戶外徒步照片

『壹』 戶外長距離徒步行走和露營需要穿什麼樣的內褲

我是個裁縫,這個問題這樣分析咯! 你自己理解啊!

(1)男人的內褲,緊身要專求的,我一直主屬張是三角的好! 寬松要求的,那就三角和平角的都無所謂.

(2) 至於你的環境要求不能天天換,你最好在面料上做選擇. 穿一些竹纖維的內褲. 莫代爾的次之. 全棉的最好不要啦! 這是比較了三種面料的優缺點後,給的意見.

當然,現在網上很多假貨. 你要買正品還是到大商場去買一,兩條好的. 相信你的環境要求不會讓你三四天才換一次吧.

我自己做了個專買男裝莫代爾內褲的直銷網站. 有空就過來看看.

『貳』 戶外徒步穿越很累人啊！

穿越本身就是為了鍛煉自己的體魄和毅力，當然累了，當然，也有很多技巧和原則！ 徒步行走的基本原理及要領：徒步行走不單是腿部運動，而是種全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐。控制節奏，最好的行走速度是走而不喘，脈搏盡量不要超過120次/分鍾，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全腳掌觸地，從腳跟到腳尖位移，什麼時候都要按自己的行走節奏去走，不要時快時慢，時跑時停，盡量保持勻速。 剛開始徒步可以放緩一點，讓身體每個部分都先預熱，有個適應的過程，5-10分鍾後才加快步伐，行走中從安全形度出發，隊員之間應該保持一個合理的距離，一般為2-3米，這樣可以避免有人因各種原因暫停時，如系鞋帶、脫衣服、喝水等等，暫停隊員與前進隊員就不會互相影響，一般情況下，暫停隊員靠右邊停留，前進隊員從左邊跨過，與迎面而來的其他隊伍相遇時，也是按我右他左，禮貌相讓通過，暫停人員與隊伍的安全距離一般在白天不能超過十分鍾或者200米以內，夜晚必須在5分鍾或者20米以內。在行走中，要養成個良好習慣，集中精力行走，不要邊走邊笑，打鬧嬉戲，更不能大聲歌唱，這樣不但分散其他隊員的注意力，同時還會無謂消耗自己的體能。 行走重心在上坡時，應在腳掌前部，身體稍向前傾，下坡時重心放在後腳掌，同時降低重心，身體稍微下垂，無論上坡下坡，對於坡度較大的坡跡，應走「之」字形，盡量避免直線上下，這是一種相對安全的走法，上下坡時，手部攀拉的石塊、樹枝、藤條，一定要用手試拉，看看是否能夠受力，才去做其他攀爬上下動作。經常有隊員因為拉的是枯萎腐爛樹枝、藤條，跌倒受傷，導致意外。 行走中的休息原則也要講究方法，一般是長短結合，短多長少。一般途中短暫休息盡量控制在5分鍾以內，並且不卸掉背包等裝備，以站著休息為主，調整呼吸。長時間休息以每60-90分鍾一次為好，休息時間為15-20分鍾，長時間的休息應卸下背包等所有負重裝備，先站著調整呼吸2-3分鍾，才能坐下，不要一停下來就坐下休息，這樣會加重心臟負擔，可以自己或者隊員之間互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，讓充血的腿部血液盡量迴流心臟。謹記：休息是主動的積極的，而不僅僅是躺下休息這么簡單。走百公里時我與印第安人、井中月等六人結小隊行走，就是採取主動、積極的休息原則，定量按時放鬆，全部都完成了徒步百公里路程。

『叄』 長期戶外徒步對身體有哪些好處

你好，很高興回答你的問題。1、在徒步的過程中，可以呼吸道新鮮的空氣，在使人心情愉悅的同時，也是會起到增強肺活量等作用的，而且又因為徒步相對其他運動來說，是一個非常溫和的運動。2、長時間的徒步會促進人體的腸胃蠕動能力，從而加強消化能力，對於預防便秘、高血壓等疾病都是非常好的。而且可以很好的鍛煉到全身的肌肉，從而起到強身健骨、促進新陳代謝的功效。3、可以使身體的線條變得更加的優美，因為徒步會帶動身體的每一處，減少脂肪在身體內囤積的可能性，而且因為減少了脂肪的含量，所以對於緩解高血脂等疾病也是有療效的。
希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝

