骑行户外

① 户外骑行装备

头盔100+ 骑行裤100+ 手套50 便携打气筒40 快拆货架60 束带10 补胎工具 10 （一定自己带上小扳手和内六角）
驮包 或背包（大小适中方便捆绑的为宜） 相机 手机地图 便干的尼龙衣物 药品等（这些你不会也要额外购置吧）这是一定要有的。

如果是超长途，如川藏类的，一定要带备胎，内外最好都有（内10+外折叠的200）上下分体式雨衣和脚套 100+ 码表30+ 魔术头巾10 户外眼镜100+ 手电60+（一般长途不推荐夜路但是以防万一还是要有的）

装备可以有无限多，价钱当然也有差异，我给出的是比较经济的选择，都是必不可少的，看楼主预算吧。

② 户外长途骑行，有什么好手电推荐

长途骑行最好不要用手电，
因再好的手电，
电池的容量都不大，
可直接装可用充电宝的那种灯。

③ 急求一骑行户外店的招牌名字！

第一个好记。

其他太俗，尤其是第三个。

而第二个和第四个根本就不像个招牌名字，倒像个QQ群。

外面的招牌最要紧的是简单易懂，让人一眼就明白干嘛的。

78骑行户外装备店，或者78户外驿站，之类都都可。

④ 骑行户外自行车运动保险该怎么买

保险小编帮您解答，更多疑问可在线答疑。

您好！骑行运动一般是在野外进行，也有环城骑行。无论哪一种，都需要您有强健的体魄和娴熟的技巧。户外骑行是介于旅游与运动之间的一种活动，相比较一般的旅行，风险性相对要大一些。因此，无论是组织者还是参与者，除了出行前精心准备，规划好合理的路线，做足自我保护的功课外，购买一份让大家心安的保险同样重要。

给您推荐。的产品丰富，价格实惠。有多款适合户外运动的保险产品供您参考。以下为您推荐几款：

“骑行安心”自行车运动专项保险（提供骑自行车进行健身休闲与骑游、长途骑行活动以及为完成骑行活动而换乘公共交通工具期间，因意外事故导致的身故、残疾及支出的合理医疗费。

⑤ 为什么说户外骑行会比室内用健身器械骑行更有益处呢

户外骑行的优点：可以欣赏到不同的风景，而且户外骑行消耗的热量会比健身房踩单车消耗的热量要多。缺点：户外骑行环境可能不舒适，而且骑到某一地方后，又要沿路返回，阻力不可调节，而且会随时出现上下坡，安全系数比健身房踩单车要低。骑行的好处：
1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。前提是不要三天打鱼两天晒网。
2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。
3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。
4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。
5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。
6.骑行能锻炼我们的意志力。
骑行时的注意事项：
1.如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。
2.遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。
3.骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。
4.骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。
5.骑行装备尽量齐全，可以带上头盔、护膝、护踝、护肘、护腕等，可以防止骑行时摔伤等情况。

⑥ 冬季户外骑行一般需要什么装备

物品准备：

1、一辆合适自己和活动的运动自行车。

你所要参加的活动为一项体育运动，因此首内先应该拥容有一辆运动自行车。

2、护具

自行车运动具有一定的危险性，因此，护具是必须的，护具主要包括头盔、风镜和手套。

风镜可以有效防止风沙以及昆虫等伤害眼睛，手套可以防止手握把时打滑，万一摔车也有一定保护作用。还可以佩戴护膝、护肘等护具。

3、食物和水

自行车运动会消耗大量的能量和水.因此,带少量的高热量、吸收快的食品和水，以备不时之需。大家通常携带的食品包括：巧克力、能量棒、香蕉等。

4、备胎和修车工具

无论是公路还是山地活动，带条备胎都是有益而无害的。配合备胎可以携带撬胎棒、气筒、补胎工具、六角扳手等必要工具。

修车工具：包括单车专用养护油、便携式打气筒、补胎套件、拆胎工具、组合工具等。

5、骑行服

由于骑行内衣贴身穿着，对面料的舒适性要求很高。天气较寒冷时，通常选用保暖、透气、热绝缘性好的涤纶面料；骑行上衣需选择排汗性、透气性、保暖性较好的面料，通常选用背面起绒面料。

