户外拓展心得

Ⅰ 户外拓展心得,有关<七巧板>的

七巧板这个游戏给我的感触最深。这个游戏的规则是这样：队员分成等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成用五套同色系七巧板拼出五个正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由组长进行传递。
由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有的更多的为大家的着想。更重要的是，作为领导的第七组在游戏开始到第18分钟才明确自己的职责和重要性。好在大家的领悟性都比较高，在接下来的时间里充分发挥了既有的协作能力，终于赢得了比较理想的924分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：
1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。
2、信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效。
3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。
5、还有创新精神。任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大。这点至关重要。
在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们在市场开发工作上，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩！、

感想之一，平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废！”事情蛮干，不如不干。做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

感想之二，工作中应逐渐脱离盲从，学会思考轻重缓急，审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太重私利。七巧板的游戏中如果大家都以各个小组的利益为重，忽视队伍的大目标。那么一定是乱作一团，不会有我们队后面的井然秩序。游戏用很极端的方式呈现了一个日常工作中的困境。活动中每个组都想最快完成任务给全队节省时间，殊不知资源是有限的，如果各自争夺资源那么哪个组都不能完成任务，何谈全队的目标！ 思考我工作至今的经历，我最大的收获就是学会等待。第一个等待是等待成熟。由于特殊的工作岗位，一方面有年轻人的心气儿希望把心理健康教育工作做到全区最好，另一方面在不断学习中新的想法层出不穷。有了些思路就迫不及待地付诸行动，但资源毕竟有限，最
有限的莫过是时间，学生精力有限，我自己的精力也是有限的。一些活动搞得虎头蛇尾。逐渐也对活动的可行性产生怀疑，直至怀疑自己工作的价值，困惑中看到一句话颇受启迪，那就是“慎始敬终”，想要做好事情，首先要谨慎地不断论证推演，等到时机成熟后再行实施，一旦开始执行便要在实践中修正改进直到达到预期目标，切不可草草收场。第二个等待是等待时机，从发展的角度，工作安排会不断调整，有时候这些调整与自己的职业期待出现分歧。这说明发展我专业所长的时机并不成熟，只要没有完全脱离岗位，依然要不断学习、思考，只要有机会实践就一定用心用力，不断激励学识和经验，待需要，见奇效。
感想之三，有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件好事。工作中，前人的经验对我们这些年轻人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。

Ⅱ 户外拓展感想怎么写

我们组织的很多户外拓展都是要写感想的，他们主要是从自己做过事情的详细描述，个人感悟方面下手，很容易写的。

Ⅲ 一篇关于拓展训练的感受

宝华山----拓展之旅

江南岸，金陵东，静卧着一座闻名遐迩的佛教圣地——宝华山，主峰海拔437.2米，宛如花蕊，高踞群山之中，气势雄伟，景色壮丽，素以“林麓之美、峰峦之秀、洞壑之深、烟霞之胜”四大奇秀而著称。宝华山国家森林公园(AAAA)地处华东旅游黄金线上，西距南京市区23公里，东离镇江市区30公里，312国道贯穿其中,距沪宁高速20分钟的路程,距南京汤山温泉度假区30分钟车程。
宝华山隆昌寺距今1600年历史，是明清以来影响最大的传戒道场，全国有百分之七十的僧尼来此受戒，乾隆皇帝曾六次临幸，留有多处御书。中国佛教协会会长赵朴初为隆昌寺亲笔题书“律宗第一山”。