『肆』 8月份同事組織張家界野外徒步，我第一次越野，不太懂，有什麼必需的裝備推薦

必需的裝備
1、背包
在路上所有要用到的東西，都需要裝入背包內，因此徒步新疆背包的容量最好不要低於升。如果要走喀納斯、夏特這些長線，背包就要向70升看齊。當然，別忘了背包罩。
2、睡袋
睡袋的選擇與出行季節密切相關。夏季6月至9月是新疆一年中最熱的季節，普通的中空棉睡袋足夠應付絕大部分地區的情況了。
3、帳篷
氣候乾燥，但夏天山區多雨，所以盡量選擇防水性較好的帳篷。
4、防潮墊
山區早晚都會有很重的露水，夜間地表的潮氣也很重。所以推薦使用輕型自動充氣墊和物理發泡的泡沫墊。吸濕性較強的化學發泡墊最好別用。
5、徒步鞋
在常穿的徒步鞋之外，再帶一雙輕便的備用鞋，如溯溪鞋、沙灘鞋等，安營紮寨後可當營地鞋穿。
6、服裝
速乾衣褲和沖鋒衣褲必不可少，期間最好帶上抓絨服裝。
7、眼鏡
這是強烈建議要帶的。戶外紫外線很強，戈壁地區沙塵較大。好的眼鏡不僅能充分保護眼睛，而且能使你拍出的照片更「酷」。此外，百變頭巾也必須配備。
8、爐具
徒步游時帶上氣爐足矣，如果是自駕游，還是油爐較好，因為加油站肯定多過戶外店。
9、手杖
很多路線坡度較大，所以手杖不僅能在上山時助力，下山時也能很好地保護膝部。
10、GPS
六隻腳戶外登山徒步GPS！是戶外徒步愛好者的好幫手，下載應用後，方位、方向、海拔判定準確，徒步距離、時間計算精準，在沒有信號的深山老林還可以離線導航，去戶外徒步穿越，就不害怕迷失方向了。

『伍』 中國徒步牛人都有哪些最好有照。

為了推廣徒步而徒步——王永久

2008年我很榮幸的得到一張的奧運會開幕式的門票，為了弘揚奧運精神於2008年5月27日我們13人集體徒步1000公里走到北京鳥巢；我們平均年齡55歲（其中有兩名女癌症患者），一路上克服了種種困難，一個不少的全部到達了北京，完成了一種集體團結精神的超越。

徒步北京之後，我感受到徒步能夠為大家帶來健康、快樂和關愛的精神面貌，在這種情緒的鼓舞和激勵下，我們成立了大連徒步本營和大連徒步網站；從 13人的徒步北京小分隊發展到了1500多名會員的徒步大本營；一年多來我們的活動已經走遍了大連，走到丹東、長白山、哈爾濱、本溪、桂林、西藏、越南、韓國。在和諧的團隊徒步活動中大家唱著集體創作《徒步走世界》的歌曲走遍了大連山山水水；目前達到平均每月都有30個活動；一年中集體徒步近萬公里。

任佳雁

他想通過徒步邊疆、徒步黃河、徒步鴨綠江等活動，了解一個真實的祖國，不管她是秀美還是滄桑，我都要找到愛她的方式。事實上，亘古的荒涼和野蠻的生存，都是對文明的挑戰。我希望通過自己的行動，喚起一種普遍的覺醒，那就是環保意識和生態文明的覺醒。

他的徒步人生的感悟和格言：

挑戰自己就是挑戰一切。用自己的精神走風雨環保路！用自己的靈魂和雙腳去尋求一個是自己的同時也是許多人的夢。那就是森林綠草中的小路；清澈見底的小溪；人與動物和睦相處。

