户外野一天

Ⅰ 一个人如果在野外求生，一般情况下饮用多少的水可以维持一天的需要最低限度下

正常是两千五百毫升(包含食物的水份) 缺水百分之二十为脱水 你算一下......

Ⅱ 野外生存户外探险的一些知识技巧

随着户外运动的发展，越来越多的人加入到了户外的队伍当中，而更多危险也伴随而生，迷路、失踪的事故屡屡发生。教给你在野外生存最基本也是最实用的技巧，辨别方向。

方法一：可以找到一棵树桩观察，年轮宽面是南方；

方法二：还是找一颗树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏；

方法三：观察蚂蚁的洞穴，洞口大都是朝南的；

方法四：在岩石众多的地方，你也可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满青苔的一面是北侧，干燥光秃的一面为南侧；

方法五：还可以利用手表来辨识方向：你所处的时间除以2，再把所得的商数对准太阳，表盘上12所指的方向就是北方。在野外长时间走路时，通常都会停下来休息。但如果毫无规律地随便休息，反而会增加疲劳。休息时间要合理，而且必须相隔一定的时间才好。
依照经验，走路30—45分后，休息5分钟，以还不至于让身体发冷为宜。不过，依照地形和背负的行李重量以及每个人的体力不同而应该有所差异。通常，以走路30分钟到一个小时， 一定要休息5～10分钟。当然，也应适当考虑地形和速度。
休息的方法也应挑选适当的时机。例如：长时间的下坡后， 准备再爬坡时的间隔，或者，相反的转变期的间隔，都是适当的休息时机，不管其间间隔多久，都要停下来休息好。
休息中，要注意因运动而升高的体温降低而使身体变冷。 因此，要避免直接的强风吹袭或在阴凉的地方休息，如果需要用餐而不得不长时间休息时，最好披上一件外套。
此外,要利用休息时间补给水分和进食，或者检查鞋带等等

Ⅲ 户外野炊需要准备什么

事项一：鞋服选择

户外穿着讲究的是防水、防风、保暖、透气，而且衣服的耐磨性能也要求比较高。冲锋衣、速干裤是最合适的行头了。穿衣建议：轻薄风衣+T恤+速干裤，鞋子要选择轻便舒适的户外鞋或休闲鞋。

事项二：装备选择

首先看一下这个野餐装备清单：帐篷、遮阳伞、野餐垫、冰包、野餐篮、野餐夹、套锅、炉具、储物柜、烧烤桌、餐台、折叠家具、桌椅等。

选购装备之前，先看一下人数，三人左右的野餐，坚持轻便舒适原则选择装备。方便携带的三人印花野餐夹;使用方便，易存放的印花野餐篮;精致小巧的烤炉等。

确定好人数之后，再依据野餐地点选择装备，近郊公园内野餐，一定要带上野餐垫，选购户外野餐垫时，要注意垫子的防潮性能，以及折叠后是否方便易携带的特点。如果自驾去城市周边的风景区，或是人口较少的草原、山林里野餐，可携带的装备坚持以舒适齐全为原则。野餐包、帐篷、桌椅、野餐垫、烧烤炉等最好都带上，时间充足的话，还可以带上如休闲躺椅、铁管折叠吊床之类户外休闲装备。

事项三：选址

野餐选址坚持的原则：既然是野餐，首先关键是得“野”，一定要选在风景秀丽之所，或小溪边、或山脚下，一定要是平坦、干净、空旷、避风的地方，还要尽可能保证有充足的水源，选择树阴时要避开鸟巢、 蜂窝等。

在交通设备有限的情况下，野餐的地点可以选择在近郊的公园里。在地势开阔、植物密集的地方，选一处平坦、干净的草坪，从容地享受悠闲时光。

对于自驾族来说，野餐地点的选择格外丰富，可以到城市周边甚至更远的风景旅游区。不但可以享受到大自然的气息，还可以烹制更多你想要的美味食。就水源来讲，河滩、草甸都是野餐的好地方，河滩除了野餐，还可以放风筝、小孩可以玩沙等。不过，小车最好不要贸然前往海滩，以免陷车。

