉薩四星酒店

第三天 拉薩：布達拉宮—大昭寺—小昭寺—八角街
上午登高游覽「高原明珠」、觀世音菩薩道場布達拉宮（海拔3750m），下午朝拜大昭寺之佛陀12歲等身像（覺沃佛）、小昭寺之佛陀8歲等身像（不動金剛像），隨後融入到藏族人千餘年流轉不息的轉經道——八角街，體悟回味神聖。
布達拉宮俗稱「第二大普陀山」，是觀世音菩薩三大道場之一，殿內主供一尊檀香木天然生成觀世音像。布達拉宮始建於公元七世紀中葉，是一座規模宏大的宮堡式建築，是西藏政教合一的統治中心。布達拉宮供奉著歷代達賴喇嘛靈塔，其建築藝術、繪畫藝術成就令人矚目，堪稱是一座藝術的殿堂。1994年被列入世界文化遺產。
大昭寺、小昭寺同期建於唐朝，分別主供釋迦牟尼佛12歲、8歲等身像。這兩尊佛像是獨一無二、不可替代的，是佛祖在世時依照其形象塑造，與佛無二，見者得解脫。每天，圍繞著覺沃佛像，各地佛教信徒在寺前的青石板上叩下不計其數的等身長頭……
早餐：酒店自助素食 / 午餐、晚餐：拉薩特色素食
住宿：拉薩四星酒店

第四天 拉薩：甘丹寺—色拉寺—扎基寺
早餐後，乘坐大巴前往拉薩達孜縣境內的甘丹寺，朝拜宗喀巴大師真身靈塔。下午返回拉薩市區參訪辯經聖地色拉寺和財神廟扎基寺。
甘丹寺，格魯派祖庭，六大寺之首，宗喀巴大師於1409年創建。甘丹意為「兜率天」，這是未來佛彌勒所教化的世界。寺內保存著宗喀巴大師及歷代甘丹赤巴遺體靈塔九十餘座，並藏有整套大藏經《甘珠爾》。
色拉寺，格魯派六大寺之一，與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺。色拉寺有著名的馬頭明王金剛像，寺內辯經在藏傳佛教中首屈一指。
扎基寺，藏地唯一的財神廟，主供護法神扎基拉姆，寺廟雖小，卻香火鼎盛，被認為是求財最靈驗的。此處禮佛，除了煨桑、供酥油茶、獻哈達外，還供白酒。
早餐：酒店自助素食 / 午餐、晚餐：拉薩特色素食
住宿：拉薩四星酒店

第五天 拉薩—藏北大草原—楚布寺（海拔4300m）—納木錯（海拔4718m）—拉薩
早餐後，乘坐大巴穿越一望無際的藏北大草原（羌塘草原），感受夢幻迷離的游牧文化。沿途參訪噶瑪噶舉派的主寺——楚布寺，經海拔5190米的那根拉山口，到達聖湖納木錯。游覽後返回拉薩市區酒店。
楚布寺，噶瑪噶舉派的主寺，歷代大寶法王駐錫地，位於拉薩堆龍縣境內。藏傳佛教轉世制度由第一代噶瑪巴在此首創，後被西藏其他教派推而廣之。第八世噶瑪巴為紀念其上師而塑造的銀像是楚布寺鎮寺之寶，銀像塑成後自動懸浮空中七天之久，有「空住佛」之說。
納木錯，意為「天湖」，藏傳佛教三大聖湖之一，是世界上海拔最高的大型湖泊，被評為中國最美的五大湖泊之一。納木錯相傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，羊年繞湖功德是平時的十萬倍，此舉即始於此。自然原始生態的納木錯，也是西藏朝聖者心中的聖地。納木錯的風光一年四季各有特色，一日24時又各自不同，水天一色的景色總是讓人流連忘返。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：路途方便素食 / 晚餐：拉薩特色素食
住宿：拉薩四星酒店

