植物园热量

A. 植物油和动物油哪个热量更高

动物油含有较高的热量，有利于在冬季维持体温、抵御寒冷。动物油具有浓郁香气版，动物肉类的香气都权隐藏在脂肪中。将脂肪转化为油类，可以很好地保持动物肉类特有的香气。

在不加热的情况下，植物油可以降低胆固醇含量，减少中风危险；植物油中含有人体无法自行生产却必需的脂肪酸，对人体健康有积极影响。

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吃油最好是采用植物油和动物油轮换吃搭配吃为好。因为，这种食用方法可减少或避免各种油中有害物质对人体的危害。单吃动物油，容易使人胆固醇增高；单吃植物油对人的身体也有害。

人体所需要的油不仅来自烹饪油，还来自所吃的鱼肉蛋奶等食品和一些加工食品。因为肉类和奶类中所含的脂肪以饱和脂肪为主。所以如果吃肉较多，那么在烹调中就应当尽量少放猪油、牛油、奶油、植物奶油等含饱和脂肪酸过多的油脂。如果平日以素食为主，则可以适量在烹调中食用。

B. 植物油发胖吗

植物油，不一定复会长胖。制

任何东西吃多了，都会长胖，少吃油，吃好油，才是上上策。

要想不长胖，首先是。管住嘴--少吃，迈开腿--多运动。

要想不长胖？当然是吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的国油——茶油，非它莫属。

一、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首，吃茶油，不长胖。

二、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积，当然就不容易长胖。

三、茶油如果用来凉拌，更能加速你的减肥效果。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香更健康。

四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。

五、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用。

注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油