冬季温泉

A. 冬天泡室外温泉的利弊是什么

好处：

1、冬季泡温泉能舒缓压力，驱寒保暖，消除疲劳，冬季泡温泉能温经通络，畅达气血，加速人体血液循环与加速新陈代谢，能帮助上班族缓解工作压力，释放身心，能帮助学生朋友缓解学习压力，释放紧绷的神经，让工学学习事半功倍，舒缓身心。

2、温泉中含丰富的钙、钾、氡等成分，有助于人体养生保健，常泡温泉，对调整心脑血管疾病，缓解糖尿病，痛风，神经痛，关节炎等有一定的效果，是老年人修养身心的好去处。

3、温泉中的各种微量元素，能改善皮肤活性，美肤活血，缓解皮肤干燥，温泉中的修复因子，可以增强皮肤，预防皮肤病，是爱美人群冬天休闲护肤的好去处。

4、冬天泡温泉，可以增强人们的耐寒能力与免疫力，预防感冒。

坏处：

1、太疲劳的人不适合泡温泉

睡眠不足，旅途疲劳，剧烈运动，营养不良，大病初愈的人，并不适合泡温泉，因为人在疲惫状态时，身体自动调节体温的功能下降，此时去泡汤，容易出现"伪"中暑症状，容易出现脑部缺血甚至休克，建议疲劳的人群还是应该先保证睡眠与营养，养足精神再下水泡汤。

2、太饱或者太饥饿的情况下不宜泡温泉

饮食过饱胀的情况下，泡温泉容易引起胃部抽痛，而太饿又会因为泡温泉而引起头晕，心慌，虚脱等症状。

3、过量饮酒的人不要去泡温泉

过量饮酒后泡温泉容易引起的脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。泡温泉前最好是喝些水，补充水分后缓慢下水。正在泡温泉时也不宜饮酒，如果感到口渴，应该多喝水。

4、心脑血管疾病患者不宜多泡温泉

有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

5、皮肤病患者不宜入水

皮肤有伤口，溃烂或者严重感染的人，不宜泡温泉，一则是温泉水可能刺激伤口严重，二则会污染水质，对人对已都不好，不应入水。

(1)冬季温泉扩展阅读：

温泉注意事项：

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

B. 冬季泡温泉要注意什么

天气转凉,秋冬季节的人们很多会选择泡温泉，但您可知道，泡温泉也有许多注意事项。1.首先,不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡。2.不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。3.不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。4.温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或离水静养稍许，并多喝水即可舒缓。5.患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即出水静养。6.饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。7.酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。8.长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。

C. 冬天去泡温泉有什么好处

首先，温泉水比体温要高，泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉肌肤更健康。
泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好的放松一下身心。

D. 冬季泡温泉水有什么好处！

冬天泡温泉好。冬泳虽然有益健康，但需要经过长期适应，以前没有经过充分训练，突然进行冬泳很容易发生危险，所以冬天还是泡温泉好。
泡温泉促进新陈代谢，治疗皮肤杂症，改善心血管疾病，刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效，防治慢性关节炎。
冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪而且能减轻一些病痛，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。近些年来医学界把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症。冬泳并非人人皆宜，若有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。即便是体质好的人要进行冬泳也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始使身体逐步适应。

E. 冬天泡温泉的好处

1、促进血液循环。

温泉顾名思义指的是它的温度比较高，一般来说从四十五版摄氏度到七十摄氏度的都有，这权取决于温泉所在的地理位置和距离泉眼的距离远近。

这样的温度肯定比人体的温度要高上不少，人处在温水之中可以加速血液的循环流动，从而为身体输送更多的氧气和营养成分。同时温泉之中含有多种天然的矿物质，泡在其中对肌肤、神经都有很好的滋养、保护作用。

