游泳池演練

A. 急急急急急，游泳館救生應急演練方案

一、間接救生法
間接救生是救生者利用救生器材對較清醒的溺水者施救的一種技術。下面介紹幾種常用的方法：
1.1利用救生圈：最好在救生圈上系一繩子。當發現溺者時，可將救生圈擲給溺者。如在江河裡，就應向溺者的上遊方擲去，溺者抓住圈後，將其拖帶上岸。
1.2利用繩子救生：在繩索的一端繫上一漂浮物將其盤成圓形，救生者握住繩的另一端。然後將繩子擲在溺者的前方，使其能握住繩子上岸。
1.3利用竹桿救生：如溺者離岸（船）較近時，用竹桿直接遞給溺者，將其拖到岸邊。

二、直接救生法
直接救生法是救者不藉助任何器材，徒手對溺者施救的一種技術。直接救生技術大致可按入水前的觀察、入水方法的選擇、接近溺者的方法、拖運、上岸等步驟過程。此外，在救生過程中還包括有岸上的搶救和護理技術。在此，我們將對各種技術逐一講解和實踐體會。
2.1入水前的觀察
當發生溺水情況時，救生員首先要觀察溺水者所處的位置，根據位置（方位）的不同來贊揚入水的地點。如果是在流動的水域內，則要選擇離溺水者最近的上遊方位入水；如是在泳池內，則要迅速跑到離溺水者最接近的地點入水。
2.2入水的方法
如在泳池內或熟悉的水域內（較深），可用頭先入水的方法，該技術的優點是可以快速地接近溺者；如在不熟悉的水域內，則要取腳先入水的「墊坐」式動作，該技術的特點在於能始終看到目標並在入水時能避免水下淤泥、石頭、暗柱之類的物體傷及救生員。該技術動作要領：一腿前伸，另一腿屈膝向後，上體前傾，兩臂屈肘使掌心對著水面，當腿部入水後，兩腿迅速做交剪式夾水。
2.3接近溺者的方法
入水後，應迅速採用速度較快的爬泳（或抬頭）並盡量選擇從其背後接近。如果來不及從背部接近，就應當在游到溺者兩米處左右的地方深吸一口氣潛入水中，用手抓住其髖部將他轉到背向自己，爾後拖帶上岸。
2.4拖運方法，（一般採用側泳或反蛙泳）
側泳拖運法一般有兩種：
（1）一手托住溺者的後腦，一手在體側劃水，兩腿做交剪式夾水。
（2）一臂從溺者的背後沿一側肩通過其前胸抓握住對側腋下後背部肩胛處，另一臂在體側劃水，兩腿用剪式夾水。
反蛙泳拖運法：
（1）仰卧水面，兩臂伸直扶住溺者兩頰，將其拖運。
（2）動作同（1）相同，但用兩臂抓住溺者兩腋下，將其拖運。

三、上岸的方法（兩個方法）
3.1池邊上岸法：救者用右手握住溺者的右臂，並將其右手先放在岸邊，隨後用左手將溺者的右手壓在岸邊，先行上岸後，再將溺者反轉背向池邊，握住兩手上下提拉一次（頭不要沒水）藉助向上的浮力，將其拉上岸。
3.2扶梯上岸法：將溺者拖運到梯前，搭在自己的右肩上，兩手扶梯穩步上岸。當溺者的臀部觸到池邊時，慢慢入下，隨後將右腳踏在池邊上，用右手托住頸部，左手抓住扶梯彎腰向前，慢慢將溺者放倒。

四、岸上搶救和護理
將溺者救上岸後，如溺者處於腹腔充滿水或昏迷、休克等狀態時，應立即做空水和人工呼吸的搶救工作。具體工作步驟有以下幾個方面：
4.1清除溺者口中的淤泥、雜草和嘔吐物以及假牙等物，使上呼吸道暢通。如溺者牙關緊閉，救者從其後用兩手大拇指由後向前頂住溺者的下頰關節並用力前推，同時，用兩手的食指與中指向下搬頜骨，即可開牙。
4.2空水：空水是將溺者呼吸道腹腔的水排出，以便進行人工呼吸。
方法：救者一腿跪地，另一腿屈膝交溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，使其頭向下，另一手壓他的背部，使水排出。
4.3人工呼吸:空水後要立即做人工呼吸，而口對口的人工呼吸效果較好，且方法簡便，易掌握。
方法：使溺者仰卧，救者在他的身邊，用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下頦，深吸一口氣，然後用嘴對緊溺者的嘴將氣吹入，吹完一口氣後，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，並用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼吸。如此反復有規律地進行，每分鍾進行15-20次左右。開始時可緩慢，以後可適當加快。在未確定溺者正式死亡前，人工呼吸應堅持做，往往需要很長時間，因而最好有兩人以上輪流進行。
4.4心臟按摩
心臟按摩是用外力刺激的方式激發心臟恢復跳動。按摩時必須力度適中，過大會損害心臟，過小也不起作用。另要注意動作節奏，每分鍾做60次左右，通常心臟按摩與人工呼吸同時進行。
方法：將溺者仰卧，救者跪在其旁，兩手掌重疊置於溺者胸部正中偏左位置（右掌根壓在心胸骨上），兩臂伸直，兩借上體重力向下垂直加壓，使溺者胸下陷，再復原。循環往復，直到心臟跳動為止。
在實施救生工作中，間接救護與直接救護可以結合進行。一面可以先擲救生器材，爾後再迅速跳入水中實施求援。

B. 有一個很老的綜藝節目，就是一群女生在水上演練救溺水者，就是在游泳池上救那個假裝溺水漂浮在水面上的男

你說的是快樂大本營之啊啊啊啊之池來了吧，就是嘉賓在游泳池裡做游戲，很有意思