塔山遺址

㈠ 舟山和象山哪個歷史更久

象山歷史悠久，塔山遺址位於浙江省象山縣丹城塔山東南麓，依坡瀕海，面積約4萬平方米。1988年被發現，1990年、1992年、2007年三期發掘1600平方米，使象山地域人類活動的歷史，從春秋戰國時期，上溯到6000年前的新石器時代。遺址文化層堆積厚0.8-2.3米，分10個地層。時間跨度3000餘年，早期屬於新石器時代，晚期屬於商周文化。新石器時代文化又可分為三個文化層:下層文化中的數十座墓葬，其形制和人骨架顯示的葬式，又及陶器、石器、玉器等隨葬品組合，反映了該時的塔山人為河姆渡文化。

㈡ 寧波有什麼好玩的景點

1、溪口

國家級重點風景名勝區AAAA級旅遊區——溪口，位於寧波市西南40公里的奉化溪口鎮，東靠武嶺，南瀕剡溪，北靠雪竇山，水繞山環，景色秀麗。近代這里又因是蔣介石、蔣經國父子的故里而引世人矚目，是華東旅遊主幹線上的一顆璀璨明珠，是首批「國家AAAA級旅遊區」和「浙江十佳美景樂園」，深得旅遊愛好者的青睞。

溪口－雪竇山景區，處四明山東緣，奉化市西北部13公里，距寧波市區37公里。由溪口鎮、雪竇山及亭下湖3景區組成，面積32．6平方公里，1985年8月公布為省級18個重點風景名勝區之一。國家級重點風景名勝區，並列為國家級森林公園。在漢代就有「海上蓬萊」之稱。

2、天一閣·月湖景區

天一閣·月湖景區位於寧波市中心地段，由天一閣博物館與月湖兩大核心景區組成，總面積約1平方公里。景區歷史資源豐富，文化底蘊深厚，有各級文物保護單位、點50餘處，國家級重點文物保護單位3個。近水樓台先得月，一城名勝半歸湖。月湖水域面積9公頃，古稱西湖，亦曾稱鑒湖，歷為文人雅士薈萃之地，素有「浙東鄒魯」的美譽。

月湖初辟於唐貞觀年間（627—649），唐太和七年（833年），鄮縣縣令王元暐築它山堰將水引流至明州（寧波）城，瀦日月二湖，解決旱澇與城中飲水，跳動了這座以水為魂的城市的脈搏，也翻開了月湖風雅的傳奇篇章。北宋慶歷七年（1047），王安石調任鄞縣知縣，於月湖延聘名儒「慶歷五先生」，興教重學，四明學風為之一振，浙東學術自此萌芽。

3、北侖鳳凰山主題樂園

寧波北侖鳳凰山主題樂園是新一代高科技大型國際化主題樂園，位於東方大港——寧波北侖中心區。樂園一期投資近億美元、佔地面積26萬平方米，採用目前世界上最新的設計理念，由美國頂尖游樂設計公司JRA設計，規劃出「世界廣場」、「魔幻村莊」、「鳳凰城堡」、「探險旅程」四個主題園區，營造出「歡樂、時尚、驚喜、刺激」的游樂氛圍。

4、浙東懸空大瀑布

即浙東懸空大瀑布，位於浙江省寧波市寧海縣梁皇山景區內。浙東懸空大瀑布是梁宣帝在梁皇山屯兵時上山的必經之路。峽谷景色以瀑布群為主，氣勢恢弘。瀑布景區有神龜護駕、百類聽經、獼猴拜觀音、洗心潭、悶字瀑、孔雀瀑、彩虹瀑、七仙飛瀑等景觀。

遊客可以在此遠眺天門瀑布、心願譚許下健康、愛情、事業心願；也可登梁宣帝、徐霞客共同踩過的「上馬石」，祈禱好運連連；而在青雲泉嬉戲玩耍，能感受人生跌宕曲折之感；百類聽經、洗心譚等景觀則讓人感受到幾許人生禪機。神龜護駕：當年，梁宣帝上山之時，因為山路難行，他選擇從溪流中走，可是水中的石頭爬滿青苔太滑了，他一個沒踩穩，摔進了水裡，而此時上游的大石頭也紛紛滾落下來。

5、天宮庄園

天宮庄園休閑旅遊區是全國農業旅遊示範點，隸屬寧波市鄞州區下應街道灣底村，地處寧波南郊，東臨東錢湖，北靠鄞州中心城區，西接寧波高教園區，距寧波市區僅五公里，交通十分便捷。是寧波著名的都市裡的村莊。天宮庄園旅遊開發的最大特色是「都市裡的村莊」，其主要體現在，一二三次產業聯動發展，綠舊新樂協調開發。

天宮庄園是一個寓紅酒文化、蠶桑文化和寧波鄉村民俗文化，集休閑娛樂、鄉村生活體驗和四季田園觀光為一體的都市型休閑旅遊區。庄園有桑園720畝，梨園110畝，葡萄園30畝，花卉林業400畝。

㈢ 寧波省級文物保護單位

截至2008年底，浙江省已經公布了5批442處省級文物保護單位。

寧波市的省級文物保護單位有：

海曙區：
林宅
水則碑
伏跗室
翁文灝故居
靈橋
張煌言墓

江東區：
總工會舊址

江北區：
朱貴祠
慈城明清古建築群
江北岸近代建築群

鎮海區：
後海塘

北侖區：
總台山烽火台

鄞州區：
樟村四明山烈士墓
百梁橋
沙氏故居
二靈塔

餘姚市：
鯔山遺址
五桂樓
胡公岩摩崖石刻
王守仁講學處

慈溪市：
楊賢江故居
錦堂學校舊址

奉化市：
廣濟橋
王任叔（巴人）故居、墓
蕭王廟

寧海縣：
王錫桐起義遺址
柔石故居
西嶴石拱橋
黃壇三堂

象山縣：塔山遺址
爵溪街心戲亭
遊仙寨
花嶴兵營遺址
石浦城隍廟

㈣ 河姆渡文化

河姆渡文化是中國長江流域下游地區古老而多姿的新石器文化，第一次發現於(1973年)浙江餘姚河姆渡，因而命名。它主要分布在杭州灣南岸的寧紹平原及舟山島，經科學的方法進行測定，它的年代為公元前5000年至公元前3300年。它是新石器時代母系氏族公社時期的氏族村落遺址，反映了約7000年前長江流域氏族的情況。

