怎樣吃燒烤
⑴ 如何在燒烤攤優雅地吃燒烤
我覺得你都選擇了吃燒烤，這么一件事情了，你還在想優雅不優雅，我覺得吃燒烤想要優雅，內那你就只能坐容那塊干，等著別人給你把它弄好，然後還不能有那個簽子，你得讓他們把那給你放到一個碗里，你拿碗吃，這樣的話應該就會優雅一點。
⑵ 怎樣吃燒烤對健康有利
注意葷素搭配比例。燒烤的主菜肯定是肉類，因此容易過量攝入，要在點菜的時候就注意葷素搭配得當。健康的比例應是7分肉，3分菜。如果吃土耳其和巴西烤肉，一定要搭配沙拉，沙拉中含有的玉米粒、小西紅柿、生菜和菠蘿等，能有效補充各種維生素。吃韓國或歐洲燒烤時，要點一些蔬菜，比如洋蔥、青椒、土豆和蘑菇等。
少用明火，多用燜烤。韓國燒烤和巴西烤肉，屬於明火燒烤；土耳其烤肉和歐式燒烤，則屬於果木燜烤。明火燒烤過程中，肉里的油脂滴在火上，會產生一種叫做「苯並芘」的致癌物。而燜烤不僅不會產生致癌物，而且更多的保留了食材的營養。
除此之外，在吃燒烤的時候還應該搭配哪些食物呢？
吃燒烤應搭配的食物
烤肉最好與新鮮的蔬菜水果一起吃，因為新鮮的綠葉蔬菜如生菜、空心菜，以及西紅柿、白蘿卜、青椒和水果如蘋果、獼猴桃、檸檬等都含有大量的維生素C、E。
其中，豐富的維生素C可減少致癌物亞硝胺的產生；而維生素E具有很強的抗氧化作用。這種科學的搭配，能減少吃烤肉帶來的弊病。
吃完燒烤後最好馬上吃一個獼猴桃或是兩個中等大小的西紅柿，獼猴桃和西紅柿含有豐富的維生素C，維生素C能阻礙致癌物質的形成。
搭配有著「地里長出的『青黴素』」之稱的大蒜、醋等，這也是燒烤餐桌上必不可少的搭配。
另外，吃完燒烤後最好馬上吃一個獼猴桃或是兩個中等大小的西紅柿。
只要做到以上幾點，就可以健康吃燒烤啦。
⑶ 怎樣才能吃燒烤才不會上火
盡量少吃雞翅
很多人燒烤最愛燒雞翼，但一件雞全翼，已有150卡路里，一次燒烤，四隻起五隻止，這樣已攝取了600卡路里，相等於兩大碗飯，要品嘗燒雞香味，不妨選擇雞扒或雞柳，可以是較佳的代替品。
還有大家都很喜歡的腸仔，但別看輕這小夥子，一條普通的雞肉腸，熱量有90卡路里，而近年較受歡迎的芝士腸，一小條更達115卡路里之多，其實腸仔之所以熱量爆燈，都是拜當中之肥肉及內臟所賜，同時人造色素勁多，真是少食多滋味。
要品嘗快捷又」輕量級」的頭盤，不妨選吃肉丸類食物，雖然肉丸之鹽分偏高，但總比腸仔健康。但選購時，未經油炸的魚丸或牛丸是較佳的選擇，切忌選墨魚丸或貢丸等，前兩者十粒只有100卡路里，但後兩者卻有150卡路里。
多選含纖維素高的食品
燒烤不一定以肉類掛帥，五穀、蔬菜燒起來同樣滋味。多吃新鮮生蔬菜，與烤肉搭配食用，以獲得盡可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促進致癌物排出的膳食纖維。五穀類之健康燒烤首選，當然是燒粟米了，其不但金黃美味，又易飽肚。此外，番薯也是不錯的選擇，含豐富的纖維素，有益腸臟。
國際燒烤協會的健康建議
1.切除肥肉——應選擇脂肪少的肉，並把脂肪部分去掉，避免油脂滴下來而引起火焰，減少致癌煙霧的產生。
2.燒烤前先將肉食腌制——研究顯示，腌制肉食可降低(最多可高至90%)燒烤致癌物的形成。
3.縮短烤肉時間——烤肉時間愈長，產生可能致癌物質愈多。可將肉食切成小塊來烤。
4.勤於翻動食物或勿將食物太放近爐火——可減少食物燒焦的機會，進食時謹記先切去食物的燒焦部分,或用錫紙包裹食物進行間接式燒烤。如果炭火太旺，那就需要暫時移開食品，等食品稍微冷卻後再繼續烤。
此外，切記將肉食烤至熟透再進食，進食未熟透的肉類，可能導致食物中毒或染上各類寄生蟲。
燒烤澆上檸檬汁可抗癌
美國《癌症》雜志曾發表過檸檬汁能抑制致癌物質發揮作用的報道。檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸以及奎寧酸等有機酸，還有豐富的橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙類物質，這些都有抑制致癌物對身體侵害的作用，有效地分解、中和致癌物，使之轉化為無毒物質，還能抑制促進癌細胞生長的各種酶的活性，使其失去作用。此外，將檸檬汁淋在烤肉上，還能幫助肉類釋放其自身的香味，使烤出的肉更鮮嫩美味。
