核桃花生粥

⑴ 核桃可以和花生煮粥嗎

可以，五穀雜糧具體做法如下：

主料：大米1/8杯、版小米權1/8杯、黑米1/8杯、糯米1/8杯、紅米1/8杯、核桃1小把、紅豆1小把、黑豆1小把、紅棗8顆、花生1小把

輔料：糖少許

步驟：

1、准備材料

⑵ 核桃花生可以煮稀飯嗎

可以呢 你可以在稀飯里放點山葯丁丁+核桃（紅棗）=粥 很好吃

⑶ 花生核桃可以一起吃嗎

可以一起吃的。
核桃是溫性的食抄物。吃核桃能補腎、補精，間接補腦。核桃營養價值很高，適合老人、兒童及腦力工作者食用。但核桃也不能多吃。核桃雖然是溫性食物，但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5個（10到15克）即可。高血壓、高血脂、高脂肪的「三高人群」應慎食核桃。說慎食，並非絕對不能吃核桃，但需減半食用，也就是一天最多吃3個核桃。核桃能潤腸通便。對於腸胃不好又經常便秘的中老年人來說，吃核桃能有效改善腸胃功能和治療便秘，並且延年益壽。核桃能助美顏。若久吃以核桃仁磨粉煮成的「核桃粥」，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，不要剝掉這層皮。
花生性平和。一般來說，花生比核桃適宜的人群要廣泛得多。花生粒含有豐富的維生素E，不僅能補腦而且還能抗衰老。花生里還含有大量的維生素K，能止血和治療血小板的減少，這一點功效是核桃不具備的。花生雖然營養豐富，對人體益處頗多。但也不宜多吃。一天30粒左右即可。如果過多食用，可能會適得其反。

⑷ 核桃花生粥對胃好嗎

好。

核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為「萬歲子」、「長壽果」。

⑸ 核桃花生粥怎麼做

製作方法：

1.准備好原汁原味的干核桃;其硬殼表面看起來應該是有少量的黑色殘留;並且賣相不太好才是自然的核桃。如果只是有一點輕微的澀味就正常了，這點小小的苦澀味是因為核桃仁的黃色外皮的味道是正常的。

2.准備肉質緊實，味道甘甜的優質紅棗，如果發酸或有刺激性氣味就不能食用了。

3.將核桃剝開取出果仁備用。糯米、花生、燕麥、紅棗洗凈備用。

4.糯米最好頭一天浸泡，這樣煮出的粥濃稠。將糯米放進砂鍋中。

5.洗凈的燕麥放入砂鍋里。

6.放入洗凈的花生仁。

7.剝好的核桃仁直接放進砂鍋里。

8.加入一顆冰糖。不喜歡冰糖可以不放，准備些小菜一起配著吃，也不錯的哦!

9.放進洗凈的紅棗入鍋。

10.最後倒進適量的水即可。喜歡濃稠的粥水就少放。

購買小貼士：

購買干核桃，如果核桃表面非常的干凈漂亮，非常的白凈，就要高度警惕。現在的奸商為了賣相好，大量使用漂白水，雙氧水等來處理核桃，更有甚者還用稀硫酸等來處理，這就是所謂的「葯水核桃」。優質的紅棗都是肉質緊實，味道甘甜，如果發酸或有刺激性氣味就不能選購了

⑹ 花生紅棗枸杞核桃大米熬粥有什麼好處

紅棗:補脾抄和胃、益氣生襲津
花生:益氣健脾、補血止血
核桃:核桃有健腦的作用，懷孕的女性朋友可以多吃點核桃，可以有助於胎兒大腦的發育，每天補充點核桃，生下的胎兒會聰明。枸杞:養肝、滋腎、潤肺
再加紅糖適量，適用於一般性貧血和缺鐵性貧血。

