戶外體育運動

① 戶外體育運動具體分類

戶外體育運動具體分類：

1、攀岩。

運動有「岩壁芭蕾」、「峭壁上的藝術體操」等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要項目，在世界上十分流行。

攀岩是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。50年代起源於前蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的。1974年列入世界比賽項目。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起並引起廣泛的興趣，1985年在義大利舉行了第一次難度攀登比賽。

2、攀冰。

由攀岩運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。

3、野外定向。

又叫定向越野，作為一種新興的運動項目，它是利用地圖和指北針導航的運動，在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。

4、野營。

在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。露營是種休閑活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外扎營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯系，如徒步、釣魚或者游泳等。

5、輪滑。

滑旱冰，又叫輪滑、滾軸溜冰，是腳蹬四輪特製鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動。1863年由美國人詹姆士·普利普頓發明，後迅速傳入歐洲和世界各地，在歐美國家開展較普遍，已發展為競賽項目。

② 戶外體育運動項目有哪些

戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括登山、攀岩、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目。

③ 戶外運動和體育一樣嗎

當然不一樣，意義上都是運動，但達成的目的不一樣。

④ 極限戶外運動都包括哪些運動項目

極限運動，是結合了一些難度較高，且挑戰性較大之組合運動項目的統稱，例如：直排輪、滑板、極限單車、攀岩、雪板、空中沖浪、街道疾降、跑酷、 極限越野、極限滑水等都是極限運動項目。

人類在與自然的融合過程中，藉助於現代高科技手段，最大限度地發揮自我身心潛能，向自身挑戰的娛樂體育運動。它除了追求競技體育超越自我身理極限「更高、更快、更強」的精神外，更強調參與、娛樂和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時所獲得的愉悅感和成就感，同時，它還體現了人類返璞歸真、回歸自然、保護環境的美好願望，因此已被世界各國譽為「未來體育運動」。
中國大多數人的觀點是：
第一 一般都是吃多撐的想冒險 找刺激

第二 國內經濟不發達 很多人剛吃飽而已 還不適合搞這個

第三 極限的標準是極限 越貼近死亡 越好 這樣的運動 就脫離了運動本質

第四 我國倡導 全民運動 不是全民極限 更不是全民死亡 所以在國內開展不起來

第五 建議玩這個運動前 買份保險 到時候有地方報銷醫療費

⑤ 戶外是指什麼運動

就目前而言戶外運動在國內外都沒有確切的定義。一般認為戶外運動有廣義、狹義、特定的的概念。
廣義的戶外運動：在非人工的自然環境中的空間位移都可以稱為戶外運動。
如我們在露天環境中跑跑步，打打球，甚至散步也可以說是戶外運動。但這個定義過於寬泛，在認識和理解上容易與其他體育運動混淆起來，顯示不出戶外運動的魅力。

狹義的戶外運動：是指在自然場地（非專用場地）開展的體育活動。
自然場地（非專用場地），包括大自然場地和人工非運動目的的建築物，如公路、樓房等，它們對於戶外運動來說，是一種自然存在的狀態。這就排除了在室外專門人工場地舉行的各種體育項目：如足球，沙灘排球，高爾夫球等雖在室外卻為人工專門場地的運動。

特定涵義的戶外運動：山地戶外運動就是以自然山地和其他自然場地為活動場所所開展的體育運動。
因為在實際操作中，各系列的戶外項目都是相互交叉的，更多的是其他系列的戶外運動的一些項目與山地戶外運動聯系更為緊密，或仍可歸為山地戶外運動。因而，我們習慣上所指的戶外運動並沒有嚴格的區分，實際上就主要指的是山地戶外運動。
也有專家認為：山地戶外運動是指在山地進行的一組體育運動項目群，包括山地運動、峽谷運動、野外生存及海島運動。在特定涵義的戶外運動概念中，所指的自然山地既包括低山，也包括高山、高原、叢林以及山地的江河溯湖。
因此，山地戶外運動的內容主要就應有：野外生存、徒步穿越、登山攀岩、定向越野、滑雪、溜冰、漂流、溯溪、溪降、溜索、自救與救援，以及有目的地將以上項目綜合設計進行的拓展訓練。