事项四：食物

野餐前要充分了解每个人的饭量和口味。特别注意：因为野餐用餐的时间比较长，食物的需求量要比一般情况下稍多一些。尽量选择易保鲜的食物，如洋葱、芦笋、芹菜等，制作沙拉时，无论你的蔬菜选择的是哪些，都尽量把调味汁 带到现场再放入菜种，这样可以大大提升菜肴的卖相。先半加工食物，如肉类提前腌制，蔬菜、水果提前清洗切好，喜欢喝汤，也要提前熬制好，在野餐地点直接加热，这样既卫生又节省时间，余下的时光可以尽情享受大自然。

携带的食物最好是容易切割和准备的，如沙拉、火腿、薰鱼等，都是既便于携带又美味的野餐食品。另外，出外用餐新鲜的水果和充足而清洁的饮用水是必不可少的。

事项五：炊具或餐具

• 炊具：

最好是带一些实用的炊具，一个大煮锅、炒锅，这样会比携带全套餐具更方便。不过如果是自己开车前去的话，还可以把家中所有锅碗瓢盆悉数装入纸箱子里带走。因为家用菜刀当然比便携的多功能小刀要痛快多了，而多功能的小刀则适合当作开罐器使用。

点火烹调食物时，最理想的方式是将炊具架高，然后在底下加热。在使用火炉的情况下，我们选择炊具时，最好带那些有柄的锅，当然如果背包的空间有限，可以选择锅把可以拆卸的锅。另外，拿取锅的时候应该找一块布来垫手隔热。

虽然烹调食物的炊具种类很多，但是并不需要带上全套炊具，应该依照自己食物的多寡来准备。如果是短时间而且一个人的话，炊具越简便越好，最好能带多用途的炊具。

此外，多用途的铁丝、小型的烤网或锡箔等，都要准备。有了这些炊具，我们就可以就近采集野菜，或抓河里的鱼来烹煮做菜了。

• 餐具：

选择餐具时，便携是我们要考虑的首要问题，同时材料的质地也要考虑到。比如陶瓷、玻璃制品都不太适合外出时带，所以选用塑料制品或铝制品是最合适的。

注意：野餐过程中不要随意丢弃食物残渣和垃圾，要自备垃圾袋，不留下一片垃圾。喜欢野外用餐，更要爱护大自然。

Ⅳ 女生发照片说野户外野餐颜值和美味都在线的一天

哈哈，这个女生你挺关注她的吗？有些女生喜欢发生活照生活动态，无可厚非。你如果在意她，可以给她点赞，夸夸她，在线撩她，让她下次去户外一起去啊，增进感情。如果你对她没感觉，可以忽略这朋友圈，点赞就好了。

Ⅳ 玩野趣户外的活动，一般多长时间

这个得看你玩的是什么项目，一般是4-7天的样子，像我现在就喜欢报他们在国外的猎场，之前玩过的俄罗斯、南非那里的猎场特别刺激。

Ⅵ 去户外野炊要注意哪些事项

野炊注意事来项：
1、应该选择空旷、自靠近水源的地方；
2、在生火前最好清理地面，确保安全；
3、使用火的过程中注意安全，特别是戴眼镜的朋友，高温下树脂眼镜特别是隐形眼镜很可能融化；
4、在野炊结束之后一定要确保火种已经熄灭。

Ⅶ 野外登山一个人要注意什么

这个主意多了，野外野到什么程度，是荒山还是森林，周围有村子或者人烟没。野外登山比较危险，即便是东西带全了，万一崴脚，或者有点什么问题你自己处理不了呀。最好别去。如果是户外爱好者并且有一定爬山基础的话，这个不用我来提醒您。如果您上的野外山不高离着附近村镇比较近就好多了。还有在南方的野山里春夏季节毒虫毒草很多，很多都是不小心碰到的，你没有经验的话给带足药品及安全防护你不会操作怎么办。我有次就是爬山被蛇咬了，是银环蛇，我当时就做了应急处理并打上了提前准备的血清。（解毒血清得放到5度左右的保温瓶里）
野外登山，一主意山地走向，主意辨别方向。二如果是南方山区还要观察地形地貌小心泥石流塌房（这个靠经验及专业了）三带好通信设施（至少带块备用手机电池，用于发生事故后救命用）四提前到药店买好外用内服的解毒及常用药品。五除了正常的吃喝食品，请备一块军用压缩干粮。六发光的手电，头灯和救生口哨等
我说的比较简单了，不是长篇大论的也不是专业知识。希望能对你有用。
处发现最好找当地的向导带着。