我是在去年春天，大概是四月份吧，参加我们公司组织的户外拓展培训，公司是作为福利奖励我们的，就当是春游吧。
当时我们有三十几号人参加，男女差不多各半。早上六点半从新街口华联出发。当时天气很好，温度适中，不冷不热，大家的兴致都非常高，我们大部分都没有参加过类似的培训。车子经中山门一路高速直达句容宝华山.大概早上七点多钟就到了。大家都不由自主欢呼起来，山清水秀，景色怡人，空气中弥漫着淡淡的草清香、野花香... 非常清新。
我们尽情的投入到久违的大自然的怀抱...
“嘟嘟，嘟嘟”几声清脆的哨音把我们丛人间仙境中惊醒，只见几位英俊的小伙子身穿统一的红色制服，胸前和背后都分别印着几个白色大字----南京仁人。他们一个个精神抖擞，三三两两地做着热身活动。原来这次培训是由南京仁人培训公司主办的，那是前来接待我们的培训教练。他们先把我们集合整队、换服装、宣布注意事项和纪律，之后把我们分成三的小团队，分别为：魏、蜀、吴。每队有自己的队长、队名、队旗、队训和队歌——破除人与人之间的距离感，使个人迅速融入团队。接着把我们带进一个专用基地，条幅上写着我们公司的名字，另一个写着“****‘三国风云’训练营”字样。里边有好多器材，高大的钢铁架子，攀岩墙壁，天梯，尼龙网等等，就象一个小型游乐场...
首先是：“破冰起航”，接着是高空项目：“高空断桥”、“空中飞人”、“空中天梯”、“勇攀高峰”、“ 盲人方阵”，最后是团队大融合——“生命之旅”…
让我感受最深的是“空中天梯”：我们两个人一组，顺着钢铁架子向上爬，在下面的同事和教练的鼓励下，相互帮助，又拉又拖，最后登上十几米高的最高层。“会当凌绝顶，一览众山小”，虽然脚下战战兢兢，双腿直颤抖，但心中那份自豪与喜悦不能言表。不过不用担心，安全措施非常到位：安全带、安全帽、安全绳、安全垫一应俱全。据说全是进口的，安全可靠。
最后，仁人的教练与我们的领导作了总结：通过这次户外拖展培训，提升了团队成员对卓越团队文化的感悟与理解，熔炼精英团队；加强了团队凝聚力，塑造积极的团队精神；增进了团队成员间的交流沟通与了解，培养良好的人际关系；突破传统思维定势，提升管理团队成员解决问题的执行能力；树立团队成员的品牌意识，加深对企业文化的认同；
增强了创新思维能力、执行能力，增强个人集体意识和团队精神；使我们认识到他人及团体的重要性，建立换位思考的意识，增强团队认同感。
没有完美的个人，只有完美的团队！大家都很团结,相互配合完成项目,一下子感觉大家都是哥们,关系非常铁。团队的力量太伟大了，团队合作非常重要，在快乐的体验中，迎接挑战。
带着收获与感悟，我们带着无尽的暇思，愉快的踏上了回家的旅程…

附：
1、穿越生死电网 2、众志成城翻越逃生墙

3、驿站传书 4、生命之旅

4、 高空项目（高空断桥、云中漫步、 5、信任背摔
空中飞人、空中天梯、勇攀高峰）

Ⅳ 拓展训练心得体会报告步骤

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起来有以下几点：
第一、激发潜能，挑战自我、超越自我。在面对8米的高杆时，每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感。表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。?
第二、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。?
第三、做事前要统筹全局，做好计划，多思考。想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。同时我们也要审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏的失败者们，主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在集体的角度考虑一些问题。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升。?
第四、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。
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Ⅳ 拓展训练心得体会文章

朋友，给你个建议，自己参加的训练，自己去体会，我是一名拓展训练的老师，我清楚培训的作用，只有做好自己好的总结，

Ⅵ 户外拓展活动怎么写心得

写写你们之前做了什么准备，有什么心情，开展这项活动都进行了什么，通过这些活动你有什么心情，从中你学到了什么

Ⅶ 拓展训练总结

本次培训户外活动就进行完了，相信大家都有一定的收获。虽然本次培训就要结束了，但是衷心希望我们的拓展不要结束而是能够不断拓展下去。
通过本次培训，我们体会了许多的团队合作自我超越，但是从结束培训时开始，我们每天都会遇到在本次培训中所遇到的问题。回顾以下我们所完成的项目，我们作．．．．．．．．．．．．．．．
拓展培训的每一个活动项目，就是把现实工作中那些无形的困难挑战，在这里变成了一个游行的活动，通过活动之后的交流分析分享，赋予它一个含义，从中提取出指导工作的有用的理念。中国有句古话“隔行如隔山”，我们认为隔行不隔理，许多事情形式不同但道理是相通的。希望我们的拓展生活化，更希望我们的生活能够拓展化。

佛家有句话：“说时是悟，对境生迷”。培训中，每个项目后，我们都感悟了很多道理，但是当我们回到现实世界中时，会受到许多情感因素利益因素客观因素的干扰，到那时我们会不会又迷失在里面？面对繁杂的世界，在现实中，希望大家能够理性的思维，果断的决策，大胆的实践，及时和适时的反思和提高，就象活动后的总结一样。如果大家因为本次培训而在以后的工作中避免一些失误取得一些成绩的话，那么本次培训的辛苦也就不会白白付出了。
最后，我想用移动的一名广告语来作总结：
每个人心目中都有一座山，其实最难翻越的是自己，往上走，即始一小步，也有新高度，做最好的自己，我能，我相信你们也能，对不对，来大声说出来：＂