為了環境保護而徒步的李亞軍

人與自然應該和諧相處，人類賴以生存的資本是大自然賦予給我們的。

科技只是給予了人類物質上的享受，他並不能夠給予我們生存的能力。

———李亞軍

李亞軍，7月5日上午，在海口市國貿路一餐廳，被稱為徒步行走中國的狂人李亞軍表示，他走過全國27個省份，海南人很溫和，海南的排他性很小，是個很適合外地人發展的地方。
李亞軍是湖南郴州人。2004年9月1日，他辭去工作，從深圳出發，決定用自己的雙腳走遍全中國。
5年的行程，最辛苦的時候李亞軍的雙腳失去知覺，腳上磨出泡，鑽心的疼痛，可他卻沒有就此止步。走著走著，腳上的傷口繼而麻木，感覺不到疼痛了。
有一次在廣西攀山時，一不小心胳膊摔成了骨折，在當地醫院進行接骨醫治後，他帶著傷繼續趕路。他每到一個省份或一個景區，都會在當地的政府或郵局，在自帶的地圖上讓別人蓋上一個印章。
徒步行走5萬多公里，跨越27個省，在這期間，他一直不停地思考著一個問題：我是否需要繼續行走?他承認現在的熱情相比以前有所減少，但是相比以前他的旅行經驗大大增加了，旅行中缺乏經費也讓他承受著不少壓力。

作為徒步候選人中唯一的殘疾人——郭禮

他的徒步目的為了見識更多風景，認識更多朋友。

騎車3年游全國
殘疾騎士抵達廣東

小時候不幸遭遇火災全身四成皮膚燒傷，但一直對生活充滿熱情和希冀。這樣一個堅強的漢子，3年前突發奇想開始騎自行車周遊全國，至今已游歷了全國20多個省市，並在11月25日下午抵達東莞鳳崗鎮正式展開廣東游。25日，記者親訪了這位名叫郭禮的奇男子。

三年前騎車出遊已走過20省市

25日下午，在報料人帶路下，記者來到鳳崗鎮油甘埔村，找到了正在津津有味地觀賞客家排屋的郭禮，他將一台山地自行車靠在村口的榕樹下，自己則聚精會神地抄錄著客家排屋上的匾文。記者發現，郭禮裸露出的雙臂和大腿上，都有著長長的傷疤。見到記者，郭禮落落大方地指著身上的疤痕笑著說：「這是小時候一次火災留下來的，做人其實可以看開一點，沒必要刻意掩飾自己的傷殘。」郭禮告訴記者，這也是自己騎車出遊全國的初衷：見識更多風景，認識更多朋友。

為了宣傳，支持北京奧運徒步——李春華

李春華、陳月琴，他們經歷了8年的風雨歷程上，走了10多萬里路，磨破了125雙鞋子，他們被公安毆打、遭遇劫匪，經歷了無數生與死的考驗，他們每到一地都為企事業單位、院校和圍觀的群眾義務演講，傳播奧運精神。用執著與堅韌創造了奧運史上長距離徒步宣傳奧運的奇跡！