Ⅷ 户外运动\野外生存

野外生存：由人或自然因素导致人被迫在生存较困难的野外环境中维持生命的过程。
户外运动：一组以自然为场地的带有探险和体验的体育运动项目群。
野外生存是被迫的，无奈之举，至于野外生存训练，是真对野外生存而培养生存能力的。野外生存训练和户外运动有一定的关系，具体的就是有些时候利用了一些户外运动的方法作为生存训练的手段。
至于现在国内对野外生存和户外运动的解释是模糊地。其实是活动组织者在篡改概念。

Ⅸ 野外拓展训练的教练带一天队一般要多少钱

目前，其实没有专业的经过认证的拓展培训师，大部分拓展培训师都是半路出家，有的是从事室内培训的培训师，转而从事户外拓展培训，自然他们的薪水工资待遇也大有不同，这是必然。
就当前的拓展培训师薪资水平来看，分为三类地区，
一类，北京、上海、广州
专职培训师，固定月薪4000-8000不等，外加培训补贴，不同级别的培训师，补贴有别，一般每天500-1000元。
兼职培训师，没有固定月薪，只有补贴，也是按照级别发放培训补贴，一般也是每天400-600元。
二类，杭州、南京、天津等
专职培训师，固定月薪2000-5000不等，外加培训补贴，不同级别的培训师，补贴有别，一般每天400-800元。
兼职培训师，没有固定月薪，只有补贴，也是按照级别发放培训补贴，一般也是每天300-500元。
三类、其他城市
专职培训师，固定月薪1500-3000不等，外加培训补贴，不同级别的培训师，补贴有别，一般每天300-500元。
兼职培训师，没有固定月薪，只有补贴，也是按照级别发放培训补贴，一般也是每天200-400元。

结论：
一、由上述的数据可见，拓展培训师的薪资模式，没有什么区别，全国都一样。有区别的就是，经济发达的地区，拓展培训师的薪资水平会有响应的向上浮动的比例，大师比例不大。当然，这个岗位，和培训师自身的工作经历、资历、名望，都有很大关系。
二、这里所说的培训师级别，么有统一的规定，因为目前这个行业还没有统一的国家规范，不像职称认证，学历认证，都有统一的标准。
三、由于缺乏对于拓展培训师本身的培训以及对拓展培训师这个岗位的关注、制约了拓展培训师的发展，目前，真正优秀的拓展培训师不多，而且集中在几个大的拓展培训公司内部。拓展168网站经过分析，得到以上结论，供各位业内外人士参考。

实际上，
培训师的级别，主要在各个公司内部自己管理定义，一般情况下，是经过公司经理或者公司培训总监的面试，经过几次试用的培训，决定一个培训师的级别，决定培训师的培训补贴水平。
一个好的拓展培训师，从一开始就能带领学员进入拓展培训的体验式的环境中，从破冰项目开始，培训师会根据实际情况，调整团队分组的情况，比如，体力消耗上的考虑，性别比例上的搭配等。
一个好的拓展培训师，能把看似简单的拓展项目做的深刻而有意义，让学员容易接受，在项目结束之后，能够带领学员分享到这个项目中的深邃的意义，实用的道理。
一个好的拓展培训师，，，， 犹如良将，一将难求的情况经常出现在拓展培训行业的培训师招聘中，野羚羊外展的资深人士介绍说。

所以，
真正致力于拓展培训行业发展的机构，对这部分的投入还是相当大的，因为培训就是公司的产品，产品质量决定了公司的口碑，决定了公司的发展。
对于拓展培训项目，在拓展培训师身上的成本还是很大的。正常情况下，占到整个成本的10%-20%的比例范围。