6、其他

人民币、身份证等证件。手机是个必不可少的通讯工具，一定要确保有足够的电量或有备用电池。

⑦ 骑行人户外运动有限公司怎么样

骑行来人户外运动有限公源司是2017-12-21在湖北省武汉市汉阳区注册成立的其他有限责任公司，注册地址位于武汉市汉阳区金龙南路和隆祥街交汇处悦城街区11、12号楼2层201-225。

骑行人户外运动有限公司的统一社会信用代码/注册号是91420105MA4KXCP47L，企业法人田春林，目前企业处于开业状态。

骑行人户外运动有限公司，本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。

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⑧ 户外运动中骑单车有哪些好处

1、骑单车有哪些好处之加强下肢锻炼

骑车能够直接锻炼下肢,增强腿部力量和双腿的弹跳力,并且能够延缓下肢膝关节韧带的老化进程,帮助下膝活动更加的轻便、灵活,进而改善血液循环,帮助协调身体各器官。

2、骑单车有哪些好处之利于减肥

骑车40分钟左右就相当于步行4公里左右所消耗的热量,加快身体热量消耗的同时还能够帮助塑造腿部、手部等身体部位的曲线。

3、骑单车有哪些好处之加强脑力锻炼

骑车能够帮助加强大脑的反应能力,有助于健全大脑功能,活跃思维,预防老年痴呆症的发生,保持大脑年轻。

4、骑单车有哪些好处之延缓身体衰老

骑车的过程中人体与车一般有三个部位接触,依次是脚掌心、手掌心和臀部。而中医认为掌心和脚心都有人体脏腑的对应点,骑车过程中就是对这些身体反应点的按摩,能够帮助疏通经络气血,加强体质,防止身体衰老。

5、骑单车有哪些好处之克服心脏功能毛病

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动,以及把备注从血管末梢抽转意脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫附带循环。 强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。

6、骑单车有哪些好处之延年益寿

能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

⑨ 本人想去骑行，什么保险适合户外骑行

在手机支付宝里有一个“我的保险”，里面有几个短期保险（1-7天的都有），很适合骑行保险

⑩ 户外骑行注意事项

户外骑行中的五大注意事项：

1、带上足够的水
自行车运动是一种耐力运动，在这种酷热天气下的活动，更加对车手提出了考验，特别是在防暑防晒方面，一定要注意及时补充水分和盐分。特别是酷热天气，使得车手的排汗量很大，需要大量补充水分，而普通的骑行水壶就显得容量不够了，因此，再长距离骑行中一定要带够水，用水袋是最好的办法。

2、防晒很重要
皮肤是人体最大的器官，所以一定要注意保护，晒黑不要紧，关键是不能晒伤，所以应该在暴露的皮肤上涂抹防水防汗的防晒霜。

3、注意补充能量
长距离的骑行，高温，缺水使得车手很容易耗尽体力，而这种状态下，人的胃口是很差的，基本上不想进食，所以需要一种特殊的食品来维持体力，能量棒是首选。

4、不要马路上锻炼
骑车锻炼时不要选择市区马路作为锻炼地点，因为汽车尾气及尘土对运动中的人危害极大。骑自行车时，由于运动量加大，心肺功能增加，如果无法避开废气和尘土，那么被动吸入的有害气体将会随着心肺功能的加强而快速传遍全身，进而毒害到全身脏器。短期内使人感到心里不舒服、干咳;时间长了人会头疼、浑身无力。长年累月在马路上骑车锻炼，被动吸入的废气还可能引发肺部疾病。
处在生理周期中的女性，因为身体抵抗力较弱，所以不适合在污染严重的马路上从事这项运动。夏季日晒强烈，容易中暑，也不适合选择马路作为活动地点。

5、保护装备要齐全
因为头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，否则发生意外无需赔偿。但在我国，骑车者很少能注意到这一点。除此以外，骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕，可以防止行车中发生扭伤、挫伤等伤害。如果把骑车当作运动来做，那么这些保护器具一定要配全。

保险专家提示，自行车运动是一件比拼耐力的运动，长途骑行容易造成疲劳，引发意外，在进行自行车运动的同时一定要慢行、遵守交通规定，体力不支尽量停下来休息，长途骑行最好购买一份自行车运动保险，或者购买一份意外保险来保障骑行安全。