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⑥ 冬天進行戶外體育鍛煉要注意哪些

冬季進行戶外體育鍛煉的十個注意事項：

1、積極熱身
冬季天氣寒冷，人體各器官都處於保護狀態，如果鍛煉前缺乏熱身，很容易發生肌肉拉傷、關節扭傷等情況；並且，低溫還會使血液流動受到阻礙，容易發生凍傷。所以冬季運動前，一定要確保耳、鼻、手受到良好的保暖措施保護，並根據不同的運動內容做好熱身活動，如：慢跑、體操、緩慢拉伸等，這些都是不錯的熱身方式。
2、選擇適宜的運動時間
冬季特殊的氣候，容易出現逆溫，各種有害氣體和煙塵不易擴散，太早進行鍛煉對人體危害較大。所以要選擇適宜的時間。通常認為，中午或氣溫最高時是冬季戶外運動的最佳時間。
3、選擇適宜的運動項目
在冬季，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害。因此冬季健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。
4、注意保暖
即使是在溫度舒適的室內運動也要注意保暖。一般剛開始運動的時候，一定要穿長袖，等微微出汗後才可以脫衣。鍛煉完畢也要盡快穿衣保暖。這樣對人體的各個關節、骨骼都能起到保護作用。
5、用鼻子呼吸
運動時最好不要用嘴呼吸，而用鼻子。因為經鼻子過濾後的冷空氣，既清潔、濕潤，又不過冷，對呼吸系統能起到良好的保護作用。
6、保持合理運動量
運動要循序漸進，運動強度不宜過大，尤其是老年體弱多病者和少年兒童。
7、長期堅持
運動時間也不宜過長，但要長期堅持，這樣才能使我們的體魄得到明顯改善。
8、預防疾病
患感冒或發燒時，劇烈運動會加重病情，千萬不要從事劇烈運動。
9、及時飲水
運動前後及時補水，但切忌喝咖啡或巧克力，因為其中所含的咖啡因反而會造成人體失水。
10、注意通風
冬季多室內活動，注意通風換氣。

⑦ 什麼戶外體育運動又減肥又好玩

羽毛球不錯啊！

記得採納啊

⑧ 戶外運動和室外運動是一回事嗎`！》

戶外運動不等於室外運動
在高山探險活動的帶動下，越來越多的人產生了應對挑戰、體驗
探險的沖動和追求，希望進入存在各種危險和困難的自然環境中去戰
勝困難、磨煉自己。近年來，戶外運動逐漸形成了一個體育活動項目
群，包括登山攀岩、野外生存、峽谷運動、山地自行車、登山滑雪、
山地穿越、定向越野、漂流、自然水域泅渡和劃船、翼傘滑翔、探洞、
蹦極、山地越野跑（負重）等等，全面出擊海陸空。
戶外運動是以自然環境為運動場地的一組體育運動項目。「戶外」
與「室外」有明確不同，離開了房子是室外，離開了城鎮才是「戶外」
，或更明確地稱之為「野外」。當然有些戶外運動又搬回了市內，如
在人工模擬製造的岩壁上攀岩，在人工製造的激流中盪舟等。
戶外運動有以下特點：
回歸自然、返樸歸真這對生活在城市中的人具有獨特的吸引力，
符合中國「天地人合一」的人生哲理，有助於培養人與自然協調發展
和保護生態環境的觀念。
具有挑戰性和探險性體驗探險可以激發人們的上進心和求知慾，
在興奮和刺激中激發潛能，在磨煉中完善人格，提高自己應對挑戰、
克服困難的信心和能力。
強調團隊精神戶外運動要求一個團隊能統一思想和步調，團結協
作，互相幫助，甚至是同生共死才能取得成功或勝利。在戶外運動中
所得到的真情實感和友愛是刻骨銘心、終身難忘的。
強化生存能力戶外運動要求參加者具有多方面的科學知識、專門
技術、生活技能和應變能力。
挑戰極限、完善自我戶外運動動輒一兩天，多則一兩周，常需夜
以繼日的拼搏奮斗；要能跑能攀、能上山能下水、能不睡覺能餓肚子、
能抗熱能耐寒……
我國的戶外運動以群眾參與為主，男女老少可以分別選擇適於自
己的戶外運動項目。比如登山，可結合旅遊一覽祖國的大好河山；攀
岩、峽谷運動則更適合年輕人，這些活動不僅可以健身，對他們選擇
今後的人生道路也將產生深刻和長遠的影響。

⑨ 如何進行戶外體育運動

進行戶外體育要注意一下方面，一，安全，二，項目布置和項目監控，三，活動目的，四，鍛煉目標。採納。