烤肉塗檸檬汁有兩種方法：一是將檸檬皮研成碎末，混合在烤肉醬中，塗抹在肉上。烤肉時間不宜過長，因為致癌物質在燒烤十幾分鍾後就會產生，因此，在能烤熟的前提下，時間越短越好。二是烤制期間，按紋理在肉上不斷塗抹檸檬汁，吃之前最好也滴幾滴檸檬汁。
需要注意的是，如果用錫箔紙包裹著肉燒烤，切勿在肉上淋檸檬汁，因為錫箔紙屬於金屬物質，與酸性物質接觸，經過高溫會產生一定的化學反應，生成對人有害的物質。
如果一時找不到檸檬汁也沒關系，烤肉汁也能很好地起到抗癌的作用。一則，它可以降低烤肉時的溫度。烤肉醬中所含的澱粉、糖分等成分在受熱的時候首先吸收熱量，可以保護中間的肉塊不會驟然受到高溫。而且，為了保持醬的顏色和狀態保持美好，食客們也會更加註意不要加熱過度，從而減少了致癌物產生的機會。另一方面，烤肉醬中含有的一些有益成分，也是阻礙致癌物質產生的原因。
食後滅火喝涼茶
要滅火，當然要用我們中華的寶貝——涼茶。它可以下火、防燥，具有清熱作用，能中斷烤肉進入人體後所導致的甘溫化熱，熱郁化火，將「火」及時撲滅，對敗火很有作用。專家建議，吃完烤肉喝杯涼茶，清熱去火，又解渴潤肺。如果不想吃肉發福，可以選擇用麥冬、菊花、枸杞和決明子製成涼茶，具有減肥功效。
當然，除了敗火，不同的涼茶還具有不同的保健功效，吃完烤肉可根據不同的需求選擇，含野生苦丁、菊花和玫瑰花蕾的涼茶，飲後讓人神清氣爽，健腦明目；含有荷葉、菊花的涼茶有輔助降血壓、降血脂的作用。
⑷ 怎麼燒烤才好吃
如果是沒有燒烤場的野外，就要帶齊所有燒烤的工具咯。
（一）、燒烤、野炊內用具
1、燒烤專用容木炭（在大超市、戶外用品店甚至大商場都有賣的）、報紙（用來生火）
2、一次性碗筷勺、竹簽
3、燒烤網、烤叉、
4、紙巾、一次性的手套
5、各種調味料（蜜糖、孜然粉、胡辣粉、油鹽醬醋）
6、刀具（刀要准備兩把，一把切生，一把切熟；）
7、刷（有兩種，金屬刷用來清理烤架上的臟東西，毛刷用來刷燒烤醬在食物上）
8、錫紙（燒烤原則上是不太健康的，由於肉類在高溫下直接燃燒，被分解的脂肪滴於炭上，再與肉類的蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的致癌物，在燒烤時有可能黏附在食物上，故盡量減少將食物直接燒烤，有些食物可用錫紙包裹後再加熱。）
（二）燒烤食品
可以到超市購買燒烤肉串半成品等等，也可以自製，選擇燒烤醬和各種調料，依據個人愛好來定。抹上燒烤醬，放入保鮮袋，腌過夜，第二天燒烤時再包上錫紙就可以了。
推薦：用李錦記蜜汁烤肉醬＋美極鮮味汁（醬和汁比為1：1）＋適量洋蔥淹一晚上，在考的時候別忘了刷油和蜂蜜(巨棒).至於還要不要撒鹽,胡椒和孜然等得就看具體情況了
⑸ 怎樣優雅的表達你在吃燒烤
夏天，下班了，和親朋好友，都喜歡坐在燒烤店外，屋外，攤鋪邊，吃著燒烤，喝著哈啤，即涼爽又愜意。夏天出去遊玩，也可以在野外，來個露天燒烤。冬天就得在暖暖的店鋪里吃燒烤了。
⑹ 燒烤怎麼烤才好吃
食材選擇，火候以及使用工具等不同方面都是影響燒烤的口感，要想提升燒烤的質量，建議注意以下事項：
懂得選擇食物。燒烤食物的制備，最好即用即購，若提前備料，要防止肉類變質，以免造成食物中毒。如果隔日買回雞翼、排骨、大蝦、生蚝和魷魚等，則應先洗凈切件，用保鮮紙包好，再用膠袋密封放入冰箱存用。
可自製簡便叉具，能使食物叉得牢、轉動靈活即可。叉具一般可用鐵料製作，但切勿用電鍍的鐵料(如舊自行車鋼線等)製作。因為電鍍多為鍍鉻的，金屬鉻是一種有毒金屬，長期接觸鉻可出現頭痛、消瘦、消化障礙、貧血等。燒烤過程中，鉻及其氧化物會污染肉食，對人體有較大的危害，所以在使用和選購的時候要特別的注意。
剛生好炭火後，初火的有毒煙霧含量很高，不適合烤制食品。
建議用初火加熱待用的動物油。
炭火生好後的十分鍾後，是旺火，旺火的火力很強，但持續時間短，一般也就20--30分鍾，適合烤制含水分較大的食物，如：烤豆腐，糯米藕，洋芋，小瓜生片等。旺火後是明火，火力均勻，持續時間長，可以烤制任何食物，尾火，火力弱，持續時間較長，適合烤制溫火要求的食物，如：韭菜，魷魚，黏糕，生板，粉腸等。
燒烤肉食要烤熟，燒烤時，要反復轉動叉具，使肉食受火均勻，並要將肉食烤熟，方可食用。倘若食了含有活的旋毛蟲包囊的半生不熟的烤肉，如豬肉、羊肉等，可引起旋毛蟲病，該病多在食後1～2周發作，主要出現發熱、全身肌肉疼痛、眼瞼及下肢浮腫等。