為了生命中的理想而徒步的探險家，攝影家——馬中欣

你信嗎？他在阿富汗差點被當作間諜槍斃；南極赤裸下水游泳；在帕米爾高原被花豹突襲；在亞馬遜叢林中與食人族一起吃飯，將恐怖的食人魚當作晚餐吞下肚。到過150多個國家，環遊了世界15圈……一切都曾經真實發生，並且還在繼續。所有聽過的人都覺得他的故事比任何探險小說都要精彩，他的經典事例可演繹為「傳說」，因為傳說永遠不會消失。
家庭與旅行的抉擇
國人流行一句話，叫「三歲看老」，就是說一個人今後成什麼樣子，小時侯就能看出來，這句話在馬中欣身上可是一點不靈驗。馬中欣生於蘭州，長於台灣，39歲前，他是一個普通的上班族，當過老師，作過石油開采工程師等，可後來誰會想到他會成為一個環球的旅行探險家、攝影家（請注意不是愛好者，是「家」），出書、到各地開攝影展、演講自己的旅行經歷。這一切都因為他39歲那年邂逅了一位來自美國的自助游小夥子，一成不變的生活方式從此改變，生命中的理想和熱情得到釋放。
1981年，39歲的他帶著兩個兒子——8歲的馬翰玄和5歲的馬翰韋，踏上了自己的第一次環球之旅。父子三人加上50公斤重的背包，經泰國、緬甸、錫蘭、印度、孟加拉、尼泊爾，越過中東，抵達希臘，游遍主要歐洲國家，再遠渡美國，橫穿北美大陸，最後經韓國、日本返回台灣。整整渡過5個月漂泊式的旅遊生活，在保證基本生活條件的原則下，父子三實際只用了5000美金。這樣省錢的旅行關鍵靠的是毅力的支撐，在後來10多次的環球旅行中，他更是總結了許多的旅行省錢秘訣。然而他的旅行最讓人感嘆之處不是檔次有多高，用錢有多省，而是一般旅行者無法理解和做到的超脫。馬中欣妻子是一名醫生，收入不菲，夫妻育有2個兒子。但是在家庭生活和自己旅行發生矛盾時，他選擇了後者，和妻子離婚。他曾數次寫過遺書給自己的兒子，因為自己的孤身旅途總是充滿危險。

田捷硯

通過徒步，拍攝祖國的壯美山河，去喚醒人們愛護環境，保護環境。

現役陸軍少校，攝影界數碼航拍第一人。他曾4次深入可可西里無人區航拍、三次飛掠6300米的海拔高度拍攝新疆帕米爾高原、兩次在世界屋脊的最高地西藏阿里拍攝……他以一種執著精神，四赴珠穆朗瑪峰，三到納木措，跑遍了西藏的神山聖水。田捷硯說，攝影人最終應是一名環保人，希望通過他的作品，可以去喚醒、團結更多的人加入到愛護環境的隊伍中。

陳盆濱

他只是一家公司的普通職員，他的徒步目的覺得外國人能辦到的事，中國人也一樣能辦到

陳盆濱這個有點像阿甘的浙江小伙，近兩年來突然出現在大家的視線中。只是靠著單純地喜歡跑，想跑到外面的世界看一看的想法，跑出了一個個驕人的成績。他對自己的要求越來越高，目標越來越大，現在不僅僅要參加國內的比賽，而是要走出國門，參加世界級的比賽。靠著蘇泊爾常年的支持，也是靠著蘇顯澤的「都是老外行，中國人也行」的鼓勵，世界越有難度的跑步，他就越想參加。當他參加世界級的比賽時，他就是唯一的黃皮膚黑頭發，他就代表了中國。

吳枷權

徒步目的：為了民族感，也為了支持奧運徒步徒步

主張狂熱的愛國情懷！強烈**！

吳枷權是一頭倔驢，只因為一位外國老人為北京奧運在中國的版圖上走了個倒立的 "v"字！我不願意！！2006年10月1日國慶節啟程，從「亞歐大陸橋」中國境的最西端「霍爾果斯」徒步橫穿至最東端「連雲港」再上「北京」，形成「V」字－祝願08奧運勝利！

盧海林

著名西部風光攝影專家：追求天人合一，與大自然渾然一體，從1994年至今，進入西藏拍片已經超過30次，全程走遍川藏公路南北線、滇藏公路、青藏公路、新藏公路與中尼公路。多次深入阿里腹地，在海撥5000多米的崗仁波齊神山上，創下一天徒步58公里的個人轉山記錄。

王搏

攝影家，自費拍攝西部貧困兒童，為了讓貧窮的孩子能有學上而努力宣傳。

王搏，男，原名王天中，漢族。1964年生，甘肅天水人。1970年入小學，1981年初中畢業，後因貧輟學回家務農。

1988年學習攝影，1990年起開始自費拍攝西部貧困兒童。

1998年起自費在全國各地舉辦影展並首創「一對一」的助學模式。

20年來，王搏徒步穿越了西部八省區的10萬多里山路，收集了3萬多貧困兒童和1000多代課教師的資料。

至今已自費舉辦了54次巡迴影展，使16800餘名學生得到資助。

「愛心王搏計劃」：

「一對一」資助西部貧困地區失學兒童和代課教師。

具體形式：

自1998年至今，王搏深入西部數省、自治區，采訪拍攝貧困地區的兒童與教師，拍攝記錄了他們真實的生存狀態。通過影展號召人們捐助貧困兒童與教師。全部捐助由捐贈人直接送達受助人手中。王搏作為第三方參與協議簽定，並監督捐贈、回訪的實施。

