溫泉與養生

『壹』 都說溫泉可以養身 溫泉養生到底好嗎

海南興隆的溫泉號稱「世界少有，海南無雙」是最好的功能性硫磺溫泉，水溫達版40-70度，富含多種對人權體有益的微量元素，對關節炎、神經衰弱及心腦血管疾病等均均有良好的輔助性療效。
溫泉養生目前在國際非常流行，日本人泡溫泉叫泡湯，泡湯對日本人而言已經成為日常生活中非常重要的一部分，並發展出了不同於各國的「湯治文化」。韓國人肌膚白嫩，美女眾多，一個重要的原因是韓國人比日本人更加善於泡溫泉，韓國人喜歡在溫泉中添加人參、橘子、松葉、檀香木等葯材以增加療效。海南興隆藝雲山水酒店就是一家專業的南葯溫泉養生型度假酒店，是2010年海南科技攻關項目，是與南葯研究所聯合打造的國內首家集南葯養生、溫泉為一體的產權式酒店

『貳』 都說溫泉可以養身 溫泉養生到底好嗎

海南抄興隆的溫泉號稱「世界襲少有，海南無雙」是最好的功能性硫磺溫泉，水溫達40-70度，富含多種對人體有益的微量元素，對關節炎、神經衰弱及心腦血管疾病等均均有良好的輔助性療效。

溫泉養生目前在國際非常流行，日本人泡溫泉叫泡湯，泡湯對日本人而言已經成為日常生活中非常重要的一部分，並發展出了不同於各國的「湯治文化」。韓國人肌膚白嫩，美女眾多，一個重要的原因是韓國人比日本人更加善於泡溫泉，韓國人喜歡在溫泉中添加人參、橘子、松葉、檀香木等葯材以增加療效。海南興隆藝雲山水酒店就是一家專業的南葯溫泉養生型度假酒店，是2010年海南科技攻關項目，是與南葯研究所聯合打造的國內首家集南葯養生、溫泉為一體的產權式酒店

『叄』 泡溫泉有美容養生的功效嗎

泡溫泉好處多 有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。 此外，大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。 泡溫泉貴在長期堅持 據南溫泉的相關負責人介紹，僅靠節假日憑興趣泡一兩次溫泉達到養生或美容的目的是不現實的，一定要長期堅持才能有效果。 記者在天賜溫泉采訪了一位女遊客，她說她每周至少要帶父母和孩子來泡兩至三次溫泉。她認為，女人常泡溫泉美容的效果勝過用任何名牌化妝品。她還認為，泡溫泉應該長期堅持，她指出自己以前的身材偏胖，用盡了各種辦法減肥效果均不明顯，自從每周堅持泡溫泉後，她發現自己的身材慢慢變得嬌好起來。她還告訴記者，她父親以前患有肩周炎，通過3個月的長期堅持溫泉浴，現在症狀好多了。 泡溫泉非人人適用 盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。 專家提醒說，有高血壓、心臟病患者，在規則服葯的前提下，可以泡溫泉，但每一次最好不超過20分鍾，起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致「溫泉性皮膚病」，因此對於部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對於患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，也容易導致症狀的加重。 泡溫泉看似簡單，但也並非人人都懂得怎樣科學地泡。慈母山溫泉一位工作人員告訴記者，泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鍾，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鍾，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。 此外，專家提醒，患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養；飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡；酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外；長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復後再行浸泡；泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要記得及時喝水補充。

『肆』 泡溫泉和洗熱水澡有什麼區別

主要區別有，水源不同、水溫不同、作用不同，具體如下：

一、水源不同

1、泡溫泉

溫泉是泉水的一種，是從地下自然湧出的，泉口溫度顯著地高於當地年平均氣溫的地下天然泉水。

2、洗熱水澡

是加熱的自來水。

二、水溫不同

1、泡溫暖

溫泉依溫度之高低不同可分為三類：高於75℃者為高溫溫泉，介於40℃至75℃者為中溫溫泉，低於40℃者為低溫溫泉。

2、洗熱水澡

一般以35～40℃的溫水為宜。

三、作用不同

1、泡溫泉

溫泉一般含有多種活性作用的微量元素，有一定的礦化度，溫礦泉可對人體一些疾病有醫療作用。

2、洗熱水澡

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力。

『伍』 泡溫泉對身體有什麼好處

··溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸鹼值、流量、礦物成分等內在因子，有專絕對的關聯屬；而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至於醫療方式，則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等，應有盡有
1.溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6.溫泉中的化學物質有美容的效果。

以下症狀的人群，不適宜泡溫泉：
（1）患有心臟病、肺病、高血壓、循環系統障礙及急性傳染病患者，沒有醫師的指示貿然嘗試熱浴的刺激，可能導致血管忽脹忽縮，影響血壓，釀成危險；
（2）感染急性濕疹，傷口化膿或患有急性關節炎者，都不適宜浸泡溫泉；
（3）有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快的變衰弱。

