山步户外
① 户外登山徒步有什么好技巧,能够更好地保护膝盖
山上注意节奏,避免膝盖受损,下山更要控制节奏,不要太快,施加太大压力。
② 老年人徒步,登山,户外运动应该注意哪些
年纪到了之后,就不建议玩户外了。
徒步,不同于走路/走平路,户外是高高低低,坑坑洼洼,大徒步对膝盖的损伤很大的,不宜超过10公里,并且必须戴护膝,带仗。
并且得做好随时准备迎接死亡的准备,最少限度都得做好“只能躺在床上等死”的准备。老子骨质疏松,大强度徒步,一个不小心就会造成。
登山就更不建议了。
更加推荐游泳!但也必须做好随时死亡。我33岁,每次下水都做好了死亡准备。
③ 如果去江西旅游,哪座山是最适合户外徒步的
人生就像是一场旅行,你是时候来一场说走就走的旅行了!旅行不只是为了逃避生活的苟且,更是为了认识旅行本身,年轻的时候,旅行是教育的一部分;年老的时候,旅行是阅历的一部分。
④ 户外徒步登山,应该有哪些基础装备
户外徒步或者登山应该携带上哪些基础装备?
导航设备非专业人士还是推荐GPS。指南回针需要和地图结合使用答,要学会看等高线,学会矫正指南针。最好带上备用电池或者充电宝。更重要的是要学会如何识辨地形,了解常识。
⑤ 中国人为什么不喜欢登山,徒步等户外运动
中国人之所以不登山,做徒步等户外运动。我想是人就都会享受生活,做户外运动。是因为中国国人目前还没真正处于养生态势,大多数人还处于为生活四处奔波,养家糊口的环境中。但这种态势,并不能说中国国人不喜欢登山,而是形势所迫,迫不得已啊。
⑥ 一般户外登山徒步,女士用多大的登山包比较合适请介绍一下品牌。
A.根据装载物品的数量选择背包的容积 如果出行时间较短,且不准备在户
外宿营,携带物品不多,宜选中小容积的背包,一般说明书25升至45升就够了。
这种背包一般结构比较简单,不设外挂或较少设外挂,除一个主袋外,通常设3-5
个附袋,便于分类装载物品,若出行时间较长,或需携带露营装备,则要选一个
大包,以50升~70升为宜。若需装载物品奇多或体积较大,可选80+20升的大背包
,或外挂较多的背包。
如果你出行时间较长,需携带露营装备,女士应该选择一个55--65升的包就可以了。
推荐几个品牌:
Acme(阿珂姆) VAUDE(沃德)Karrimor(凯瑞摩)HARD BONE(硬骨)Deuter(多特) PURELAND(普尔兰德)DOITE(拯救者 KingCamp(康尔健野)LYCEEM(蓝橙)SALEWA(沙乐华) Granitegear(花岗岩)ARC’TERYX(始祖鸟)TRAVELER(旅行家) PROTW(派乐天)多特Baizus(百足氏)普尔兰德EAMKEVC(伊凯文)k2summit(凯图)MARMOT(土拨鼠)Kailas(凯乐石)SCALER(思凯乐)BLACK YAK(布来亚克)Sun-Line 山籁 TOWK 土窝客 deuter 多特 Jack Wolfskin(狼爪)THE NORTH FACE(乐斯菲斯)Green&Giant 绿巨人卡达普 KADAPUMobigaroen(牧高笛)
⑦ 壶瓶山户外徒步路线怎么走
线路推荐:太白草堂—土地垭(手机有信号处)—危桥—山顶营地—壶瓶山顶版峰---太白草堂。具体的图权文结合的线路说明,建议下载蜗牛庐户外网的壶瓶山攻略,住宿信息、交通信息、路线都挺详细了。
注于户外路线攻略平台的蜗牛庐户外旅行网下载。
⑧ 打算跟朋友一起去雪山徒步,我应该在户外徒步装备清单里准备哪些东西
雪山路滑且容易浸湿鞋袜,所以如 你 要选择去雪山徒步的话,至少要准备一双抓地力强版、防水性好的户外权徒步鞋,这样能尽量保持不受冻、少摔跤。 推 荐 你 一款鞋子,adidas TERREX今年1月份新 推 出的TERREX GTX户外徒步鞋是现下广受欢迎的防水登山徒步鞋款。 它 所采用的GORE-TEX科技耐磨又透气,且防水性能优良,可以保持双脚的干爽。同时在轻量EVA材质和TRAXION大底的双重作用下,让鞋子的平稳性与抓地力得到了大幅提升。楼主在准备户外徒步装备清单时不妨考虑一下。
⑨ 求大神,登山徒步户外旅行用什么相机适合
问一下你是想要卡片机还是微单
⑩ 去户外登山徒步需要注意些什么
一、必备用品
顾名思义,就是缺了它不行的。而且,在选购上也是推荐尽量用好的。
1、登山鞋
2、背包、背包防雨罩
3、睡袋、装睡袋的大塑料袋:塑料袋一定要带,不管出发时是什么天气。不然下雨了会冷死
4、防潮垫:还真见过有人不带的,早上起来脖子都歪了---着凉了
5、个人餐具:勾勾眼就用树枝做过筷子,呵呵
6、替换衣物、袜子:冬、夏季节不同衣物需求不一样的,自己应该明白。基本原则是:贴身的优先考虑多带、外面挡风雨的有一件就行
7、应急用品:包括压缩饼干、一小瓶水、急救药品。不用多说,绿野现在糊里糊涂上山的大有人在。万一出事了,这些东西就有用了。知道自己两天之内不会挨饿,心里会踏实很多。
8、指南针:不管是什么样子,总之必须有一个
9、照明设备:头灯、手电,带足备用电池
二、推荐用品
没有它也能走下来,但是有了它会有很多方便。这些东西都不大也不重,建议还是带着好。
1、防潮垫套:外挂时套子一定要带,如果装包里那就随意了
2、短绳子:可以吊背包、可以做简单的保护、可以捆绑外挂、代替防风绳、晾衣服、紧急时可以搭担架。十米就够,尼龙绳可以用,几块钱
3、多用工具刀:上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。
4、手表:户外用应该是防水的,最好带夜光。
5、望远镜:小一点的、视野明亮一点的就可以,倍数不必很高。迷路时这东西的好处就显出来了,¥50左右
6、救生哨:要声音尽可能传的远的、尖利的,贴身挂着。几块钱
7、弹性绷带:可以当作绷带,也可以当作关节保护用具,比如护膝、护踝等。体育用品店有,¥15一个
8、手纸:任何时候都有急的可能……而且用来擦拭、清理帐篷、餐具也有用
9、消毒纸巾:用来清洁,受伤的时候可以覆盖伤口防止感染