吳榮

以前是正式工作人員，後來成為吸毒者，現在為禁毒做宣傳。

徒步目的：為了宣傳禁毒徒步

公開戒毒第一人 8個月徒步50地區

吳榮走了！她真的徒步去了虎門，在這八個月中，她徒步穿越了4個省50多個地、市、縣、區，作了107場義務禁毒演講，聽眾達20萬人次，成為國內公開戒毒的第一人！

為了節省開支，三五元錢的床鋪和浴池吳榮住過，一天三餐的燒餅伴著淚水吞咽，腳上的血泡用針挑過。

「在我走進戒毒所所做的戒毒演講中，得到的是戒毒人員們發自內心的掌聲和共鳴，那就是我身後的八個字：『珍愛生命、拒絕毒品』。」

這一年，吳榮成了全國許多媒體關注的焦點人物，
她做客中央電視台6個欄目，白岩松也采訪了她。

『陸』 戶外徒步旅行有何感受

‍‍越來越多人開始選擇徒步旅行，既是時尚也是一種挑戰，也是最能了解人文風俗的旅行方式，而在秋高氣爽的環境中徒步旅行感受大自然更是一件奇妙的事情。有人說，徒步者是用身體丈量著土地，更不如說徒步是對風景的一種禮贊。我們總是對大自然充滿著敬畏和嚮往，所以周末的時候，越來越多的人加入徒步的隊伍，這里有情侶，有夫妻，有同事，有親子。他們走進山城的美景中，成為了不倦的行者。感悟大自然的生靈，感悟綠色原野帶來的生機。漫山遍野中採摘生靈，在清澈的山泉邊留下眷戀跳動的音符。於是不再需要詢問什麼，一切都在前行中感悟。‍‍

『柒』 徒步的好處與壞處

一、徒步的好處：規律的健步行走可有效鍛煉身體各部位。

1、頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。

2、肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。

3、背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。

4、腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。

二、徒步的壞處：徒步不當影響健康。

需要有很好的減震作用的鞋子。如果鞋子沒有選好，關節、脊柱甚至頭部都會受到沖擊。如果踝、膝關節和頸腰本來就有問題的人們，採用護具也是必要的。

除減震以外，鞋子必須貼合包緊腳，避免腳在鞋子內滑動容易磨破皮或磨起泡。如果有條件穿戴衣褲等其他專業裝備，將會起到更好的保護效果。

(7)戶外徒步照片擴展閱讀：

徒步前應做好准備：

1、要對自身身體狀況有正確的評估，從而設計循序漸進的徒步運動計劃。

要慎重選擇適合自己的距離，最好與自己相同年紀的人群一同徒步。例如，參加比自己年輕許多的人群的活動，肌肉力量、筋骨都不夠強健，可能會出現肌肉拉傷、抽筋、關節扭傷、韌帶拉傷，甚至肌纖維斷裂、肌腱撕裂等。

2、需要根據自身情況設計徒步線路。

對於中年以後、體重超標、關節有退變的人們，不建議設計爬坡下坎和上下梯子的路線，不建議跳躍和跑步。否則，勢必會增加關節負擔，加速關節磨損導致骨關節炎。

『捌』 戶外徒步旅行多少公里一天比較合適

看徒步的性抄質，如果是城市徒步一般為10~30公里，因為要考慮交通車輛信號；如果是山地徒步則按照自己背負的裝備的重量和路途的山路情況而定一般為5~20公里；若是沙漠則考慮最近的補給地點和水源一般為5~15公里；