目錄

簡介
特徵
現存遺址
文化遺產自然環境
住屋特質
編結紡織
原始音樂
經濟和宗教生活
經濟狀況
重要遺存稻穀
木構建築遺跡
人體遺骸
主要器物陶器
石器
骨器
木器
原始藝術品
文化的分布簡介
特徵
現存遺址
文化遺產 自然環境
住屋特質
編結紡織
原始音樂
經濟和宗教生活
經濟狀況
重要遺存 稻穀
木構建築遺跡
人體遺骸
主要器物 陶器
石器
骨器
木器
原始藝術品
文化的分布
展開 編輯本段簡介
河姆渡文物
該文化最早在1973年被發現，在1973－74和1977－78年兩次對河姆渡遺址作發掘並有資料。在建築方面，遺址中發現大量干欄式建築的遺跡，在食物方面，植物遇存有水稻的大量發現，被斷定是人工栽培的水稻，此外植物殘存尚有葫蘆、橡子、菱角、棗子等。動物方面有羊、鹿、猴子、虎、熊等野生的，以及豬、狗、水牛等家養的牲畜。 河姆渡文化的骨器製作比較進步，有耜、魚鏢、鏃、哨、匕、錐、鋸形器等器物，精心磨製而成，一些有柄骨匕、骨笄上雕刻花紋或雙頭連體鳥紋圖案，就像是精美絕倫的實用工藝品。在眾多的出土文物中，最重要的是發現了大量人工栽培的稻穀，這是目前世界上最古老、最豐富的稻作文化遺址。它的發現，不但改變了中國栽培水稻從印度引進的傳統傳說，許多考古學者還依此認為河姆渡可能是中國乃至世界稻作文化的最早發源地。
編輯本段特徵
河姆渡文化的農具，最具有代表性的是大量使用耒耜。河姆渡文化的建築形式主要是栽樁架板高於地 河姆渡干欄式建築
面的干欄式建築。干欄式建築是中國長江以南新石器時代以來的重要建築形式之一，目前河姆渡發現是為最早。它與北方地區同時期的半地穴房屋有著明顯差別，成為當時最具有代表性的特徵。因此，長江下游地區的新石器文化同樣是中華文明的重要淵藪。它是代表中國古代文明發展趨勢的另一條主線，與中原地區的仰韶文化並不相同。 貫穿中華大地六千公里的亞洲第一大河「長江」，盡管總長超過了黃河，但長江流域誕生的古代文明以前並不為人所知，這是因為人們一直認為中華文明的發源歸根到底還是黃河流域，只有黃河文明才是歷史的主流，但是近年來，在長江下游一代卻不段出現令人振奮的發現。首先，是和半坡遺址處於同一時代的河姆渡遺址的發現。稻穗紋陶盆上印有稻穗的圖案，彎彎的稻穗圖案使人想像到，河姆渡時期的人們已經開始了水稻的栽培。1987年的發掘中從遺址中出土了大量的稻殼，據發掘報告說總量達到150噸之多，在已經碳化的稻殼中可以看到稻米，分析的結果確認這是七千前的稻米。水稻的栽培，使社會上大量的余糧屯積成為可能，隨之而來的是貧富差別的出現。文化的發展也進入了新的階段。 河姆渡文化的社會經濟是以稻作農業為主，兼營畜牧、採集和漁獵。在遺址中普遍發現有稻穀、谷殼、稻桿、稻葉等遺存。 遺址 中還出土有許多動植物遺存，如：橡子、菱角、桃子、酸棗、葫蘆、薏仁米和菌米與藻類植物遺存。 河姆渡文化時期人們的居住地已形成大小各異的村落。在村落遺址中有許多房屋建築基址。但由於該地是屬於河岸沼澤區，所以房屋的建築形式和結構與中原地區和長江中游地區發現的史前房屋有著明顯的不同。 生活用器，以陶器為主，並有少量木器。河姆渡文化是長江下游以南的一種較早的新石器時代。
編輯本段現存遺址
河姆渡遺址 河姆渡文化
鯔山遺址 鯗架山遺址 慈湖遺址 小東門遺址 傅家山遺址 名山後遺址 塔山遺址 田螺山遺址 白泉遺址 靈山遺址 河姆渡文化陶器
河姆渡文化是分布於中國浙江杭州灣南岸平原地區至舟山群島的新石器時代文化，其年代大約在西元前4000年到5000年之前，因以浙江餘姚河姆渡村遺址發掘最早，故稱作河姆渡文化。 該文化最早在1973年被發現，在1973－74和1977－78年兩次對河姆渡遺址作發掘並有資料。在建築方面，遺址中發現大量干欄式建築的遺跡，在食物方面，植物遇存有水稻的大量發現，被斷定是人工栽培的水稻，此外植物殘存尚有葫蘆、橡子、菱角、棗子等。動物方面有羊、鹿、猴子、虎、熊等野生的，以及豬、狗、水牛等家養的牲畜。 在人工製品上，石器數量較少，主要是斧等打獵工具，亦有較也有裝飾品。多的是木器和骨器，其中發現中國最早的木製飾品「木雕魚」，其他包括木柄骨制的耕田用具耜、和刀鏟等切割器具，亦有大量紡織工具。在河姆渡並出土了中國境內所發現最早的漆器，其陶器製作有一定的水平，估計最高燒成溫度達1000攝氏度。
編輯本段文化遺產
河姆渡文化玉石
河姆渡文化年代約為公元前4360年-前3360年。 主要分布於浙江寧紹平原。以夾炭黑陶為主，少量加砂、泥質灰陶，均為手制，燒成溫度800-930℃。器型有釜、罐、杯、盤、缽、盆、缸、盂、灶、器蓋、支座等。器表常有繩紋、刻劃紋。有一些彩繪陶，繪以咖啡色、黑褐色的變體植物紋。 河姆渡文化則是分布在長江流域下游新石器時代文化的例子。因遺址首先是在浙江省餘姚縣的河姆渡被發現，故1976年命名之。據放射性碳素斷代，年代約為公元前5000～前3300年。河姆渡文化分早、晚期。早期為約公元前5000～前4000年。晚期為約公元前4000～前3300年。河姆渡文化發展的時間介於裴李岡、磁山文化及半坡文化之間，主要分布在杭州灣南岸的寧波（紹興）平原，並越海東達舟山島，分布以長江流域為主，環境與華北不同，所以觀察河姆渡遺址立體造景，可發現自然景觀與裴李崗、磁山及半坡文化有相當大的差異。
自然環境
河姆渡遺址位於長江下游地區，河湖泥沙沉積土壤肥沃，為原始農業的產生提供了良好的條件。遺址附近水源豐富，適合需要水的稻作生長，普遍都發現稻穀、稻殼、稻桿、稻葉的遺存，是中國水稻栽培起源的最佳例證，也是目前世界稻作史上最古老的人工栽培稻記錄。當地降水多，氣溫高，應屬常綠闊葉林和亞熱帶落葉闊葉林，森林有水鹿、野豬、牛等動物。河姆渡出土的大量野生動物遺骸，以鹿科動物最多，當時最具代表性的農具「骨耜」即採用鹿、水牛的肩胛骨加工製成。密布如織的沼澤，又為水生動植物提供了良好的生活環境，也為發展漁獵、飼養提供了必要的條件。遺址中所發現的柄葉連體木槳，證明已有舟楫之便，除用於交通外，可能也在漁獵活動中乘用。桿欄式的房屋也反映出為適應南方高溫潮濕的生活環境。自然環境的不同，使河姆渡文化與華北黃河流域文化有所差別。 河姆渡文化遺址周邊山水
住屋特質
據地理勘測，河姆渡建築遺址附近有一座小山，東北面當時是一片湖泊，這樣的地理位置最適合桿欄式建築型式。桿欄式住屋有許多特色，使居民能臨水而居。地板在地面上通風涼快，可防潮防溼，也可防止大雨過後的氾濫，及不衛生的蒸氣和低飛的昆蟲聚集。殘餘棄物可從地板空隙擲出，隨水漂流；在陸上的桿欄建築擲出物可成犬豬的飼料，地面上又可燃起熏出濃煙的火以防蚊蟲。如建築在地形崎嶇之地，還可減免填土、挖掘；又因居高臨下，也可防敵人襲擊。 河姆渡遺址出土許多樁柱、立柱、梁、板等建築木構件，構件上有加工成的榫、卯（孔）、企口、銷釘等，顯示當時木作技術的傑出。柱子兩端凸出的小方形稱為榫、柱上鑿出可將榫插入的孔為卯。遺址中所發現的兩種木構銜接法，令人驚嘆不已，至今仍為木工工藝所沿用。一是企口板，企口可將兩塊木板拼接在一起而不露縫隙，遺址中發現的企口板兩側各有一道企口，可與另一塊側邊削薄的木板相接，如今我們的木質地板還是用這方法拼接。另一是銷釘孔，帶銷釘孔的榫和樑柱的卯垂直相交，用銷釘栓住，榫頭就不會從卯口脫出了。河姆渡遺址的建築技術，可說已為中國木結構建築打下了基礎。
編結紡織
河姆渡出土的紡輪、兩端削有缺口的卷布棍、梭形器和機刀等，據推測這些可能屬於原始織布機附件，顯示新石器時代人們已由手工編織發明了原始的機械。
原始音樂
河姆渡出土相當多的骨哨，是一種樂器，也是一種狩獵時模擬動物聲音的狩獵工具。浙江杭州市還能看見一種用小竹管做成，發出鳥鳴聲的竹哨，顯然是河姆渡骨哨的遺存。陶塤也是河姆渡的出土遺物，塤身呈鴨蛋形、中空，一端有一小吹孔，也是中國一種古老的樂器，市面上觀光區兜售的陶笛與此相似，只是河姆渡的陶塤只有吹孔而無音孔，可見它的原始。河姆渡遺址充分顯示出南方長江流域在新石器時代中期文化的發展不亞於華北的文化，這可證明中國文化其實是多元發展，各有特色的！
經濟和宗教生活
酒器的出現顯示農業收獲較前豐富，才有餘糧釀酒。河南龍山文化中，還流行以豬、牛、羊、鹿的肩胛骨為材料製成卜骨，將卜骨加以燒灼，觀察兆文以解釋吉凶。占卜顯示此時已有某種程度的信仰。另外在龍山的兩座窖穴里還發現了煉銅用的坩鍋殘片，說明當時已能鑄造銅器。一般認為河南龍山文化處於原始農業社會解體階段，最終發展為中國文明初期的青銅文化。
編輯本段經濟狀況
河姆渡文化的發現表明，新石器時代中期寧紹平原的農業經濟和家畜飼養都比較發達。在河姆渡遺址的大面積范圍內，普遍發現了稻穀遺存，有的地方稻穀、稻葉、稻殼等交互混雜，形成 0．2—0．5 米厚的堆積層，最厚處超過 1 米。稻類遺存數量之多、保存之完好，都是中國遠古各氏族文化遺存中所罕見的。經鑒定，主要屬於栽培稻秈亞種晚稻型水稻，是世界上目前最古老的人工栽培稻，對於探討中國水稻栽培的起源及其在世界稻作農業史上的地位，具有重要的意義。 遺址中發現了大批農業生產工具，其中有代表性的農具是翻耕土地的骨耜，僅河姆渡一處就出土上百件。骨耜採用鹿、水牛的肩胛骨加工製成，肩臼處一般穿鑿橫銎，骨質較薄者則無銎而將肩臼部分修磨成半月形。在耜冠正面中部刻挖豎槽，並在其兩側各鑿一孔。還發現了安裝在骨耜上的木柄，下端嵌入槽內，橫銎里穿繞多圈藤條以縛緊，頂端做成丁字形或透雕三角形捉手孔。此外，還出土了很少的木耜、穿孔石斧、雙孔石刀和長近 1 米的舂米木杵等農業生產和穀物加工工具。 家畜主要有豬和狗。破碎的豬骨和豬牙齒到處可見，並發現捏塑的體態肥胖的陶豬和在黑陶缽上刻劃的豬圖飾。有一件陶盆上同時刻劃著稻穗和豬的圖像，具體而生動地反映出家畜飼養依附於農業生產的實際情況。許多骨耜是用水牛的肩胛骨製作的，說明水牛當時已被馴養。 河姆渡部落的原始手工業也是比較發達的，在經濟生活中起一定的作用。制陶業、紡織業、骨器製作、竹木器加工都比較進步。這一帶的氏族先民燒制的陶器，以夾炭黑陶最富特點。尤其在早期，種類比較單一，無論炊具還是炊食器一律都是夾炭黑陶，胎泥純凈，含鐵量僅為 1．5%左右，以大量的稻殼、莖葉碎末為羼和料，工藝技術上還比較原始。稍晚出現了一些夾砂紅陶和褐陶。各種器物均為手制，不甚規整，據測試，燒成溫度在 800—900℃，在缺氧的還原焰中燒制而成。陶器的胎質比較粗厚疏鬆，重量較輕，吸水性強，比較容易破碎，到了晚期，基本上仍用手制，但有些器物已經用慢輪進行修整，出現了三足器、袋足器等較為復雜的新產品。有些陶器火候較高，燒成溫度已達到 1000℃左右。