指導意見:
以上都是純天然的同屬性食物，所以不會有副作用，補血效果較好。
這也是治痛經的方法，在月經來完一個星期後就可以煮來喝，下次就不會痛了。

⑺ 核桃和花生可以一起熬粥嗎

可以一起吃。
核桃是溫性的食物。吃核桃能補腎、補精，間接補腦。核桃營養價值很高，適合老人、兒童及腦力工作者食用。
但核桃也不能多吃。核桃雖然是溫性食物，但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5個（10到15克）即可。高血壓、高血脂、高脂肪的「三高人群」應慎食核桃。說慎食，並非絕對不能吃核桃，但需減半食用，也就是一天最多吃3個核桃。
核桃能潤腸通便。對於腸胃不好又經常便秘的中老年人來說，吃核桃能有效改善腸胃功能和治療便秘，並且延年益壽。核桃能助美顏。若久吃以核桃仁磨粉煮成的「核桃粥」，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，不要剝掉這層皮。
對於花生可不要小看。著名老中醫楊增良教授認為花生的補腦價值不亞於核桃。而且花生還有自己的獨特優勢。花生性平和。一般來說，花生比核桃適宜的人群要廣泛得多。花生粒含有豐富的維生素E，不僅能補腦而且還能抗衰老。花生里還含有大量的維生素K，能止血和治療血小板的減少，這一點功效是核桃不具備的。
花生雖然營養豐富，對人體益處頗多。但也不宜多吃。一天30粒左右即可。如果過多食用，可能會適得其反。

⑻ 花生和核桃能一起吃嗎

可以一起吃。
核桃是溫性的食物。吃核桃能補腎抄、補精，間接補腦。核桃營養價值很高，適合老人、兒童及腦力工作者食用。
但核桃也不能多吃。核桃雖然是溫性食物，但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5個（10到15克）即可。高血壓、高血脂、高脂肪的「三高人群」應慎食核桃。說慎食，並非絕對不能吃核桃，但需減半食用，也就是一天最多吃3個核桃。
核桃能潤腸通便。對於腸胃不好又經常便秘的中老年人來說，吃核桃能有效改善腸胃功能和治療便秘，並且延年益壽。核桃能助美顏。若久吃以核桃仁磨粉煮成的「核桃粥」，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，不要剝掉這層皮。
對於花生可不要小看。著名老中醫楊增良教授認為花生的補腦價值不亞於核桃。而且花生還有自己的獨特優勢。花生性平和。一般來說，花生比核桃適宜的人群要廣泛得多。花生粒含有豐富的維生素E，不僅能補腦而且還能抗衰老。花生里還含有大量的維生素K，能止血和治療血小板的減少，這一點功效是核桃不具備的。
花生雖然營養豐富，對人體益處頗多。但也不宜多吃。一天30粒左右即可。如果過多食用，可能會適得其反。

⑼ 核桃花生黑米粥的功效

一，黑米的功效：
米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。
多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白發、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
黑米的作用：
黑米中含膳食纖維較多，澱粉消化速度比較慢，血糖指數僅有55（白米飯為87），因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。此外，黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。
黑米是一種葯、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。因此，黑米不宜精加工，以食用糙米或標准三等米為宜。煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以保存營養成分。
二，核桃的功效作用：
核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁
五穀雜糧——（黑米花生核桃露） 核桃
營養價值：
核桃生食營養損失最少，在收獲季節不經乾燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，吃鮮核桃仁在發達國家比較普遍。有關科技開發中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術，相信在不久的將來，全國的消費者就能隨時隨地吃到營養美味的鮮核桃仁了。關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜；吃得過多，會生痰、惡心。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。
科學家們發現，每100克核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份為0.98個單位，胡蘿卜為0.04個單位，西紅柿為0.31個單位。
科學家們認為，人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，並減少患心血管疾病的可能性。
1、核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。每100克中含蛋白質15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素B、E。
2、核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏須發，及具有防治頭發過早變白和脫落的功能。
4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成葯的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
三，花生的營價值： 1．促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發育。
2．促進細胞發育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
3．抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生果」之稱。
4．潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。」
6．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。
7．滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。
8．預防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質。

⑽ 花生和核桃可以一起吃嗎

可以。

主料：復核桃仁制1杯、花生半杯、黃豆半杯

輔料：白糖適量

1、備料黃豆，花生，核桃。