第六天 拉薩—羊卓雍錯（海拔4441m)—喜馬拉雅山—卡若拉冰川—紅河谷—白居寺（海拔3900m）—日喀則（海拔3650m）
早餐後退房，乘坐大巴前往西藏第二大城市日喀則。沿途經過聖湖羊卓雍錯，參訪白居寺，游覽著名的古冰川卡若拉冰川，以及電影《紅河谷》的拍攝地。到達日喀則後入住當地酒店。
羊卓雍錯，三大聖湖之一，是「神女散落的綠松石耳墜」，在山南浪卡子縣境內，因羊湖多汊口，像珊瑚枝一般，在藏語里又意為「上面的珊瑚海」，其景色，集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、寺廟為一體，冠絕藏南。藏族民歌贊美她：「天上的仙境，人間的羊湖。」
白居寺，位於江孜縣境內，是藏傳佛教薩迦派、噶當派、格魯派三派共存的一座寺廟，寺院建築是藏區塔寺結合的典型。塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然渾成，相得益彰。其白居塔有「十萬佛塔」的美譽，因殿堂內繪有十餘萬佛像而得名，堪稱佛像博物館。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：路途方便素食 / 晚餐：日喀則特色素食
住宿：日喀則四星酒店

第七天 日喀則—扎什倫布寺—哲蚌寺—拉薩
早餐後退房，參訪後藏第一名寺扎什倫布寺，朝聖世界最高彌勒佛坐像。最後乘坐大巴返回拉薩，參訪藏傳佛教最大寺院——哲蚌寺，朝聖彌勒佛8歲等身像。
扎什倫布寺，格魯派六大寺之一，歷代班禪大師駐錫地，供奉有歷代班禪靈塔。寺西側的強巴康內供有世界最高的強巴佛坐像，高26.2米，庄嚴肅穆，俯瞰寺宇。
哲蚌寺，格魯派六大寺之一，是藏傳佛教最大的寺廟，是布達拉宮建成前達賴喇嘛的駐錫地。供奉有未來佛強巴佛（彌勒佛）八歲等身像，以及最大的文殊室利菩薩像。雪頓節期間，哲蚌寺展佛也是最隆重的一個儀式。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：路途方便素食 / 晚餐：拉薩特色素食（或蟬友圈高原養生素食）
住宿：拉薩四星酒店

第八天 回到溫馨的家
早餐後退房，乘坐大巴前往拉薩機場，搭乘航班回家。朝聖行程結束。
當您回憶起行程中令你流連忘返的美麗風光、令你感動的朝聖瞬間之時，蟬友圈月刊熱忱歡迎大家的美文、攝影作品投稿，與佛友共同分享。
早餐：酒店自助素食

④ 布達拉宮旅遊什麼時候去最好

布達拉宮最佳旅遊時間為6月份到10月份，其中又以7、8兩個月份人數達到最多，此時回西藏氣候溫暖濕潤，為答最佳旅遊季節。此時為拉薩的雨季，每到雨季，拉薩的綠色植被生長茂盛，含氧量較植被稀少的冬季有明顯上升，遊客此時游覽不易出現高原反應。而冬季的拉薩非常寒冷，植被稀少，含氧量低，不適合觀光游覽。
拉薩全年天氣以晴朗為主，降水較少，年降水量約為500毫米，有「日光城」美稱，這是因為位於喜馬拉雅山北，是典型高原季風的半乾旱氣候，全年受下沉氣流影響，夏季溫度不高，此時拉薩溫度在25度-30度左右，最高氣溫也不過30度，但冬季冷且乾燥，氣溫最低可達零下16.5℃。 需要提醒遊客的是，旅遊旺季參觀布達拉宮人數將會達到最大值，可能會出現一票難求的狀況，遊客應該盡早做好安排，提前一天預定好布達拉宮門票。
布達拉宮距今已有1300多年的歷史，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築，被稱為「世界屋脊明珠」。1961年，布達拉宮被列為第一批全國重點文物保護單位之一，1994年入選世界文化遺產名錄。

⑤ 去布達拉宮旅遊需要准備什麼

六千可能會很緊張。西藏消費很貴。跟北京上海的消費水平差不多。不過當地特色食物倒是挺便宜的，但中原人士吃不慣。這是鐵定的。建議不要去吃粘粑，很難吃的說。藏面倒還不錯。
想上布達拉宮，有關系的最好。我說的有關系是指認識藏族朋友，如果他們願意幫忙的話，門票只需兩百。當然，你的藏族朋友也需要認識有在布達拉宮工作的人。如果沒有關系的話，成人就需八百多啦！而且排隊買票需要早點去買，我們五點去買人都好多的說。
拉薩市的羅布林卡倒蠻好看的，是達賴的花園。門票不貴。只要九十。但裡面的好多景點遊人禁止入內。千萬不要去裡面的動物園，你會後悔的
其實拉薩市的景區並沒有多大特色。離拉薩遠的地方風景倒是不錯，比如納木錯，西藏的聖湖，風景很好。不過可能冬天去不太好，因為本身海拔就很高了，冬天更是寒冷，且很多路都不好走。林芝也很好，不過離拉薩市很遠，需要坐車八個小時左右，我說的是越野車。
建議去喝一下拉薩的甜茶，我覺得那是我喝的最好喝的茶了，味道像奶綠，卻更正宗。
啊，還有拉薩的大小昭寺，值得一看，也是要門票的說。五十左右吧，前面的八廓街是販賣各種民族特色，很多都是手工的。不過需要跟他們砍價，最好一開口就砍半價，他們往往會把價格喊得很高。
希望這些可以幫助您，祝您旅途愉快呀

