去戶外

① 想去戶外打獵，有什麼好的途徑推薦嗎

野趣戶外在太原古交，山西太岳山，都有正規獵場，體驗感還不錯。

② 目前階段可以去戶外鍛煉嗎

目前階段，最好別去戶外鍛煉，盡量避免外出。

③ 驢友去戶外旅遊要注意什麼

驢友去戶外旅遊要注意：熱身工作要做足、保暖措施不可省、運動量要循序漸進、運動後及時補充水分、以有氧運動為主。

1、熱身工作要做足

一般來講，當感到身上開始出汗時，應該說熱身已做足了。熱身可以利用一些戶內的運動器械進行，也可以在戶外熱身，如小步慢跑等。

2、保暖措施不可省

許多人認為戶外鍛煉只穿運動服即可，理由是運動起來不會冷。但人體在鍛煉中產生較多熱量的時候僅是中段，一前一後十分容易受外界溫度的影響，所以，運動中要逐漸脫減衣服，鍛煉後及時擦乾汗水並添加衣服保暖。

應依據個人的身體適應情況選擇適當的運動服裝，盡量減少身體暴露。注意肢體末端及耳朵等部位的保暖，如採取戴手套、耳罩的方法就可有效避免凍傷。

3、運動量要循序漸進

運動量應由小到大，逐漸增加，尤其是跑步。不宜驟然劇烈長跑，必須有一段時間小跑，活動肢體和關節，待肌體適應後再加大運動量。

通過鍛煉，感到全身有勁，輕松舒暢，精神旺盛，體力和腦力功能增強，食慾、睡眠良好，說明這段時間運動是恰當的；倘若感到身體軟弱無力，提不起精神，疲乏不堪，食慾減，厭惡鍛煉，就要注意減少運動量，或改用另一種運動鍛煉方式。

4、運動後及時補充水分

運動前後及時補充水分。冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用的水可以是普通水或運動飲料。寒冷的天氣，許多人會想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉，這是不科學的做法，因為這會造成人體失水。

5、以有氧運動為主

冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動，避免那些劇烈撞擊的運動。

④ 今天我能去戶外活動嗎

你好，近期建議在小區內走動一下還是可以的，還是要注意佩戴口罩哦，回家後記得洗手。

⑤ 去戶外登山徒步需要注意些什麼

一、必備用品
顧名思義，就是缺了它不行的。而且，在選購上也是推薦盡量用好的。
1、登山鞋
2、背包、背包防雨罩
3、睡袋、裝睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要帶，不管出發時是什麼天氣。不然下雨了會冷死
4、防潮墊：還真見過有人不帶的，早上起來脖子都歪了－－－著涼了
5、個人餐具：勾勾眼就用樹枝做過筷子，呵呵
6、替換衣物、襪子：冬、夏季節不同衣物需求不一樣的，自己應該明白。基本原則是：貼身的優先考慮多帶、外面擋風雨的有一件就行
7、應急用品：包括壓縮餅干、一小瓶水、急救葯品。不用多說，綠野現在糊里糊塗上山的大有人在。萬一出事了，這些東西就有用了。知道自己兩天之內不會挨餓，心裡會踏實很多。
8、指南針：不管是什麼樣子，總之必須有一個
9、照明設備：頭燈、手電筒，帶足備用電池
二、推薦用品
沒有它也能走下來，但是有了它會有很多方便。這些東西都不大也不重，建議還是帶著好。
1、防潮墊套：外掛時套子一定要帶，如果裝包里那就隨意了
2、短繩子：可以吊背包、可以做簡單的保護、可以捆綁外掛、代替防風繩、晾衣服、緊急時可以搭擔架。十米就夠，尼龍繩可以用，幾塊錢
3、多用工具刀：上面至少應該帶一把刀、鋸子、罐頭刀。
4、手錶：戶外用應該是防水的，最好帶夜光。
5、望遠鏡：小一點的、視野明亮一點的就可以，倍數不必很高。迷路時這東西的好處就顯出來了，￥50左右
6、救生哨：要聲音盡可能傳的遠的、尖利的，貼身掛著。幾塊錢
7、彈性綳帶：可以當作綳帶，也可以當作關節保護用具，比如護膝、護踝等。體育用品店有，￥15一個
8、手紙：任何時候都有急的可能……而且用來擦拭、清理帳篷、餐具也有用
9、消毒紙巾：用來清潔，受傷的時候可以覆蓋傷口防止感染

⑥ 第一次去戶外徒步旅行，請問有哪些必備用品呢

舒服的鞋子和背包是最關鍵的，因為你要走路，還有東西都背在身上，要是包不舒服就杯具了。然後是沖鋒衣，褲子，帳篷，睡袋，刀具，其實我喜歡有簡單的炊具，自己煮簡單的東西吃，適量的葯物，表，通訊設施這些都是必不可少的，你可以去專業的戶外用品商城看看，咨詢一下，他們很多是比較專業的，比如萬水千山，鐵血等都不錯。

⑦ 現在還能去戶外運動嗎

可以可以可以！當然可以戶外跑步！

首先，你搞清楚冠狀病毒傳染方式，是飛沫傳染，又不是空氣傳染，真要到了這地步，待家裡也危險！病毒並不存在於空氣中，不提倡出門，特別是人員密集的地方，特別是人員密集的密閉環境，不是禁止你去戶外運動。

其次，戶外空氣流通，比室內運動其實要好。為嘛提倡開窗換氣，如果戶外空氣都有毒，還換什麼氣。

另外，現在絕大部分人都積極響應號召呆在家，外面人真的很少，跑步運動不需要跟人打照面，幾乎不會有傳染的可能。你實在不放心，看到人你就繞開跑就行了！