編輯本段重要遺存
稻穀
河姆渡遺址兩次考古發掘中，在第四文化層上部發現大面積的稻穀、稻稈、稻葉和木屑、葦編構成的稻穀堆積層，平均堆積厚度20～50厘米，最厚處超過100厘米。剛出土時稻穀外形完好，色澤金黃，少數稻穀連外殼的隆脈、稃毛及芸尖仍清晰可辨。經農史學家多次抽樣鑒定認為是人工栽培水稻，是一個類粳、類秈及中間型等各種粒型的亞洲栽培稻屬雜合群體。河姆渡遺址出土的稻穀數量之多、保存之完好，在世界考古史上是絕無僅有的。它不僅為研究我國稻作農業的起源提供了珍貴的實物資料，而且糾正了我國栽培水稻是從印度阿薩姆傳遞過來的傳統說法，有力地證明我國也是世界上最早栽培水稻的國家。
木構建築遺跡
河姆渡遺址兩次考古發掘，在第二、三、四文化層都發現了木建築遺跡，尤以第四文化層最為密集和壯觀，總數在千件以上。主要木構件有木樁、圓木、長方形木材、帶丫叉的柱子和地板。 考古學家和古建築專家對遺跡和木構件分析後認為，河姆渡的房屋是以一排排樁木為支架，上面架設大小梁承托地板，構成高於地面的架空基座，再於其上立柱、架梁、蓋頂的干欄式建築。在垂直相交的構件接點上，使用榫卯結構技術。把中國出現榫卯木作技術的時間從金屬時代前推了3000多年。 河姆渡遺址發掘中共發現29排木樁，分析至少有6棟以上建築。根據木樁的排列與走向分析，當時的房屋呈西北———東南走向。從單體看，當時普遍採用連間長房子形式，其中最長一棟房屋面寬達23米以上，進深7米，房屋後檐還有寬1米左右的走廊過道。這棟房子可能是一個家族的住宅，房子的門開在山牆上，朝向為南偏東5°～10°。它在冬天能夠最大限度利用陽光取暖，夏季則起到遮陽避光的作用，因而被現代人所繼承。河姆渡時期的房屋建築布局合理、設計科學、充分利用自然地理條件，使之有利人類的生活和居住。 除建築外，在遺址第二文化層還發現了迄今為止最早的水井遺跡。水井構築於直徑約6米的鍋形水坑底部，用邊長2米的四排木樁圍成一個方形井壁，再在井口套上一個方木框作為圍護。水坑四周還設有圓形柵欄，大概作護岸之用。河姆渡文化時期，居址周圍河沼遍布，但水體與海水相通，致使鹽份升高、苦鹵而不堪飲用。所以水井的出現是人類為提高生活質量所作的努力，是人類本質所使然。
人體遺骸
河姆渡遺址考古發掘沒有發現氏族公共墓地，只發現了27座零星墓葬。較完整的骨架僅13具。1978年3月，第二次考古發掘結束後，人類學家韓康信、潘其風先生曾到發掘現場，對他們的年齡、性別、體形、人種作出鑒定。其中未成年的兒童9具，成年人4具，編號M23、M17的頭骨保存比較完整。 （1）年齡。M23出自第三文化層，頭骨碩大，前額接近闊額型，顴骨寬而外突，下頜厚大，男性特徵明顯。根據現代人頭骨癒合和臼齒磨蝕度推算，年齡在30歲左右。M17頭骨前額膨突，枕外隆凸缺乏，下頜枝內翻，尖形頦，特徵顯示為未成年女性，年齡約13－15歲。 （2）身高。按照遺骸主要骨骼長度，用我國現代人身長特徵，換算出身高。M23，身高為169～170厘米。M17身高為152～157厘米。 （3）人種。M23、M17顴骨較高和寬，鏟形門齒，與新石器時代黃河流域居民相同。而鼻骨低平、凹形鼻樑、低矮的眼眶，與我國南方新石器時代居民更為接近，應為南方蒙古人種。
編輯本段主要器物
陶器
河姆渡遺址是我國新石器時代遺址考古中陶器出土最多、復原率最高的遺址之一，兩次考古發掘，出土陶片40萬件之多，完整的和可復原的陶器占總出土器物的1/6左右，已獲得完整器和復原器1221件。出土陶器中最具特色的是早期的夾碳黑陶，這是河姆渡先民有意識地在陶土中摻和了炭末，主要是為了減少陶土粘性，提高成品率。陶器的種類很多，主要有釜、罐、盆、盤、缽、豆、盉、甑、鼎等，按使用功能可以分為炊煮器、飲食器、儲存器、汲水器。較為特殊的有灶和盉兩種。陶灶形似簸箕，內壁有3個乳釘狀足，為安放釜而設置。陶灶發明後，解決了木構建築內煮炊防火問題，是後世南方居民一直使用的缸灶的前身。 陶盉形似酒壺，前有沖天管狀嘴，後為喇吹口，中間以扁平半耳環連結。器壁內外打磨光滑，製作精細，今天看仍有很高的藝術欣賞價值。多數專家認為這是一種酒器。
石器
河姆渡遺址石器的數量和種類都不算豐富，共出土874件。按功能分，主要是生產工具和裝飾品兩大類。生產工具有斧、錛、鑿三種，器形較小，磨製不精，尚留有不少打擊和琢制的痕跡。大多屬於砍伐樹木和加工木構件的工具，有的可作為農具和加工骨、木的工具。其它的石器還有礪石和馬鞍形石塊、石球，後二種可能是穀物和硬殼果實的脫殼工具。
骨器
出土的骨器有3000多件，是河姆渡先民的重要生產工具，按使用功能分為骨耜、骨箭頭、骨鑿、骨錐、骨針、骨哨、骨鐮、骨魚鏢、管狀針等，以骨耜最具特色。 骨耜取材於大、中型哺乳類動物的肩胛骨。耜的外形基本保持原骨的自然形狀，上端厚而窄，下端刃部薄而寬。骨面正中有一道豎向淺槽，下端呈圓舌形，其兩側有兩個平行的長方孔，上端有一橫穿方銎。是為綁扎豎向木柄而設計的。這種製作方法為河姆渡文化遺址所特有。骨耜通體光滑，有的刃部因長久與土壤磨擦而殘缺或形成雙叉、三叉式。這是一種很具特色的農業生產工具。遺址出土骨耜有170件之多，與數量巨大的稻穀堆積物相對應，說明河姆渡農業已從採集進入到耜耕生產階段。
木器
共300多件，大多出土於第四文化層，說明距今7000年前，木器已被廣泛用於生產和生活的各個方面，木器製作技術已達到相當高的水平。最為重要的木器是紡織工具和木槳。紡織工具有木（陶）紡輪、齒狀器、木機刀、卷布棍、圓木棒、尖頭小棒、木（骨）匕等。紡織專家認為是踞織機的零件。有了紡織，說明河姆渡先民已脫離茹毛飲血的野蠻生活，進入初具文明的歷史階段。 木槳共8件，採用整塊木料加工製作而成，柄部為圓形，槳葉呈柳葉形。有槳必有船，早在7000年前，河姆渡先民就劃槳行舟，用於捕撈和鄰近氏族之間的交通往來。
原始藝術品
河姆渡遺址出土的原始藝術品不僅數量大，而且題材廣，造型獨特，內容豐富多彩。主要表現在象牙雕刻、陶器紋飾上面，尤其是一些象牙雕刻器，線條流暢，造型美觀，令人嘆為觀止。 （1）象牙雕刻藝術。蝶形器8件，以扁平的象牙片磨製而成，因形同平展的蝴蝶而命名。其中最引人注目的是一件「雙鳥朝陽」紋象牙蝶形器，長16.6厘米，寬5.9厘米，厚1.1厘米，上半部殘缺，底端也稍殘。正面中間陰刻5個大小不等的同心圓，外圓上端刻有熊熊的火焰紋，象徵太陽的光芒，兩側各有一隻引昂勾喙鷙鳥擁載太陽，器物邊緣還錐刻羽狀紋。整件器物圖像布局嚴謹、雕刻技術嫻熟、形象逼真傳神、寓意耐人尋味，是河姆渡原始藝術的精品。 鳥形圓雕4件。其中有一件完整器長15.8厘米，寬3.4厘米，厚0.8厘米，柄端雕出俯首的鳥頭，圓目勾喙，似鷹類猛禽，中間為鳥身和翅膀，背面平整，陰刻短直線和斜線組成的圖案，兩側也有斜線和彎月形短線，羽毛感強烈。腹部較厚，有橫向突脊，其上有透孔，作穿繩佩掛之用。尾部扁長，略成圓弧。這些精緻的藝術品雖是氏族的共同財產，但只有氏族首領才有權利使用。 （2）陶器刻畫作品。刻劃於陶器口沿和腹部，內容包括太陽、月亮、花草樹木、魚鳥蟲獸等，畫面簡潔舒展，風格朴實而又生機盎然，既反映了河姆渡先民熱愛生活、熱愛大自然的美好情感，也折射出先民期望風調雨順、農業豐收的內心世界。代表作品有魚藻紋陶盆、稻穗紋陶盆、豬紋陶缽、五葉紋陶塊等。這些帶有刻畫藝術的陶器，出土時基本完整，即使是碎片，也是原地壓碎，可以拼復完整，說明河姆渡先民對它們特別珍重，應是祭祀用品，推測原始宗教意識已在先民中萌芽。 （3）人體裝飾品。有璜、管、珠、環、餅等。珠、環等飾品大多用玉和瑩石製成，在陽光下閃爍著淡綠的光彩，晶瑩美麗。還有一些以獸類的獠牙或犬牙、魚類的脊椎骨製成的裝飾品。
編輯本段文化的分布
1981年，河姆渡遺址發掘以後，浙江省文物考古研究所對河姆渡文化的分布范圍開展調查，近年來在基本建設中也發現了一些重要遺址，至今在寧紹平原共發現河姆渡文化遺址49處，其中以姚江兩岸最密集，共有31處。近幾年考古發掘的重要遺址有餘姚市丈亭鎮鯔山遺址、三七市鎮田螺山遺址、寧波市江北區傅家遺址。這三處遺址位於河姆渡以北10公里之內，文化內涵和河姆渡遺址一致，僅有少量文物是首次發現。如田螺山遺址發現北方遺址經常出土的高達90厘米的深腹罐，這是南北文化交流還是自己創造發明，引起考古界的爭論（河姆渡與田螺山之間在遠古時期是一片）。不管怎樣，這些遺址發現發掘，豐富了河姆渡文化內涵，說明河姆渡遺址並不是孤立的，早在7000年前我們的祖先就在寧波這塊富饒的土地上勞動生息，為中華民族的形成和發展作出了重大的貢獻。