Ⅷ 谁能给我贡献一篇拓展训练的体会心得！

户外拓展训练个人心得体会
经过两天的户外拓展训练，让我感触颇深，使我受益非浅，第一次参加公司组织的户外扩展培训，让我学到了很多，不仅增长了自己的学识也开阔了自己的视野，更结交到更多好朋友，增长大家相互间的友谊！虽然仅仅只有短短的两天，但在这两天里却使我懂得了什么是团队，什么是沟通协作，懂得了如何去团结协作、互相激励，如何带领全组人员共同进步共同学习成长。总而言之，这是一段震憾心灵的人生历程，是对大家心灵上的磨练，它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们每个人的潜能，让我们得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气与信心，这人生之中的短暂历程，将让我永生难忘！
两天的短暂培训，让我收获了人生一大笔财富，感谢公司及领导，给了我们这次难得的机会，让我有幸参加此次培训，现将培训心得总结如下：
一、在训练中严格要求自我，培养令行禁止的好习惯。
在刚到训练场时，我们所训练的第一个项目就是大家所熟知的站军姿，随后是对“立正”、“稍息”及“三面转体”进行训练，这是部队用来训练新兵时科目之一，没想到退伍之后能再次感受，让我甚是怀念啊！但开始训练这个项目时，作为一名退伍老兵来说，也是有点吃不消的，为什么呢？这是因为长时间没训练，身体及思想已经懒惰了，无法做到当初那样笔直，令行禁止了，结果就是因为大家无法快速融入到令行禁止这个氛围，而导致大家受惩罚做了不少俯卧撑，我们年轻人倒无所谓，但保洁阿姨们肯定是吃苦了，这里也为保洁阿姨们点个赞。
经过短暂的培训，大家初步有了一丝部队的令行禁止的行事作风，为下步训练打下了一个良好的开端；
二、在拓展项目中培养合作意识，组建完美协作的团体。
随后我们进行团体分组，挑选4名组长，各组长选人组成各
自的队伍，并共同策划小队的队名、队呼号及队歌，然后展开小
组竞争模式，进入团体活动，接下来我们开展了“拍拍手”、“报
数甩绳”及“毛笔写字”等活动！相信大家对这些活动都很记忆
深刻吧！因为这些游戏都是考验组长及大家团结协作的能力，只
有大家团结一心，才能乘风破浪，共渡难关，取得成功！经过这
些活动，让我体会到在如今这个分工协作、各尽其能、高度负责，
牵一发而动全身的社会，一个团队应该要达到什么样的要求，才
能算一个真正的团队？是要求个人激发自我潜力，超越团队目
标；是时刻认识到细节决定成败；是始终坚持一切团队利益高于
个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，这
样的团队才能算得上是一个较为完美的团队。
三、在沉静中寻找自我的救赎，学会感恩善待身边人。
在第二天即将离去之前，户外培训教练给我们上了深刻一堂
课，这堂让我深受感触，让在场的大部分人留下了悔恨的泪水！
这是一堂感触人心、触摸灵魂的课程，在教练深情的演讲中，我
们深深回忆起过去的自己，为自己曾经伤害过的人而感到懊悔，
为自己迷茫的人生而感到惭愧，让曾经冷漠的心撕开一道口，感
受团队的温暖，感受朋友之间的有爱！这堂课告诉我们，没有人
天生就应该帮助你、爱护你，你的父母也不例外，学会感恩，学
会回馈他人的帮助，你会发现生活原来没有那么多的烦恼，笑容
原来是无处不在的！多一点点宽容、多一点点有爱，世界会因你
而美好！
短暂的时光总是一晃而过，两天的户外培训虽然结束了，但
我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少
的启发与收获！再接下来的时间里，我们要用拓展后的心灵、激
情和意志重新面对崭新的每一天，我们要全身心的投入到工作中
去，以饱满的热情完成领导交代每一个任务，为公司的繁荣发展
贡献我们的一份力量！