2、缓解不良情绪。

现代社会的工作生活压力都比较大，人们的心理难免产生一些负面情绪，很多人都处于一种“亚健康”的状态，长期如此，会在身体之中埋下严重的隐患。

温泉是一种天然的泉水，大部分都远离都市，周围环境安静且优雅。非常适合身心疲惫的人们去彻底的放松一下自己。

3、缓解疼痛。

在气候比较寒冷的时节，如果不加注意人很容易被冻伤。此时泡一下温泉便能有效的缓解各种疼痛，因为温泉之中的温度、水压以及浮力作用可以减轻身体的承重。

还可以扩张肌肉，有效的降低肌肉的紧张度，所以泡温泉对于身体某处感到疼痛的人来说是一项非常适宜的活动。

F. 冬天有什么泡温泉的好地方

天目湖御水温泉
水温泉，国内最具特色的温泉度假目的地，国家5A级景区，2011年3月被评为“中国十大温泉”之一，位于江苏省常州市溧阳市南山景区管委会、戴埠镇李家园村888号。御水温泉群山环绕，置身于万亩竹海之中，天然氧吧，一天之中隐隐有四季变化，无论何时，御水温泉都是您泡汤休闲的好去处。

黄山温泉
黄山有温泉15处，其中被称为黄山“四绝”之一的温泉，又名朱砂泉，有两个出入口。温泉水质以含重碳酸为主，无硫，自唐代开发以来，享誉千年。温泉位于紫石峰南麓，汤泉溪北岸，海拔650米，温泉主泉泉口的平均温度为42.5℃，副泉泉口水温为41.1℃，水温还随气温、降水量的变化而变化。温泉的流量原池昼夜最大流量为219.51吨，最小流量为145.23吨。

珠海海泉湾
珠海海泉湾度假区是国家旅游局授予的全国首家“国家旅游休闲度假示范区”，度假区共由八部分组成，分别为海洋温泉、海泉湾大酒店、神秘岛、渔人码头、梦幻剧场、健康体检中心、拓展训练营以及运动俱乐部（含高尔夫训练场）组成。是中国目前综合配套最完善的大型旅游休闲度假胜地。

汤山温泉
汤山温泉位于南京市江宁区汤山街道，是世界著名温泉疗养区，居中国四大温泉疗养区之首，是中国唯一获得欧洲、日本温泉水质国际双认证的温泉，有“千年圣汤，养生天堂”之美誉。汤山温泉日出水量5千吨，常年水温60-65℃，含30多种矿物质和微量元素，对皮肤病、关节炎、风湿症、高血压多种顽疾疗效显著，最适合于发展温泉疗养、健身娱乐、温泉度假等项目。

日月谷温泉
日月谷温泉坐落于厦门市海沧区东孚镇汤岸，位于324国道与孚莲路交汇处，交通便捷，闹中取静，日月谷温泉独享优越的地理环境。整体规划面积约26万平方米，包括日月谷温泉主题公园、日月谷温泉酒店以及日月谷温泉私人会所，是集观光度假、休闲疗养、商务会议、运动健身、生态教学与环保宣传等一体的综合性旅游度假。

天沐温泉
天沐温泉是指庐山天沐温泉度假村。庐山天沐温泉度假村位于庐山山南景区温泉镇，临环庐山公路、昌九高速、京九铁路、昌北机场，105国道，交通便捷。天沐·江西庐山温泉度假村在汉唐风格的中式园林中有四十多种设计新颖，功能各异的露天温泉浴池、SPA水疗以及大型水上乐园，让您充分体验与享受真山真水、返璞归真的大自然温泉。

碧水湾温泉
碧水湾温泉度假村位于广州从化流溪河畔，地处“从化80公里绿色旅游走廊”的中心，四周层峦叠嶂，树木葱郁，碧水环绕。总占地240亩，建筑面积4万多b平方米，是一家由民航中南空管局投资、按五星级标准建造的集餐饮、住宿、娱乐及大型露天温泉为一体的温泉主题度假村。

珠海御温泉
御温泉位于珠海斗门镇，嵌在珠海斗门的一颗璀璨的明珠——珠海御温泉度假村，御温泉是国内露天温泉旅游度假胜地之一，被国家旅游局评价为“珠海旅游的一颗明星”。

昆明柏联SPA温泉
昆明柏联SPA温泉度假酒店座落于风景如画、山水相依的昆明阳宗海湖畔，是全球经典豪华酒店组织的会员之一。创造了中国酒店业四个第一的昆明柏联SPA温泉酒店，拥有23栋与自然浑然天成、低调但不失奢华的别墅。