㈤ 寧波和嘉興有什麼好玩地方

寧波 市區吧,主要是逛街 東門口從新華書店開始到新江廈,天一廣場到城隍廟 其他也就沒什麼了 天一閣沒什麼意思,不要指望在那裡看到啥絕版的書 主要就是看老房子 不過有個假山不錯,不是一般二班的石頭亂堆 市區外邊 如果是情侶,去去梁祝公園 不過也不是很有玩頭 奉化的蔣介石老家不錯 記得嘗嘗那裡的千層餅,味道挺正宗的 芋艿頭、水蜜桃什麼的就不用想了 有錢的話去象山石浦吃海鮮 不比市區，那裡的新鮮而且也比較好吃 晚上可以回來市區 月湖的晚上和早上都是比較漂亮的 記得到居士林喝杯免費的茶水，還很有意思的 進去居士林，有個亭子 那裡看月湖別有意境，獨家奉送的，呵呵~~ 居士林在月湖中間的橋，就是原來關帝廟的地方 初一十五的早上很多人拜佛 ▲城市風光 ·琴橋 ·天一廣場 ·鼓樓 ·天封塔 ·寧波影都 ·東錢湖 ▲全國文保單位 ·保國寺 ·天一閣 ·河姆渡遺址 ·上林湖越窯遺址 ·它山堰 ·蔣氏故居 ·鎮海口海防遺跡 ·慶安會館 ·東錢湖石刻群 ·廟溝後、橫省石牌坊 ·慈溪虞氏故居 ▲省級文保單位 ·總工會舊址 ·朱貴祠 ·白雲庄 ·王錫桐起義遺址 ·樟村四明山烈士墓 ·阿育王寺 ·黃宗羲墓 ·錢業會館 ·林宅 ·中共浙東區委舊址 ·天寧寺塔 ·天主教堂 ·後海塘 ·五桂樓 ·廣濟橋 ·柔石故居 ·遊仙寨 ·天童寺 ·鯔山遺址 ·塔山遺址 ▲寺院 ·阿育王寺 ·天童禪寺 ·七塔寺 ·延慶寺 ·觀宗寺 ·天主教堂 ·清真寺 ▲祠廟 ·郡廟 ·秦氏支祠 ·賀秘監祠 ·董孝子廟 ·孔廟（學宮） ▲牌坊 ·彩虹坊 ·冬官坊 ·貞節坊 ·世恩坊 ▲古塔 ·咸通塔 ·天封塔 ·彭山塔 ·二靈塔 ·洞山寺石塔（含白雲洞） ·阿育王塔 ·瑞峰塔 ·金鍾塔 ·萬元塔 ·壽峰塔 ·天峰塔 ·培風塔 ·文峰塔 ▲古橋 ·百梁橋 ·高橋 ·桃源兩廊橋 ·南渡廣濟橋 ·橫河七星橋 ·通濟橋 ·白雲橋 ·萬年橋 ·學士橋 ·戊己橋 ·三星橋 ▲古樹 ·寧海前童鎮竹林村五叉樟 ·奉化溪口雪竇寺將軍楠 ·鄞縣章水鎮茅鑊村金錢松 ·奉化溪口雪竇寺古銀杏 ·北侖白峰鄉門浦村桂花樹 ·慈溪五磊寺楓香樹 ·鄞縣天童寺園柏 ·鄞縣東吳古銀杏 ·鄞縣雲龍鎮多谷村任家庭園內山茶花 ·奉化溪口狀元嶴村古樟 嘉興市區：月河（江南古樸建築街區，附近就是最熱鬧的華庭街，購物吃飯都很方便）、梅灣街（也是江南古樸建築街區，各種美食比較多）、南湖（這個不說了，了解吧？歷史書上……黨的誕生地。。），南湖附近都挺不錯的，可以逛逛 周邊縣市：烏鎮（去過，門票挺貴，上百，覺得沒什麼意思）、西塘（和烏鎮一樣的）、海寧（鹽官、皮革城都可以去，現在搞旅遊消費節，花錢有優惠）、海鹽南北湖、平湖九龍山……