Ⅸ 谁能帮忙写一份拓展后的心得体会，急需呀！

8月中旬，炎热的夏日刚刚褪去，在紧张的工作之余，公司组织大家进行了户外拓展培训。拓展基地是在古城西安南郊，祥裕绿园山庄，短短的一天时间里，每一个项目，每一次点评，每一次分享，点点滴滴，组成了难忘的人生片段，留在我们的记忆中。此刻再次回想起那一幕幕场景，心中不由得思索万千-------
或许是日常的工作让大家习惯了各自忙碌，有了这样的机会把大家集结在一起，放下工作，完全把身心融入到集体中，融入到美丽的大自然中，每一个人都充满了期待。到达基地后，蓝天的教练们首先组织了开营仪式---破冰，通过破冰活动，带动了活动的氛围，让大家真正的融入到拓展培训活动中，从而提高团队合作精神。
随后，本次参训的人员分成了三个小组，开始进行一天的项目。我所在的小组------沙漠之狐，一个很具有野性的名字， 小组成员共17人，大家还没有来得及进行深入的交流，就已经迎来了第一项目的开展——孤岛求生，接着进行了高空跳跃、穿越电网、绝壁求生等项目。活动结束后，主要体会有以下几点：
1、遇见事情，要抓主要矛盾，要学会多角度看待问题。比如在孤岛求生中，按照模拟的情景，大家被冲到了三个小岛上：盲人岛、哑巴岛、太平岛，并拿到了任务书展开了救援工作。不过很遗憾的是，大家完成项目的结果很不理想，多少令人有点失望。结束之后总结的时候，大家各抒己见，我个人还是觉得，之所以有这样的结果，并不是某一个人的失误，而是大家没有完全领会活动设置的终极目标，没有完全集中精力去做这件事情，而是各自为政，像在平常的工作中一样，去处理属于自己的那块业务，没有抓住当下项目中的主要矛盾——救人。同时，也没有合理的将活动中的障碍变成帮助我们达成目标的有利条件，比如太平岛，只是想着如何让那边的人过来，却忽视了他们本身的缺陷，忽略了自己可以利用看似游戏障碍的那句：任何人下水将被冲到盲人岛，顺利的到达盲人岛，去弥补她们的缺陷，协助他们达成目标。这个例子也映射到工作中，其实那些看似不利的条件，反而会从另一角度给我们打开一扇希望之门------
总之通过这个项目的参与，相信每个人都会从不同的角度，有不同的思索和收获吧！
2、计划、分工、协调的重要性。这点第二个项目穿越电网中就深切的感受到了，也是设置了很多的障碍。自我感觉在这个项目进行时，大家就要比在孤岛求生中更专注和投入了。唯有不足的就是，大家事先还是盲目的穿越，事先没有完整周密的计划。这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。
3、团队的力量是无穷的。最激动人心的还是全体参训人员完成的项目：绝壁求生。在进行这个项目的时候，拓展基地下起了大雨，但是大家依然热情高涨，最终顺利完成了项目实施。那一刻，大家团结一致，进行了周密的计划、组织和协调。当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮，让我们深刻的感受到了团队的凝聚力。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
通过本次拓展，或许每个人都会有不同的体会和收获，每一个瞬间，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长、不断的成熟，不断的超越。感谢公司，给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的一天。在以后的日子里，相信我们大家会更紧密的团结，更稳健的前行！

Ⅹ 急需一份户外拓展训练的心得体会，自己写的

分享共同目标与集体感的人们可以更快、更轻易地达到他们的目的。我们只要互相扶助凭借着彼此的冲劲、助力一定会把事情做到最好。
在这次拓展培训我一共经历了4个项目，每一个拓展培训项目都让我感触颇深。
第一项盲阵：
拓展培训教练把我们的眼睛都给蒙上但是并没有告诉我们做什么，当时大家一阵混乱不知道将会发生什么事情，教练把我们依次拉开，最后告诉我们要用绳子围成一个正方形，并且人要平均分部。一时之间大家都不知该怎么去做，我们只有40分钟的时间，开始只有五分钟说话的机会，但是都给我们浪费掉了，因为我们只是在很忙乱的找绳头，七嘴八舌的没有归纳出一个统一的意见。其实最关键的是我们没有推荐出一个领导人只是靠大家给意见，那是没办法统一的。不过在最后我们凭着感觉慢慢摸索终于还是摆出了一个很是长方形的正方形。只是耗费了很多的时间。在这个项目里我认识到任何事情的发展都有一个漫长的过程，没有过程就不会有结果，而想要有一个好的结果就要在过程中不断修正出现的问题，做到防微杜渐。
第二项背摔：
这一项可能是最难的，并不是说它本身的难度系数，而是我们的内心和对集体的信任。当站在台上往后到的时候无论是谁都会有一个心理斗争的过程，只是看你的意志力和对这个集体的信任。虽然每个人都有知我保护的意识，但是只要你够坚定我想这并不会是个难题。
第三项电网：
这是我们做的最成功的一个拓展训练项目，同时也是感觉比较难的一项，这一项需要我们细致、小心、协调，最重要的是遵守纪律，只要触犯一次规定那么就会失去一次机会。与人协作也就是认识别人的价值，借用别人的价值来体现自己的价值。大家是互相合作的关系没有集体的力量是没有办法完成的，所以在有些差错的时候不要埋怨，这样不会对这个集体有任何一点的帮助，只会让抱怨的气氛充满你的团队，总是去埋怨别人的人是为什么不去想一下你在这里到底做了些什么？要知道我们最终的目标就是大家都过去完成任务！
第四项高空抓杠：
这个拓展训练项目主要就是挑战自己、战胜自己内心的恐惧来完成这个项目。这也是在暗示我们在工作或个人面前只要你想去做没有做不到的！或许你会做的不是很好，但你始终是迈出了那一步。