云南腾冲温泉
腾冲温泉位于中国云南省腾冲县境内。泉区自然景观独特，以奇异而壮观的火山地貌和遍地热泉著称于世。腾冲热海蕴藏着极为丰富的地下热能资源。近年来，经实地考察论证，腾冲地区的地热储量可以满足几万千瓦以上电站的装机需要。腾冲热泉分布区到处可见向地面喷涌的热水，热泉里的矿物随着升华、结晶而形成的色彩斑斓、姿态万千的泉华沉积。

G. 冬天泡温泉需要注意什么

一般来说需要准备泳衣、泳帽，泡温泉一般可以游泳的 浴巾，我不喜欢公用 洗漱用品－洗发水、沐浴露之类的，一般有提供但是但是市场上看不到的牌子或者稍差的（档次高的地方就不一定了） 多带塑料袋，结实的，可以有很多用处泡温泉特别关注 ■泡温泉应该…… 1.选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。 2.入池前用手试温。全身放松，从脚开始缓缓入水中。 3.水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。 4.泡完后休息30分钟。 5.泡温泉一天不超过3次。 ■泡温泉不应该…… 1.饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。 2.酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。 3.患以下症状的人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。 4.泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。 5.不要单独泡，最好找个伴。 6.不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水，让身体习惯水温。 ■三类人不宜泡温泉 第一类：有心脑血管疾病不宜泡温泉。 即使要泡，也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉，或浸泡时间不要太久。 第二类：糖尿病患者不宜长泡温泉。 此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。 第三类：有过敏性皮炎慎入温泉。 要注意的是，皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

H. 冬季泡温泉有什么好处和作用

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正值冬季，现在个大温泉圣地十分火热。大家有时间可以泡一下温泉。参考泡温泉作用如下：
温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪，如：浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等，应有尽有。

温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢。

瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差过大造成身体不适。

温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

I. 冬天去哪泡温泉好呢

海南岛上温泉众多，最亲近自然的要算七仙岭下的温泉了，这完全专和自然融合的温泉让属每个游客都会心动，因为你丝毫感受不到任何所谓旅游区的概念。而且，想要体验一个人的私密温泉，在七仙岭也是最足味的。这里的温泉分为两种，一种与日本的室内温泉相似，可以多人泡，也有单人池。而另外一种就是露天的浴池。但是不管哪一种，由于在这幽静的所在，都可以让你体会到返璞归真的感觉。
花费：在七仙岭泡温泉，不入住酒店是享受不到温泉体验的。目前酒店的门市价格是1380元/间标准房，优惠后是738元/间。
心得：除了享受温泉外，七仙岭的温泉泡蛋是所有游客的最爱。泡蛋就是“泡过温泉”的鸡蛋，味道不错。泡完温泉吃泡蛋，解乏又解饿。

J. 冬季泡温泉多长时间最合适

一般以15－20分钟为宜，否则，泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，容易造成皮肤油分失去太多，破坏皮肤保护层，或使皮肤表面的有益菌被消灭。

不宜泡温泉的人群：
急性疾病患者：如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒。
心脑血管疾病者：温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
糖尿病患者不宜长泡：糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快，加重糖尿病。
营养不良或病后身体极度衰弱者：会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱。糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。
传染病患者：如梅毒、淋病患者，可通过温泉水传播疾病。
严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者：温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但是一些严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。甚至导致“温泉性皮肤病”。
女性怀孕初期和后期或来月经时：有研究证实，“高热”具畸胎作用。另外，如果此时泡温泉，阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏，阴道容易受感染。

泡温泉注意事项：
一、空腹时不宜泡：饭前空腹饥饿状态入浴，容易出现眩晕、恶心、周身乏力症状，甚至虚脱。
二、特别劳累时：不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。另外，睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
三、饭后或是饮酒后：饭后入浴时由于皮肤血管因温热水刺激而扩张，大量的血液流向体表，胃肠血液相对减少，容易引起消化不良。故一般应在饭后2小时入浴为宜，因此时胃内食物大部分已消化。
四、及时补水：泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。泡温泉前30分钟喝300毫升水可起到预防作用。橙汁、蔬菜汁可随时为身体补充流失的维生素和水分，是最佳选择。另外提醒那些患有慢性心脏病及肾脏疾病的人，千万不可一次性喝下大量水。