㈥ 松蘭山東沙灘適合幾月份玩

7-8月

東沙灘氣勢恢宏，千米之長的灘面寬坦，可與普陀千步沙相媲美。南沙灘沙質細純，悠然怡人，海鳥聲與

松蘭山

碎瓊般的浪擊聲相和鳴。灘上貝殼閃爍、島礁星羅。灘灘相連，穿成一線，南北長5公里，所以它稱為華東地區最大的陸岸沙灘。

松蘭山島礁奇雄詭譎，多形多姿，地貌奇特，9座小島排列海上。

這里抗倭遺跡、兵寨保存完好，道教、佛教景觀相對應，漁村民俗文化多彩多姿。塔山遺址的發現，使此地文明史推進到六千多年前。而白沙灘廟里趙五娘千里尋夫那美妙、凄婉的傳說和她的塑像年年都吸引著數以萬計的香客和善男信女。八月初三，為五娘生日，這一天，會迎接大量遊客的到來。此處還有始建於宋代的彌駝寺，古剎黃牆紅瓦，深掩綠樹花叢中。抗倭名將戚繼光的塑像如松蘭山的守護神，屹立在海灘上。

松蘭山在象山半島上，有高速公路和高速輪貫通，上海至象山僅需5小時，杭州3小時，寧波2小時。松蘭山至象山縣城僅需20分鍾。

㈦ 寧波作為國家級歷史文化名城具有哪些主要特徵

基本特徵。
河姆渡文化的發源地
1973年在姚江畔的河姆渡發現的新石器時代遺址，以其獨特的文化內涵被學術界命名為「河姆渡文化」。河姆渡文化的發現和確立，證明長江流域也是中華民族的搖籃和文明發祥地。
考古發現表明，早在距今7000多年前，寧波先民們就已擇水而棲，繁衍和生息在這片美麗沃饒的土地上。已經發掘的古文化遺址有餘姚的河姆渡遺址、田螺山遺址、鯔山遺址、鯗架山遺址，江北區的慈湖遺址、小東門遺址、傅家山遺址，奉化的名山後遺址，象山的塔山遺址等。其中2001年發現的田螺山遺址位於餘姚三七市鎮相嶴村，西南距河姆渡遺址約7公里。遺址總面積3萬多平方米，文化堆積最厚處超過3米，疊壓6個文化層，形成年代距今7000年—5500年。傅家山遺址位於慈城鎮西北部的傅家山，面積約2000平方米，出土的河姆渡文化早期的古村落遺跡和豐富的遺物，對研究河姆渡文化早期聚落形態和文化演變進程具有較大價值。
名城之點 河姆渡遺址
河姆渡遺址總面積約4萬平方米，文化堆積厚度4米左右，疊壓著4個文化層，年代為公元前5000年—3000年。
干欄式建築是河姆渡文化的突出表現，世所罕見，其榫卯結構相當先進，是我國現已發現的古代木結構建築中最早的榫卯，反映了寧波先民們的高度文明。
水稻的栽培，外國學者一向以為從日本、印度傳入中國。河姆渡大批人工栽培秈稻和粳稻的發現證實，世界上秈稻的發源地之一在寧波，填補了我國新石器時代考古史上「有粳無秈」的空白。
河姆渡遺址出土8支木槳，這是目前所知世界上最早的水上交通工具。遺址出土的大量動植物遺存中以水生動植物為多，特別是鯊、鯨、裸頂鯛等海生魚類骨骸的發現，證明河姆渡先民已經憑借舟楫把活動范圍擴大到江河及近海地區，這在經濟活動和與外界交往中有重要意義。
唐宋以來我國著名的港口城市
寧波的先民，早在六七千年前就開始水上活動，境內的句章港是戰國時期越國的重要港口。唐代，隨著明州城的崛起，對外交通貿易日趨繁榮，成為全國四大港口之一和重要的瓷器貿易中心之一。今東渡門外至靈橋門一帶，是當時日本遣唐使、唐商明州登陸地，現在建有遣唐使入明州登岸紀念碑。兩宋時期，同日本、朝鮮、東南亞和阿拉伯諸國的友好往來更為頻繁，北宋在明州設立市舶司，對外貿易進入了鼎盛時期，其時與廣州、泉州並稱為我國三大對外貿易港口。江廈古碼頭，是東門口碼頭遺址北宋外海船的出土，證明我國海船創制減搖龍骨比歐洲使用減搖龍骨早六個世紀。1684年（清康熙二十三年），清政府馳海禁，次年即在寧波設立浙海關，為當時中國四大海關之一。鴉片戰爭後寧波被辟為「五口通商」口岸之一，曾經關閉的浙海關再次設立。
名城之點 唐宋海運碼頭
1978年8月和1979年4月，寧波市文管會曾先後兩次派員對寧波市區東門口交郵大樓施工范圍內的遺址進行了搶救性發掘，獲古代海運碼頭三個，外海船一艘，以及大量宋元時期的龍泉窯青瓷和青白瓷等，為研究我國古代重要的通商口岸—明州的碼頭設施、對外交通貿易和造船業提供了重要的資料。
浙東文化的淵藪之地
甬城，以其浩瀚的人文氣質，成為浙東文化的淵藪之地。陶瓷文化、建築文化、藏書文化、浙東學派……構成了浙東文化燦爛深厚的廣度與深度。它們源遠流長，在中國歷史上佔有重要一席。
陶瓷文化：我國是世界上著名的瓷國。全國重點文物保護單位慈溪上林湖集我國瓷器的發祥地、唐宋越窯青瓷的生產中心及「秘色瓷」原產地於一身，在我國早期陶瓷史上佔有重要地位。有漢至北宋的窯址一百餘座。是我國目前燒造歷史最長、保存最完整的古窯址之一，展現了越窯從創燒、發展、繁盛至衰落的整個歷史軌跡，有「露天青瓷博物館」之稱，具有極高的歷史、科學和藝術價值。
越窯窯址著名的還有東錢湖窯址及奉化白杜、象山黃避嶴等古窯。
宗教文化：名列「五山十剎」的天童寺為曹洞宗的重要道場，是日本曹洞宗的祖庭，歷來是僧才薈萃和國際友好往來的場所。阿育王寺素負「東南佛國」的盛名，是臨濟宗的重要道場。而伊斯蘭教、天主教、基督教等均在寧波有著悠久的歷史。
浙東學術：自北宋「慶歷五先生」、南宋「淳熙四先生」為學術發端，明州逐漸成為浙東學術重鎮。明代產生了傑出的思想家、政治家、軍事家王陽明。明末清初，以著名的思想家、文學家、史學家、哲學家黃宗羲開創了浙東史學派及其哲學思想，萬斯同、全祖望、徐時棟等人繼承與傳播這一學派，對國內外學術發展產生了深遠的影響。浙東學派「言性命必究於史」與「經世致用」的治學原則，具有社會進步意義的思想精神，造就了不少為當時社會作出卓越貢獻、對後世產生巨大影響的歷史人物。
名城之點 浙東學術三大柱
黃宗羲（1610年－1695年），字太沖，號南雷，學者稱梨洲先生，黃宗羲作為浙東史學鼻祖，治學的特點，是從儒家經義和純粹理學的框框中解脫出來，提倡以六經為根基，兼談歷史，貫通經史，通達古今，經世致用，為史學研究開辟了一個新的境界。
萬斯同（1638年－1702年），字季野，號石園，萬泰的第8子，經學家萬斯大之弟，黃宗羲的學生，清初浙東學派的代表人物，官修《明史》主要修撰者之一。
全祖望（1705年－1755年），清代學者、文學家。字紹衣，號謝山。全祖望的學術貢獻有四點：留下了表彰民族氣節的珍貴文獻；揭示清初學術之精髓；完善了《宋元學案》；為清代浙東學派繼往開來。
藏書文化：寧波是文獻名邦。天一閣是寧波藏書文化的象徵。天一閣建於明嘉靖四十年至四十五年（1561年－1566年）之間，原為兵部右侍郎范欽藏書處，是我國現存歷史最久、亞洲第一、世界第三的私人藏書樓。現藏閣古籍30餘萬卷，約13萬冊，成為四明文獻之邦的縮影。其他如五桂樓、伏跗室等亦是藏書文化的傑出代表。
建築文化：寧波的建築文化既有保國寺「無梁殿」的舉世奇跡，又有江南水鄉民居建築的淡雅悠然。保國寺大殿重建於北宋大中祥符六年（1013年），為單檐九脊殿。整個大殿的全部結構皆用斗拱之間的榫卯技術，不用一枚鐵釘將建築物的各個構件牢固地結合在一起，承托起整個殿堂屋頂50餘噸的重量。在大殿前槽天花板上，用天花板和藻井遮住了大殿的梁架，故被稱為「無梁殿」。無梁殿結構獨特，氣勢宏偉，比世界建築巨著《營造法式》還早90年，成為《營造法式》的實例見證。
寧波民居，小青瓦、清水牆、梁架古樸、門窗精巧，獨具風格。
明清以來反侵略斗爭的前沿
地處東南沿海的寧波人民具有抗擊外來侵略的光榮傳統。明代的抗倭，鴉片戰爭時期的抗英，清光緒年間中法戰爭的抗法，抗日戰爭時期四明山作為全國十九個抗日根據地之一等，為我國的反侵略斗爭史留下了光輝的一頁。
唐宋以來甬江口就駐水師，北宋這里是打造神舟的造船場、明州第一碼頭。遺址中尚保存了南宋時的摩崖石刻（照），元代梵文摩崖石刻。明清時期，寧波是抗倭、抗英、抗法等反侵略斗爭前沿，在全國可算保存海防遺址最集中最豐富的一處。
名城之點 鎮海口海防遺址
鎮海口海防歷史遺址集中分布在甬江入海口，不到2平方公里南、北兩岸的范圍內。鎮海口的海防歷史遺址內容齊全，自成體系，是我國目前保存較為完好的海防遺址。鎮海口海防遺址，包括甬江北岸鎮海區招寶山的威遠城、明清碑刻、月城、安遠炮台，梓蔭山的吳公紀功碑亭、俞大猷生祠碑記、泮池（裕謙殉難處）、吳傑故居等八處；甬江南岸北侖區的戚家山營壘、金雞山瞭台、靖遠炮台、平遠炮台、宏遠炮台、鎮遠炮台等六處。南北兩岸合計共十四處。這些海防遺址，是中國人民熱愛祖國，不畏強暴，抗禦外侮，自強不息的歷史見證。