⑥ 拉薩一日游有哪些路線推薦

拉薩市內最值得一去的就是布達拉宮和大昭寺了。二者相距600米，可以一並游覽。
【布達拉宮】
是當地藏傳佛教信眾心中的普陀，藏語稱為「贊姆林堅吉」，意思是價值抵得上半個世界。建築整體主要由中央的紅宮和兩側的白宮組成，另外還有雪城和宗角祿康公園等附屬建築。這座在電視、雜志上看過無數次的宮殿，展現在我眼前時，比小時候看到天安門城樓還震撼，跳脫的心靈變的平穩寧靜。布宮的夜景也非常有魅力，在燈光的襯托下，更加無與倫比，美輪美奐。布宮裡面最精彩的要數紅宮裡面歷代達賴喇嘛的靈塔，在這里黃金是最廉價的，各種寶石不要看花了眼。
門票：旺季（每年5月1日至10月31日）200元/人次，且需要預約；淡季（11月1日至次年4月30日）100元/人次，不需要提前預約。2018年5月1日之前可以免門票
旺季門票預約：可以現場，也可以網上。現場需要先去窗口拿到預約排隊序號，第二天再憑排隊序號前去預約門票，第三天憑票參觀，名額有限，旺季一票難求。而且參觀時間要嚴格按照要求，晚五分鍾都不行。網路售票可購買7日內下午13:00-16:00的參觀門票。
如果覺得個人門票預約比較麻煩，可以購買布達拉宮的半日游，或者布宮 大昭寺的一日游，不用預約門票，可以直接參觀，還有導游講解。
Tips：
•最開始的200多級台階讓不少人吃了苦頭，控制速度注意休息，千萬不要太激動高反了哦~
•布達拉宮的參觀線路是固定的，只能沿著旅行線路指導牌走，為一條線的瀏覽方式。
•不可穿短褲、短裙。殿內較陰冷，夏季最好備件外套。
•德央廈設有飲水機，可以自帶空水杯，免費接取開水。
•進入布宮內部之前最後的公廁位於白宮廣場右側，是專為遊客而建的。之後近兩小時的參觀線路中就沒有任何廁所了。另外，布宮里那個「世界上最深的茅廁」2015年就被封了，目前不開放。
【八廓街】
拉薩最著名的轉經道和商業中心購物街。街上永遠少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店鋪，售賣藏族服飾、工藝品，還有來自印度、尼泊爾等地的商品。周圍有很多著名的藏餐館。
【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺廟最初的名字「惹薩」後來演變成「拉薩」，成為這座城市的名字。所以人們常說「先有大昭寺，後有拉薩城」。大昭寺最大的看頭是當年文成公主入蕃時帶來的釋迦摩尼十二歲等身開光佛像。拉薩之所以被稱為「聖地」，就與這座佛像有關。三樓的平台是遙望布達拉宮、俯瞰大昭寺廣場好地方。大昭寺的另一道風景便是磕長頭的藏民信眾，看到的人都會為信仰的力量所動容。
門票：全年都是85元/人，不分淡旺季（第一次買票後最好保留門票，以後幾天再去時仍然有效）；大殿內禁止拍照攝影；講解50元/次。
藏餐：晚上在大昭寺附近的雪域餐廳、瑪吉阿米、太陽部落、光明港瓊甜茶館等藏餐廳，品一品藏家的酥油茶、甜茶，吃一頓地道的藏餐。
推薦炸羊排、牛肉糌粑粥、酸奶蛋糕、藏式薄餅、手抓羊肉/氂牛肉、酥油茶、青稞酒等。現在來拉薩旅行的內地人多了，藏餐廳的做法也有改良，吃起來味道還是不錯的。人均消費一般80塊。注意適量進餐，不要飲食過飽，高原上不要增加消化系統負擔。
之後前往中國西藏文化旅遊創意園觀看21:00開始的《文成公主》實景劇演出。拉薩有兩個演出，《文成公主》和《幸福在路上》。《文成公主》是全球最壯觀的藏文化經典大型實景劇，主打盛大恢宏的藏式群舞和原生態傳統歌曲，星空為幕，山川為景，氣勢恢宏，震撼心靈。鍋庄舞、打阿嘎、藏戲，以及各種獨具藏族特色的歡慶舞蹈，精彩紛呈，堪稱一部藏文化的「活字典」。共分為五幕，總時長約90分鍾。
交通：從大昭寺出發坐公交車11路或17路，三站地在郵車總站下車，下車後需步行約3公里。建議直接打車，費用30-50塊，到《文成公主》的車一般不打表，必須提前跟司機商量好價錢。

