温泉泡多久

⑴ 大人一般泡温泉是多长时间最适合

【注意事项】
1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空腹泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的车或是卡行很远的路，非常累了，不要马上去浸温泉，不然会越泡越疲乏.
3.刚吃饱饭或是喝完酒，不要马上泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
4.营养不良或是大病出愈，身体很虚弱时，不适合去泡温泉。
5.心脏病、三高的病人及有动脉硬化的人，不建设泡温泉，如有需要温泉疗养要先慢慢地用温泉擦身体，缓慢适应温泉的温度，才不会影响血管的收缩等意外情况发生。
6.有癌症、白血病的人，不适合泡温泉，因为容易加速新陈代谢.
7.急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
8.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，建议暂时不能泡温泉。
9.男孩泡温泉也要注意温度不宜超过35度、时间不宜超过15分钟。正处于生育期的成年男性也不要天天在温泉池子里泡着。现在不孕不育的人这么多，家长一定要注意从小保护孩子的生育功能。除了泡温泉，父母也最好少带孩子去温度过高的温泉、桑拿室之类的场所长时间玩耍，因为温度高会使全身血管扩张、脑组织相对容易缺血、缺氧，经常缺氧对脑发育也是不利的。
10.有皮肤病的不适合泡温泉，安全是第一位的;浴后用清水冲洗身体，但不宜用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质
【温泉好处】
1.此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
2.冬季气候阴寒，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉。因此，在冬天卸掉厚重的衣装，把整个身体浸泡在温泉里，似乎比什么季节都重要。
3.心情愉悦，放松，与大自然完美结合，无论从医学角度或五行学说对增加人的免疫力，强身健体颇有功效;外部的温泉疗养加上内部的心情调节也符合辩证的观点。保持一天好心情从今天开始吧！

⑵ 温泉泡多久感觉最舒服

泡温泉最多不超过四十分钟，泡久了人会虚脱，而且泡完澡后要多喝水补充水分。

⑶ 温泉一次泡多久合适

一般来说泡温泉每次可以泡一个20到30分钟，当身体感觉到一些口干，胸闷，最好还是要上池边休息一下，可以适当的做一些舒展的体操运动，避免空腹，酒后泡温泉。

⑷ 泡温泉，一般泡多久合适呢一次泡多长时间

1、一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

2、享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

3、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

4、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

5、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

6、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

7、泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。

8、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

(4)温泉泡多久扩展阅读

根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。

如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

夏天泡温泉是一种较好的解暑降温活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，可以消除身体的闷热，治标治本。

温泉水经过地下岩层的过滤，水分子团小，渗透性强，是一种给全身滋养补水的好方法，浸浴加有中草药的温泉，同时还可起到养生、美容、美体等作用。

在夏天泡温泉要注意：体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜夏天泡温泉。

⑸ 泡温泉流程

准备工作：带着泳衣，泳帽 ，蒸馏水纯净水矿泉水等 入浴前洗净身体 都应先将身体冲洗干净
泡温泉：第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反覆2~3次,，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

再说说注意事项，这个也很重要
泡前注意
1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2.空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：
入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；
出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
泡中注意
1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。
2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
4.泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
泡后注意
1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
放松瘦身，皮肤好，祝气色越来越好~

⑹ 一般泡温泉多少小时比较合适

泡温泉的时间不宜过长，20分钟左右休息一次，循环着泡。一周一次。不要太频繁，毕竟温泉水含硫磺成分，泡多了皮肤容易干。泡完后最好用润肤露擦下身体。
温泉(hot spring)是泉水的一种，严格意义说，是从地下自然涌出的自然水，泉口温度显著地高于当地年平均气温而又低于(等于)45度的地下水天然露头叫温泉，并含有对人体健康有益的微量元素的矿水。但从模糊学角度出发，对从地下抽取的和人工加热配比也有被统称为温泉的。
温泉水平温一般超过20℃。水温超过当地年平均气温的泉也称温面泉。温泉的水多是由降水或地表水渗入地下深处，吸收四周岩浆的热量后又上升流出地表的，一般是矿泉。泉水温度等于或略超过当地的水沸点的称沸泉;能周期性地、有节奏地喷水的温泉称间歇泉。中国已知的温泉点约2400多处。台湾、广东、福建、浙江、江西、云南、西藏、海南、阜新等地温泉较多，其中最多的是云南，有温泉400多处。腾冲的温泉最著名，数量多，水温高，富含硫质。国内的温泉极品碳酸氢钠温泉圣地分布"南有从化，北有阜新"
世界上著名的间歇泉主要分布在冰岛、美国黄石公园和新西兰北岛的陶波。

⑺ 泡温泉技巧 泡前洗澡不，一次泡多久

1、泡前准备，先淋浴，直到把自己弄暖和。
2、到温泉池边，先试水温，从温版度低的泡起，36、37度开始，逐步权到温度高的池。42度左右为极限，别去挑战45度的池。
3、从脚开始泡，慢慢入池，泡到心脏的位置为最合适。怕冷的可以围浴巾在脖子上保暖。
4、每10-15分钟上岸休息一会儿，多喝水补充水分。别喝碳酸类饮料。
5、泡完后，淋浴，不要用沐浴液或洗涤用品。
6、有条件的，去做个保健按摩。有句话说的：泡完温泉不按摩，等于没泡。最少，修修脚。
7、静静地做在温泉池里面泡，可以冥想及配合呼吸吐纳。不要在温泉池里面做剧烈运动，如游泳，对心脏的伤害很大，非常危险。
8、泡温泉的整个过程，控制在2小时内。多泡无益。一周2-3次为宜。
注意事项：
1、心脑血管疾病，严重的高血压等，不要去泡温泉，容易发生意外。
2、空腹、饭后半小时内、喝酒后，特别是醉酒，不要去泡。
3、从中医养生的角度，下午4点--5点，是泡温泉最好的时间。
4、孕妇禁止泡温泉，想怀孕的，男方在妻子怀孕前3个月，最好别泡温泉。

⑻ 泡温泉一般泡多久泡久了会怎么样

不同地方温泉水的温度都不大一样
泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害
选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。