泡溫泉去

❶ 我是第一次去泡溫泉，請問泡溫泉要注意那些問題

1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

(1)泡溫泉去擴展閱讀：

泡溫泉三大療效

根據天然溫泉泉水中所含的礦物質，泉水可分為碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉等，不同的泉水對身體各有不同的療效。

溫泉有三大功效：首先，「溫者祛寒」，泡溫泉對於寒症、關節炎、手腳冰涼等寒性相關疾病很有效；其次，「溫者散之」，泡溫泉能活血通絡，對婦科疾病、痛經、宮寒性疾病等有緩解作用；此外，「溫者通之」，患有肌肉疼痛、肌肉勞損、腰椎病等的人也適合泡溫泉。

❷ 去泡溫泉應該注意什麼

溫泉水溫度過高，如果從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水裡，一般很難適應。所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進入溫泉泳池，並注意從低溫泉到高溫泉，逐步適應溫泉水溫。
一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20到30分鍾，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。
以下是泡溫泉的注意事項：
溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性。
一、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
非常累的時候
二、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。
睡眠不足或熬夜
三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
心跳變快的時候
四、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
飯後或酒後
五、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
身體很差時
六、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
心臟病或高血壓患者
七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。
有癌症、白血病的人不適合泡溫泉
八、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快的變衰弱。
急性感冒及傳染病的人不適泡溫泉
九、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
女性生理期來時或前後
十、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。
泡溫泉小秘訣
瀑布浴：藉水壓沖擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓並以毛巾敷於患部為宜。
半身浴法：臟以下部位浸泡於溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。
瘦身的小秘方：泡湯時以浸泡15分鍾、起身5分鍾、再浸泡15分鍾為原則，反復2-3次，，且浴後1小時內不進食，持之以恆，效果良好。

❸ 去泡溫泉都什麼步驟

泡溫泉的講究1、探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
2、腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，接著用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水裡。
3、先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
4、掌握時間。一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水份。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。
5、按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
6、注意沖身。盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。 ------------
好好享受室外溫泉的愜意吧！不要太貪哦， 新年快樂---------------================

❹ 去泡溫泉需要帶什麼東西有哪些注意事項

泡溫泉需要准備的東西：

5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養。

6、飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。

7、酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。

8、長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復後再行浸泡。