『陸』 汗蒸和溫泉哪個好處多

溫泉：一般含有多種活性作用的微量元素，有一定的礦化度，泉水溫度常高於30℃以上。溫礦泉可對以下疾病具有醫療作用：肥胖症、運動系統疾病（如創傷、慢性風濕性關節炎等）、神經系統疾病（神經損傷、神經炎等），早期輕度心血管系統疾病、痛風、皮膚病等。低溫泉38℃~40℃，對人體有鎮靜作用，對神經衰弱、失眠、高血壓、心臟病、風濕、腰膝痛、傷風感冒、屈伸不便有一定療效。高溫泉43℃以上，對人體有興奮刺激的作用，同時對心血管病有顯著療效，能改善體質，增強抵抗力和預防疾病。加料溫泉廣東大部份溫泉水屬於低溫泉水，所含礦物質豐富，同時，善於養生的廣東人，更在溫泉中玩了不少的花樣，加了諸如紅酒、中葯材、花草植物等各種物質，使得溫泉的醫療和美容效果更佳。汗蒸：1.汗蒸養生，結合托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點就是，改變皮膚膚質，增強 皮膚彈性，延緩衰老。 2.塑身美體的功效，對於減肥也是療效顯著。3.使身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓力。4.加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體污物。5.激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。6.加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。7.增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。8.抑菌，促進肌體修復與再生功能。9.改善酸性體質及亞健康狀態。

『柒』 溫泉的溫泉養生知識

【科屬分類】其他礦物葯
【主治】筋骨拘攣；頑痹；手足不遂；眉發脫落；疥癬；瘡瘍【功效分類】祛風通絡葯；解毒殺蟲葯
【性味】甘；辛；熱；有小毒【用法用量】外用：沐浴；或取適量，外洗。
【出處】《中華本草》 對於泡溫泉，下面幾點尤其需要注意： 高血壓、心臟病患者，在規則服葯的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鍾為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。 部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對於患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化症狀。 孕婦不宜。有研究證實，「高熱」具畸胎作用。 泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。

『捌』 溫泉養生知識

天氣漸冷，去泡溫泉是最佳選擇。溫泉的熱刺激使人肌肉、關節放鬆，擴張血管，促進血液循環，達到消除疲勞，加速人體新陳代謝的作用。另外，泉水中所含的豐富礦物質，有軟化角質、美白肌膚等多種作用，放鬆身心的同時還有保健收獲，可謂一舉多得。在現代醫學看來，溫泉的保健作用是通過熱刺激和其中所含的豐富化學物質來實現的。熱刺激和泡熱水澡的道理是相通的，溫泉能「治百病」的秘密正在於其中所含的豐富礦物質。根據其所含礦物質的差異，對人體的保健作用也大不相同。

溫泉怎樣泡才舒服又健康——
●泡泉之前洗沐浴潔身
●身上的金屬飾品摘下來
●忌空腹、飯後、酒後泡溫泉。泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時，酒後須熟睡養息後才能浸泡。
●過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45比較適宜。一般從低溫到高溫，每次15-20分鍾即上岸稍作休息。
●燙身的池水每次浸泡時間不超超10分鍾，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息或與較溫和的池水交替浸泡。
●溫泉不宜長時間浸泡，水位過胸浸泡不要超過10分鍾，感覺口乾、胸悶時，到池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
●皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
●泡完溫泉後不必再用清水沖洗，讓礦物質在皮膚上停留。但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，泡泉後需要沖洗，以防止過敏的發生，過敏體質的人更要注意了。
●放鬆自己的方法：合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次.

『玖』 泡溫泉養生有哪些注意事項

溫泉里的成分，一般極為微量，不可能有快速而顯著的功效，溫泉療法，並非一次即可奏效，須在一定期間內，連續性且定期性的施行始有效果，因此想要得到溫泉的療效，不妨以寬松舒適的心情來享受。
步驟/方法
首先，先從腳淋起，慢慢往上，全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可預防腦貧血的產生。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項
接著，慢慢地進入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鍾左右，全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項
泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加快一分鍾跳動達120下，就表示你泡過頭了！可先起身休息個5,6分鍾後，再繼續第二回合泡湯。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項
在不影響別人的情形下，可以在溫泉水裡行走，緩緩地活動手腳膝蓋等關節，也可用腹部吸吐氣，做腹肌運動，抑或閉起眼睛做頭部上下左右的回轉運動。
正確泡溫泉方法，泡溫泉注意事項
入溫泉浴池之前，最好稍事休息，能有約一小時的靜養時間再入浴，最為洽當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。
年紀較大的銀發泡湯族或是心臟較為衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。請不要一人單獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。
入浴池及泡湯時，盡量避開高溫的溫泉出水口。適溫的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。
安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯的休養之道。
溫泉浴畢，直接用干毛巾將身體擦乾，頭發吹乾﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。

『拾』 泡溫泉的泡溫泉養生

進入11月，分布在西安周邊的溫泉浴場深受遊客青睞。一些溫泉洗浴的負責人表示，進入秋冬季節後，他們的遊客接待量不斷攀升。前往溫泉「泡湯」的，除了一些年輕人外，大多都是中老年遊客。那麼冬季泡湯對人體減肥到底有沒有益處呢?
冬季天氣乾燥，多泡湯治療皮膚干癢，有保濕作用;還可以促進血液循環，加速代謝;對於神經痛、風濕、皮膚病等也有療養作用。「但卻不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。」「泡溫泉和游泳不一樣，長時間浸泡在溫泉中，對於男性來說，會導致精子質量下降。50歲以上的中老年人浸泡溫泉時間過長，會對其心臟和腸胃產生不利影響。」
一般情況下，泡溫泉時，連續浸泡最多20分鍾後需休息，一天浸泡不超過80分鍾。「應避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。」皮膚過敏者、孕婦、手術過後者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉，因為水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快，長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。