㈧ 寧波有哪些好玩的風景區

國家級風景名勝區
溪口-雪竇山風景名勝區
國家森林公園
天童森林公園
省級風景名勝區
東錢湖
國家5A級景區
奉化溪口風景區和滕頭村風景區 （這與國家級風景名勝區有什麼不同？）
國家4A級景區 18個
寧波梁祝文化公園 (鄞州區)
寧波滕頭生態景區（奉化市） 升為5A級了
寧波奉化溪口風景區（奉化市） 升為5A級了
寧波象山松蘭山濱海旅遊度假區 （象山縣）
寧波天一閣博物館 （海曙區）
寧波五龍潭風景區 (鄞州區)
寧波象山中國漁村 （象山縣）
寧波丹山赤水風景區（餘姚市）
寧波天下玉苑景區 （餘姚市）
寧波市雅戈爾動物園 (東錢湖)
寧波市九龍湖旅遊區（鎮海區）
寧波市鎮海區招寶山旅遊風景區（鎮海區）
寧波市鳳凰山主題樂園 （北侖區）
寧波市寧波大橋生態農庄旅遊區 （慈溪市）
寧波市寧海森林溫泉景區 （寧海縣）
寧波市象山石浦魚港古城 （象山縣）
寧波市雅戈爾達蓬山旅遊度假區 （慈溪市）
寧波保國寺風景區（江北區）
國家級文物保護單位 22個
白雲庄和黃宗羲、萬斯同、全祖望墓（海曙區、餘姚市、奉化市）
阿育王寺 (鄞州區)
寧波天寧寺 （海曙區）
永豐庫遺址 （海曙區）
蔣氏故居（奉化市）
龍山虞氏舊宅建築群（慈溪市）
上林湖越窯遺址（慈溪市）
廟溝後、橫省石牌坊 (東錢湖、鄞州區)
東錢湖石刻群 (東錢湖)
它山堰 (鄞州區)
河姆渡遺址 （餘姚市）
慶安會館 （海曙區）
鎮海口海防遺址 （鎮海區）
天一閣（海曙區）
保國寺（江北區）
浙東抗日根據地舊址 （餘姚市）
錢業會館 （海曙區）
江北天主教堂 （江北區）
寧海古戲台 （寧海縣）
王守仁故居和墓 （餘姚市）
天童寺 (鄞州區)
慈城古建築群 （江北區）
浙江省文物保護單位 （應該是34個，名單有35個？）
海曙區 林宅 張煌言墓（位於杭州，是寧波的嗎？如果不是，哪么海曙區的6個省保單位還有一個是什麼？）水則碑 伏跗室 翁文灝故居 靈橋
江東區 總工會舊址
江北區 朱貴祠 慈城明清古建築群 江北岸近代建築群
鎮海區 後海塘
北侖區 總台山烽火台
鄞州區 樟村四明山烈士墓 二靈塔 百梁橋 沙氏故居
餘姚市 鯔山遺址 五桂樓 王守仁講學處 胡公岩摩崖石刻
慈溪市 楊賢江故居 錦堂師范舊址
奉化市 廣濟橋 蕭王廟 王任叔故居及墓
寧海縣 王錫桐起義遺址 柔石故居 西嶴石拱橋 黃壇三堂 胡氏宗祠及崇興廟
象山縣 塔山遺址 爵溪街心戲亭遊仙寨 花嶴兵營遺址 石浦城隍廟

