小米核桃花生粥
⑴ 小米粥里可以加核桃嗎
小米粥里來可以加入核桃一起煮自，核桃小米粥可以強腎補腦，補氣養血，潤燥化痰，溫肺潤腸，散腫消毒。
做法:
原料：小米、胡蘿卜碎15克、熟核桃仁10克、熟杏仁6粒。
步驟：
1、小米洗凈加水 放燃氣灶上煮。
2、核桃仁和杏仁用烤箱烤熟，烤熟後搗碎
3、小米煮開後轉小火慢熬 勤加攪拌，煮至湯汁粘稠
4、放入胡蘿卜碎 再次煮開即可
5、小米粥盛出後撒核桃杏仁碎
拓展資料
核桃功效：
核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。
主治：腎虛喘嗽、腰痛；（核中木質隔層）味苦、性溫；補腎，澀精。
1.破血祛瘀：用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。
2.潤燥滑腸：用於腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
網路 核桃
⑵ 花生紅棗小米葡萄乾核桃能一起熬粥嗎
花生、襲紅棗、小米、葡萄乾、核桃能一起熬粥。
材料：赤紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、黑米、大米、小米、薏米仁、糯米、麥片、紅棗、枸杞、蓮子、花生、葡萄乾、核桃仁適量
製作方法：
1、准備好的材料放入罐中，搖晃均勻。
⑶ 小米核桃粥的禁忌
你好
隨著現代社會的不斷發展，生活節奏的不斷加快，工作壓力日益加大，再加之居住環境的破壞，導致人體免疫能力不斷的下降。很多朋友採取飲食療法，來提高免疫力，預防各類疾病。小米核桃粥就是日常生活中常見的一種保養粥類，有預防心血管疾病的作用。
小米和核桃煮粥的功效
1，小米
小米不僅是日常生活中常見的一種食材，還是一味性涼，味甘咸，歸腎經，兼入脾胃的中葯材。小米含有大量的營養物質，如蛋白質，脂肪，鈣等，比其他米類的營養價值還要高，有黃金米的稱號。常吃小米能夠養護腸胃，滋陰養血，美容嫩肌，還能預防各類疾病。
2，核桃
核桃是四大乾果之一，屬於堅果類，更是一味用途多多的中葯材。不僅營養含量頗高，還具有破血祛瘀，潤燥滑腸，補血益氣的功效。核桃還可以製成多種菜餚和甜品，受到廣大人民群眾的喜愛。
因為小米和核桃都有極高的營養價值，所以小米和核桃煮成的粥品含有大量營養物質，還能預防各類疾病。雖然小米核桃粥有豐富的營養，但是在食用小米核桃粥時，也要避免食用誤區，以免造成不可挽回的後果。
小米核桃粥的做法
你知道小米核桃粥的做法是什麼嗎?接下來就為各位朋友介紹小米核桃粥的做法。小米核桃粥所的需材料有，小米適量，少許核桃。主要做法是，先將小米洗凈備用，再將核桃弄成小塊。做上一鍋水，等水開，放入小米，大火煮半個小時左右後放入小塊核桃蓋上鍋蓋，用中火熬煮十到二十分鍾，最後關火盛出即可。
以上就是小米和核桃煮粥的功效，小米核桃粥的做法的全部內容，如果有想了解這方面的朋友，可以借鑒或參考文章中的內容。除了文章中介紹的相關內容外，還要遠離小米核桃粥的食用誤區，以免加重病情，造成不可挽回的後果。
⑷ 小米紅棗核桃粥作用
核桃強腎補腦，補氣養血，潤燥化痰，溫肺潤腸，散腫消毒。核桃含15%-20%的蛋白質版，據研究，吃權50克核桃仁，約等於喝500毫升牛奶或吃250克雞蛋。核桃仁中的脂肪主要是亞油酸甘油脂，人們吃了，身體內的膽固醇不會升高，有益於孩子的生長發育。
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，核桃仁有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。
(4)小米核桃花生粥擴展閱讀：
核桃仁味甘，性溫。入肺、肝、腎三經，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功效。對腎虛腰痛、兩腳痿弱、遺精陽痿、肺腎兩虛、喘咳短氣、腸燥便秘、小便不利等有一定的食療作用。核桃仁營養豐富，含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸。
這些成分皆為大腦組織細胞代謝需要的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。身體疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
⑸ 下奶吃的小米核桃花生粥怎麼做
你好，這時候要是有出現奶水不足，你可以吃些比較下奶的食物，比如豬腳燉通草也可以下奶
⑹ 花生小米粥的營養和功效
1、營養：花生含有維生素E、白藜蘆醇、不飽和脂肪酸、可溶性纖維等營養。
小米含有碳水回化合物、答蛋白質及氨基酸、脂肪及脂肪酸、維生素、礦物質等。
2、功效：清熱解毒、健胃消食等。
花生小米粥是由小米、花生仁、紅小豆配以冰糖製成的一道味美香甜，口感綿軟的粥品。此粥含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素。
(6)小米核桃花生粥擴展閱讀：
食用禁忌：
1、小米性稍偏涼，虛寒與氣滯體質的人，要少吃小米。
2、新鮮小米粥對胃黏膜具有保護作用，而長期存放的老小米具有致潰瘍作用。因此，吃小米一定要用質量好的新米，否則，小米的滋補效果會大打折扣。
3、花生屬高脂肪、高熱量食物，雖然可以經常食用，但每餐不宜多吃。如果發現花生發霉，千萬不能再吃，否則會引起食物中毒。
4、花生含豐富的油脂，體寒濕滯及腸滑便泄的人也不適合食用。
5、小米忌與杏仁同食。