小米核桃花生粥
⑴ 小米粥里可以加核桃吗
小米粥里来可以加入核桃一起煮自，核桃小米粥可以强肾补脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿消毒。
做法:
原料：小米、胡萝卜碎15克、熟核桃仁10克、熟杏仁6粒。
步骤：
1、小米洗净加水 放燃气灶上煮。
2、核桃仁和杏仁用烤箱烤熟，烤熟后捣碎
3、小米煮开后转小火慢熬 勤加搅拌，煮至汤汁粘稠
4、放入胡萝卜碎 再次煮开即可
5、小米粥盛出后撒核桃杏仁碎
拓展资料
核桃功效：
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
主治：肾虚喘嗽、腰痛；（核中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。
1.破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
2.润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
网络 核桃
⑵ 花生红枣小米葡萄干核桃能一起熬粥吗
花生、袭红枣、小米、葡萄干、核桃能一起熬粥。
材料：赤红豆、绿豆、黄豆、黑豆、黑米、大米、小米、薏米仁、糯米、麦片、红枣、枸杞、莲子、花生、葡萄干、核桃仁适量
制作方法：
1、准备好的材料放入罐中，摇晃均匀。
⑶ 小米核桃粥的禁忌
你好
随着现代社会的不断发展，生活节奏的不断加快，工作压力日益加大，再加之居住环境的破坏，导致人体免疫能力不断的下降。很多朋友采取饮食疗法，来提高免疫力，预防各类疾病。小米核桃粥就是日常生活中常见的一种保养粥类，有预防心血管疾病的作用。
小米和核桃煮粥的功效
1，小米
小米不仅是日常生活中常见的一种食材，还是一味性凉，味甘咸，归肾经，兼入脾胃的中药材。小米含有大量的营养物质，如蛋白质，脂肪，钙等，比其他米类的营养价值还要高，有黄金米的称号。常吃小米能够养护肠胃，滋阴养血，美容嫩肌，还能预防各类疾病。
2，核桃
核桃是四大干果之一，属于坚果类，更是一味用途多多的中药材。不仅营养含量颇高，还具有破血祛瘀，润燥滑肠，补血益气的功效。核桃还可以制成多种菜肴和甜品，受到广大人民群众的喜爱。
因为小米和核桃都有极高的营养价值，所以小米和核桃煮成的粥品含有大量营养物质，还能预防各类疾病。虽然小米核桃粥有丰富的营养，但是在食用小米核桃粥时，也要避免食用误区，以免造成不可挽回的后果。
小米核桃粥的做法
你知道小米核桃粥的做法是什么吗?接下来就为各位朋友介绍小米核桃粥的做法。小米核桃粥所的需材料有，小米适量，少许核桃。主要做法是，先将小米洗净备用，再将核桃弄成小块。做上一锅水，等水开，放入小米，大火煮半个小时左右后放入小块核桃盖上锅盖，用中火熬煮十到二十分钟，最后关火盛出即可。
以上就是小米和核桃煮粥的功效，小米核桃粥的做法的全部内容，如果有想了解这方面的朋友，可以借鉴或参考文章中的内容。除了文章中介绍的相关内容外，还要远离小米核桃粥的食用误区，以免加重病情，造成不可挽回的后果。
⑷ 小米红枣核桃粥作用
核桃强肾补脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿消毒。核桃含15%-20%的蛋白质版，据研究，吃权50克核桃仁，约等于喝500毫升牛奶或吃250克鸡蛋。核桃仁中的脂肪主要是亚油酸甘油脂，人们吃了，身体内的胆固醇不会升高，有益于孩子的生长发育。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，核桃仁有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
(4)小米核桃花生粥扩展阅读：
核桃仁味甘，性温。入肺、肝、肾三经，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功效。对肾虚腰痛、两脚痿弱、遗精阳痿、肺肾两虚、喘咳短气、肠燥便秘、小便不利等有一定的食疗作用。核桃仁营养丰富，含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。
这些成分皆为大脑组织细胞代谢需要的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。身体疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
⑸ 下奶吃的小米核桃花生粥怎么做
你好，这时候要是有出现奶水不足，你可以吃些比较下奶的食物，比如猪脚炖通草也可以下奶
⑹ 花生小米粥的营养和功效
1、营养：花生含有维生素E、白藜芦醇、不饱和脂肪酸、可溶性纤维等营养。
小米含有碳水回化合物、答蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。
2、功效：清热解毒、健胃消食等。
花生小米粥是由小米、花生仁、红小豆配以冰糖制成的一道味美香甜，口感绵软的粥品。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素。
(6)小米核桃花生粥扩展阅读：
食用禁忌：
1、小米性稍偏凉，虚寒与气滞体质的人，要少吃小米。
2、新鲜小米粥对胃黏膜具有保护作用，而长期存放的老小米具有致溃疡作用。因此，吃小米一定要用质量好的新米，否则，小米的滋补效果会大打折扣。
3、花生属高脂肪、高热量食物，虽然可以经常食用，但每餐不宜多吃。如果发现花生发霉，千万不能再吃，否则会引起食物中毒。
4、花生含丰富的油脂，体寒湿滞及肠滑便泄的人也不适合食用。
5、小米忌与杏仁同食。