㈨ 冬天的寧波哪裡好玩

寧波好玩的地方也挺多的把 ,四明山,那邊山清水秀,農家別院. 還有就是去寧波的商量崗景區,此時的商量崗景區,漫山遍也,銀裝素裹,分外妖嬈.霧凇冰淋,冰天雪地.是雪的世界...可以玩兒時的活動,打雪仗哦.哈哈...是冰雪娛樂,健身養生. 逛街天一廣場 城隍廟 鼓樓就差不多了 偶爾要體驗文化那就去天一閣 天一閣，天一廣場，一個古色古香，一個充滿現代氣息。 ▲城市風光·琴橋·天一廣場·鼓樓·天封塔·寧波影都·東錢湖▲全國文保單位·保國寺·天一閣·河姆渡遺址 ·上林湖越窯遺址·它山堰·蔣氏故居·鎮海口海防遺跡·慶安會館·東錢湖石刻群 ·廟溝後、橫省石牌坊 ·慈溪虞氏故居 ▲省級文保單位 ·總工會舊址·朱貴祠·白雲庄·王錫桐起義遺址 ·樟村四明山烈士墓·阿育王寺·黃宗羲墓·錢業會館·林宅·中共浙東區委舊址·天寧寺塔·天主教堂·後海塘·五桂樓·廣濟橋·柔石故居·遊仙寨·天童寺·鯔山遺址·塔山遺址▲寺院·阿育王寺·天童禪寺·七塔寺·延慶寺·觀宗寺·天主教堂·清真寺▲祠廟·郡廟·秦氏支祠·賀秘監祠·董孝子廟·孔廟（學宮）▲牌坊·彩虹坊·冬官坊·貞節坊·世恩坊▲古塔·咸通塔·天封塔·彭山塔·二靈塔·洞山寺石塔（含白雲洞）·阿育王塔·瑞峰塔·金鍾塔·萬元塔·壽峰塔·天峰塔·培風塔·文峰塔▲古橋·百梁橋·高橋·桃源兩廊橋 ·南渡廣濟橋 ·橫河七星橋·通濟橋·白雲橋·萬年橋·學士橋·戊己橋·三星橋▲古樹·寧海前童鎮竹林村五叉樟 ·奉化溪口雪竇寺將軍楠 ·鄞縣章水鎮茅鑊村金錢松 ·奉化溪口雪竇寺古銀杏 ·北侖白峰鄉門浦村桂花樹 ·慈溪五磊寺楓香樹 ·鄞縣天童寺園柏 ·鄞縣東吳古銀杏 ·鄞縣雲龍鎮多谷村任家庭園內山茶花 ·奉化溪口狀元嶴村古樟

㈩ 人最高能長多高

未來身高可預測

孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。

■現時身高預測法

現時身高預測法也叫瓦爾克爾氏預測法，這種身高預測法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來預測孩子未來的身高：Hm＝A＋B×C

公式中的Hm為孩子未來成人時的身高，A為固定的數值，B為相應年齡的系數，C為孩子當時的身高。由於世界各地的差異，誤差在3厘米。

事實證明，這種孩子身高的預測方法基本上是適合我國國情的。但是，對於早熟或晚熟的孩子可能出現預測值偏高或偏低的現象。

■足長身高預測法

成年的身高＝13歲時足長×7。

運用這種方法來預測孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3厘米。

■父母身高預測法
歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關系創造出一個預測身高的公式：

兒子身高?厘米 ＝?父親身高＋母親身高 ×1.08÷2

女兒身高?厘米 ＝?父親身高×0.923＋母親身高 ÷2

這個公式基本上符合「高加高生高」，「矮配矮生矮」，「高加矮生高」的遺傳法則。這個公式是根據遺傳原理和歐洲人的身高增長速度推算出來的。

為了使這個預測公式更適合我國的國情，我國的科學工作者「洋為中用」，根據我國中部地區漢族子女與父母身高的關系，把公式中的系數改為男1.11～1.12，女0.948～0.980之間，這樣一來，計算出來的結果就比較符合我國的實際情況。

矮個兒孩子還能再長

對於尚不成熟的孩子來說，他們的身體仍然處在生長發育之中，只不過是生長發育得非常緩慢而已，給人一種不再長的錯覺。但是，沒有達到成熟年齡、個子矮小而又幾乎不再長的孩子，肯定存在某些阻礙生長發育的原因，如生長激素分泌不足、患有甲狀腺病等，只要這些病治癒了，矮個子的孩子能夠繼續長高。

對於已經長大成人的矮個子來說，只要是年齡不太大，還是有辦法使身體再長高一點的。

根據骨骼的生長發育規律，年滿18歲的矮個子，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長高的希望。
只要採取服用生長激素、進行身體的骨骼拉伸等治療，就可以使個子再長高一些。服用生長激素最好是在醫生的指導之下進行，而身體的骨骼拉伸也應有懂人體生長發育規律的醫師或體育老師的指導才能達到最佳效果。這樣做的結果大都能使矮個子青年再長高2～5厘米，也有的高達7厘米。

長高也有科學依據

■保障膳食平衡

我們要注意膳食的營養平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。

一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

■養成良好飲食習慣

孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由於消化功能失調而導致的偏食厭食症，應當適量用葯物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養不良，影響孩子長高。

■養成良好作息習慣

孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時，2～3個月時需要16～18小時，5～9個月時為15～16小時。嬰兒滿1歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。

良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就盡量放鬆，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利於孩子的生長發育，從而長成高個子。