⑦ 布達拉宮有什麼好玩的地方

布達拉宮廣場是世界上海拔最高的城市廣場，拉薩許多重要的活動都在此舉行專。站在廣場上仰望屬布達拉宮，你更能體會到它雄偉、神聖的一面。
如果說白天的廣場讓你震撼，那這里的夜景則讓你看見它略顯柔情的一面。燈光的照射下的布宮別有風情，廣場上的音樂噴泉也頗有情調，還有許多人隨著音樂一齊跳舞。

布達拉宮廣場位於西藏拉薩市布達拉宮正對面，是世界海拔最高的城市廣場。這座廣場也是世界文化遺產--布達拉宮的重要組成部分，是西藏自治區政府和拉薩市重要的活動場所，也是中外遊客集中觀光的旅遊景點之一，是一座融休閑、文化、集會等多功能為一體的現代化廣場。旁邊的葯王山觀景台可以拍攝50元人民幣里的布宮。

⑧ 去一趟拉薩的布達拉宮需要多少資費

布達拉宮100門票 住宿10元的也有 衛生也不錯 我就是
素菜8 到14元 肉菜15以上
土豆絲8圓 回鍋肉15
我在拉薩回呢 騎自行車來得
關鍵答是 大昭寺那地買東西 見殺都想買 一買就多
使勁殺價吧 去拉薩咋能不屈大昭寺
還有土特產 嘖嘖 難以相象

⑨ 去拉薩布達拉宮旅遊

需要帶什麼東西?
西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅乾等在內地最普通的東西，送給農家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對於轉經的老人，磕長頭的人，你可以適當給一些錢，討要錢財的小孩不要給。
一 進藏必備日用品？
進藏旅遊必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對於特殊旅遊或去阿里、藏北、川藏線旅遊，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。西藏紫外線十分強烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。塗防曬霜十分鍾以後再出門能發揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時塗一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會開裂。
二 進藏需帶些什麼葯品？
常規旅遊准備一些感冒葯品、胃腸類葯品和一些去熱止痛的葯品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以准備一些抗高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。
特殊旅遊，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅遊，建議還要備一些一下葯品：
常備葯物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應葯：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用葯：雲南白葯、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼葯水、葯棉、紗布、綳帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。
三 進藏需帶些食品？
為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。
四 進藏需要帶什麼樣的衣服？鞋？
由於西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風光和分布在鐵路沿線的觀景台，讓遊客能飽覽高原奇險美景。由於高原上的強紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。
其餘注意事項：
1 膠卷要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。
2 藏民很純朴，去藏民家住，走時最好留下點小禮品，給小孩子或大人的。
3 學會以下幾個簡單的藏語： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用於見面，雙手合十，點頭微笑致意） B：謝謝：土吉其 C:沒有：敏度 D：沒有零錢：毛茲敏度 E：對不起：冠達 F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：幫我找個醫生：安木期才熱囊 I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚
4 建議不要觀看天葬，尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個民族傳統。
5 建議買點小飾品給朋友帶回，藏葯，藏紅花，地毯，唐卡，治風濕的葯可以買些，但要到葯廠去買，不然是假的。臧刀為管製品。
6 再好的酒店都可以取錢，中國銀行， 建設銀行，農業銀行，信用卡也可使用，時間：9：00-12：00， 15：30-18：00，但是周六日休息，不能取錢。最好備些現金，但是注意安全。
7 帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒葯。
還有很多注意事項，大家上網再看看。