■如何長的高

身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.?懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.?跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。
五、莫忘慢性疾病的積極防治
對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響生長發育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限
87》如何讓孩子長的高又壯？
「媽！都是你，把我生得這麼矮，」念國一的嘉祥從小學開始座位就一直 在前幾排，眼看自己的身高和其他同學愈差愈多，氣呼呼地向媽媽抱怨。
「誰叫你不多喝牛奶，平常也不運動！」媽媽沒好氣地回答他。
孩子在成長階段，父母除了關心他們的健康情況，也在意他們日後是不是能長得高壯。小兒科的門診間及網路上的健康諮詢網站，常常見到父母焦急地問著：「醫師，我的小孩怎麼長不高？」、「多喝牛奶有沒有幫助？」有些心急的父母甚至四處打探「增高」的偏方，無非希望孩子能多長幾公分。
不過也有人認為，人的身高是遺傳決定，營養和運動也起不了大作用。
究竟一個人能長到多高是天生註定，還是得靠後天努力？
正在發育中的孩子怎麼做，才有機會高人一等？
由骨齡看生長的速度
人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。
出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段，然後速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。
台大醫院骨科部主治醫師王至弘指出，一個人身高的進展要配合「骨齡」（骨骼生長發育的年齡）一起評估，不是只看一般的年齡決定。有些早熟的孩子，骨齡進展比實際年齡快，一開始身高顯得比同年齡孩子突出，不過未必日後的成人身高會比較高。
我們的身高能長到什麼時候，要看全身生長板關閉的情況而定，生長板如果關閉了，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再增加。
哪些因素會左右一個人的身高？
遺傳決定你的身材高矮
影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。
「父母身高和孩子身高的關聯性高達80％，父母的影響各佔一半，」台大醫院骨科部主治醫師王至弘說。所以父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出。
不過，事實也有例外。任職建築公司的楊先生身高僅160多公分，太太的個頭也不高，不過兩個兒子卻都打破遺傳限制，一個身高超過180公分，另一個也有170多公分，朋友都戲稱這是楊家夫婦「基因突變」的傑作。
對於這種特殊案例，新光醫院小兒科主治醫師李俊賢指出，人的身高並不是由單一特定的基因決定，大部份人身上同時存在高的基因和矮的基因，長得高或矮，主要看遺傳表現的是哪一個，「所以一個家庭里，有時候會見到一個孩子長得高，另一個孩子卻很矮的情形，」李俊賢解釋說。
不過醫師認為，這種父母和孩子身高差距十幾公分以上的情形純屬少數，大多數孩子發育完成後的體型仍然和父母相近。
看到這里，不少個頭不高的父母也許會大失所望，既然基因決定一切，後天的努力能有什麼幫助嗎？
其實除了基因會影響身材的高矮，其他相關因素也不能忽視。「假設基因決定你可以長到160公分，可是你的營養不良、運動不足，很可能就長不到這個高度，」李俊賢認為後天的努力一樣很重要。
營養和運動能幫助長高
人的生長是一種綜合表現，除了基因的先天限制外，以下幾項因素也會影響孩子日後的身高：
▓營養攝取
充足且均衡的營養絕對是讓孩子長高的致勝關鍵。
根據美國食品葯物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。
蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源，植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。
維生素D是另一個令骨頭強健的營養素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天曬10～15分鍾太陽，人體便可以自行製造維生素D。
礦物質鋅特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。另外根據國外多項研究也顯示，孩童攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發生。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。
「鐵質對生長發育也很重要，」台大醫院營養師翁慧玲補充說。不過根據衛生署的國民營養情況調查發現，國人女性在4歲以上普遍有缺鐵情形，男性則是青春期和65歲以上老人的缺鐵率較高。所以成長中的孩子應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質。
▓運動
不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。
根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。
所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫師建議在成長階段最好能避免。
▓荷爾蒙分泌
人體中諸多荷爾蒙的分泌主導或影響我們的生長發育，例如生長激素、性荷爾蒙、甲狀腺素、副甲狀腺素、胰島素等。
▓睡眠
前面提到，人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間，盡可能在晚上11點前上床休息。
▓疾病
先天性心臟、腎臟、肺及肝等疾病、骨骼疾病、內分泌及代謝疾病、染色體異常如透納氏癥候群（Turnur syndrome）等均會影響正常的生長發育。
除了少數人因為家族遺傳因素而長得比較矮小，如果是營養不良而長不高，可以靠補充營養來迎頭趕上，但如果是疾病造成的生長異常，就要即早就醫診療
不少父母對如何判斷孩子生長是否正常感到困擾，有時候甚至過度擔心，拚命逼孩子吃東西，或是四處打探「增高」的秘方。
醫師建議父母可以由兩方面來評估孩子的生長情況：
每半年量一次身高。
正常情況下，孩子在青春期前每年至少會長高5～6公分以上，如果孩子一年下來長不到4公分，父母就應該帶孩子上小兒科，請醫師評估並進一步了解生長遲緩的原因。
參考《兒童健康手冊》上的生長曲線表。
孩子的身高低於同年齡層的3百分位，則視為病理性的矮小，需要接受檢查、治療。不過，孩子長得高人一等，父母也不要高興得太早，如果生長曲線超過同年齡層的97百分位，也可能屬於異常，必須檢查做確認。
▓心理因素
過大的壓力會造成人體的內分泌功能失調，使生長激素分泌不足，生長因此受到限制。另外，壓力太大也會讓腸胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也變差，長期下來導致營養不良，想長高就很困難。
長得高又壯的飲食秘訣
雖然基因的限制讓我們必須「聽天命」，不過醫師和營養師都認為，從飲食方面著手，再配合規律運動，是「盡人事」最有效的方法。
父母只要把握幾個飲食的秘訣，想讓孩子長高、長壯並不難。
謹守均衡飲食的原則。
孩子和成人一樣，每天都應該攝取六大類食物，父母可以參考衛生署的每日飲食指南，了解不同年齡層孩子的飲食需求。（見表）
青春期的孩子長得快、活動量也增加，為了提供成長發育所需的能量及營養素，熱量的需求比較高，男孩子一天要攝取2150～2650卡，女孩子則需要2100～2200卡。
父母以身作則不偏食。
不少研究指出，孩子從小的飲食習慣受到父母的影響最大。台大醫院營養師翁慧玲認為，想讓孩子長得好，不偏食是最基本的原則。父母在為孩子搭配三餐的菜色時，盡量多變化，讓孩子從小就多嘗試各種食物。攝食的食物種類豐富，就不必擔心生長所需要的營養素會缺乏。
不在孩子面前對食物做負面評價。
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人隨口一句話，會讓孩子對特定食物建立特定印象，以後成為他拒吃的藉口。當然，更不要拿食物當做獎勵或處罰孩子的工具。
教導孩子均衡的飲食觀念。
現代雙薪家庭的三餐多半靠外食解決，不少父母會給孩子錢，讓他們自行購買午餐。翁慧玲營養師建議父母，多注意孩子自行外食的情況，並且灌輸孩子一些健康的飲食觀念，例如：少吃油煎、油炸的東西、菜色選擇要均衡、多變化、六大類食物都要攝取等。「父母無法掌握孩子的飲食情況，長期下來容易造成孩子的營養狀況不良，」她強調說。
避免讓孩子發胖或節食減肥。
新光醫院小兒科醫師李俊賢指出，肥胖的孩子因為攝取過多熱量、脂肪及糖分，造成骨齡的進展比實際年齡快，雖然一開始身高比其他的小朋友突出，但是因為生長期提前而且被壓縮，未來不見得能長得比較高。
不讓孩子發胖其實很簡單，只要限制他們吃高熱量食物如漢堡、炸薯條的次數，及少喝含糖飲料，配合規律的運動，就不至於有肥胖的問題。
另外翁慧玲營養師認為，現代青少女受到偶像明星纖瘦身材的影響，即使體重正常，仍然拚命節食減肥，不但錯失長高、發育的機會，更嚴重影響成年後的健康。
生長發育的黃金時間稍縱即逝，想讓孩子高又壯，快把握機會練一練《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成長少不了運動

兒童的生長少不了適量的運動。運動不足的孩子白天沒有食慾，晚上睡不著。結果，就陷入早晨非常睏倦想要睡覺，晚上又睡不著。早上早餐也不吃就去上課，昏昏沉沉過一天，一天中又明顯運動不足的惡性循環。
運動本身就能促進生長激素的分泌。它能使人熟睡，不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了。身體充分地運動後，食慾能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。

怎樣的運動有益

為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢？常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部，是不是打完球就能使身體長高呢？
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
有助於長高的運動 不利於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。

身材矮小怎樣才能長高

矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來。怎樣挖掘？簡而言之，就是在醫生和體育工作者的指導下，調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛。
關於調整飲食和生活方式，有下述建議可供參考：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽煙，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。

應該考慮到，無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等），還是大運動量運動（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會使身高增加，前者因刺激不夠，後者則因其使身體極度衰弱（例如，一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習，甚至可阻礙長骨的生長）。成功取決於不同練習的正確的結合。

有學者認為，跳躍、懸重、游泳等運動的長期活動確能促進身高增加。我們認為：凡骺干骺未俞合的矮身材兒童、少年，如醫生認為未患矮身材疾病，又無其他醫學上的禁忌，理應勇敢地開始特殊的增加身高的體育訓練。但值得一提的是，進入訓練應當是循序漸進的，初期尤其不要由於心急而作過頭，應注意自我感覺，如有不適，應請教醫生和體育老師。

助你挺拔的長高體操

熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之後稍休息。
最高的人
無可爭議的最高的人是美國人羅伯特·沃德洛，1940年他去世前的身高為2.72米，如果他能再多活一年，身高就會超過2.74米。世界上「真正的」（無病理原因的）巨人是安格斯·麥卡斯基爾，當他1863年在加拿大去世時，身高為2.36米。
美國目前最高的人是馬努特·博爾，身高為2.31米，他1962年生於蘇丹，現為美國公民，他曾在費城76人隊和其他籃球隊打過球。
英國目前在世的最高的人是克斯托弗·格林納，他身高為2.29米。
突尼西亞在世的最高的人是拉德胡阿尼·沙爾比，他於1999年4月22日至23日接受嚴格的測量，身高為2.359米。
最高的女性是中國湖南省的曾金蓮，她1982年去世時身高為2.48米。
桑迪·艾倫是在世的最高的婦女，身高為2.317米，她10歲時身高為1.905米，她目前的體重為209.5公斤。最高的夫妻是加拿大的安娜·哈南·斯旺和美國的馬丁·馮·布倫·貝茨，他們於1871年結婚時身高分別為2.27米和2.20米。

目前還活著的世界上最高的人，眾說不一，內蒙古的「喜順」是不是最高的？為什麼又能去申請吉尼斯，看看下面這一段自相矛盾的報導：

中國內蒙古有個外號「一號牧民」的高個，名叫喜順，身高2.38米，比籃球明星姚明還高12厘米（姚明身高2.26米），如今，湖北的高個更高，便是被健力士世界紀錄大全列位「亞洲第一巨人」的張俊才，1966年出生，身高達2.42公尺。他前日走在湖北武漢的街頭，鶴立雞群，引來眾多路人的圍觀。

去年媒體上說烏克蘭一位運動員身高2.53米，還有一些不同的報導，不能確認「喜順」是不是能夠算是活著的世界第一。