戶外拓展訓練

A. 戶外拓展訓練需要准備些什麼

1、背包式吊床

在特別熱或冷的環境下，保護你自己不受自然因素傷害，比如避免受風寒和雨淋等，這就成功了一半。你能解開它，建造一個更加精細和舒適的庇護所。

2、手電筒

搜尋和營救人員能從很遠的距離看到手電筒的亮光。它們是引起營救人員注意你自己的最好辦法，且方便隨身攜帶。如果你生火有麻煩的話，手電筒可就能幫上你的大忙。

3、高卡路里的蛋白棒

打獵和釣魚很費勁，且不劃算。你搜尋獵物所消耗的卡路里比你吃上它們所獲得的能量還要多。因此帶上幾塊小吃可以讓你省去這些麻煩。

4、口哨

當你在森林裡迷路時，口哨是幫助你發出信號的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比叫喊少得多，而且高音調的口哨聲傳播距離更遠。

5、塑料垃圾袋

塑料垃圾袋又薄又輕，可用途很多。你可以把它們用作盛裝雨水的容器，或截3個洞當成臨時性的雨布，它還可當作庇護所的防風布。帶上幾個垃圾袋吧，它們是最結實的。

6、水凈化裝置

飲用不純的水弊大於利。因此，通過適當地過濾和凈化，你可以避免許多健康風險。

7、急救箱

得上急病比走失更加麻煩，你的急救箱將有一些處理嚴重傷害的急救葯品，不只是砍傷和刮傷。帶上一些速凝血（Quick Clot）或Celox快速止血葯來處理嚴重出血，再帶上鑷子、針線、抗菌素膏、防曬霜和任何你需要的特別葯品，以備急用。

8、丁烷打火機

用燧石生火在乾燥氣候下相對容易，但在潮濕天氣里，你得用打火機和一些易燃物來幫助你生火。塗有蠟的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的選擇。

9、金屬帽或金屬罐

喝水比吃飯更加重要。有了金屬帽或金屬罐，你就可以燒開水喝了，這樣可以殺菌，保證健康。

10、刀

離家不能不帶刀。一把結實的刀是建造庇護所、准備食物、生火和其它無數任務所必需的基本工具。

(1)戶外拓展訓練擴展閱讀：

意義

1、提升和強化個人心理素質

戶外拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，

提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格，同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

2、增強團隊合作精神

戶外拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業機構所採納的一種有效的訓練模式；

訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地紮根在團隊和每個成員的潛意識中，並且能在日後的工作合作中揮發應有的效用。

B. 戶外拓展訓練屬於什麼運動

拓展訓練是一種心理素質訓練活動，不屬於劇烈運動，但是由於在訓練過程中個別項目如空中單杠，空中斷橋等會對心理產生巨大負擔，又如天梯，畢業牆等需要消耗相當的體能，並且做一些大幅度伸展的運動，根據各人身體素質而定，可能會產生不利影響，不利於身體恢復。

C. 什麼是戶外拓展訓練

戶外拓展訓復練是指通過專業的制機構，對現在久居城市的人進行的一種野外生存訓練，但是基本上只能學到一些常識的東西，並不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的，讓人更加珍惜現在...

D. 戶外拓展訓練需要注意些什麼

1、心理要求

拓展訓練營訓練是本著「體驗冒險最小，心理超越最大」的原則來設計整個拓展課程，所以參加人員不需要有超強的體能，只需要在參訓期間心理盡量放鬆，並積極主動參與課程。參加拓展訓練的人，必須嚴格依照指導教練的指導練習，而不是好勝爭強。

拓展訓練的人在訓練時要自信、謙虛、協作、互相尊重，最基本的訓練態度，就是具備一顆積極的心，勇於接受挑戰並做出嘗試。

2、健康要求

對於參加訓練的學員，必須進行身體的全面檢查。患有嚴重心臟疾病、高血壓、哮喘、癲癇病等易突發性疾病的人；患有急性傳染病以及其它不適於參加公眾活動的疾病的人；孕婦等身體不適宜參加拓展訓練活動的特殊人群；身體有習慣性脫臼、骨折史、腦血栓、嚴重腰頸椎疾病的人員不能參加培訓活動。

3、紀律要求

所有參加培訓的人必須服從教練及助教的安排與指揮，不經許可，不能擅自離開場地進行其他與培訓無關的活動；課程進行期間所有人嚴禁抽煙、接打手機、吃零食、隨意進出場地等行為；個人物品要自行保管好，不能隨意放置，謹防丟失損壞；培訓中有互動性練習的，所有參加訓練的人必須按照教練的要求進行操作，不能擅自違反或退出，以防造成傷害或影響集體情緒；在訓練期間，除特殊情況外，學員不能外出，學員如果要外出，必須向教官提出請假、申請，經核准後才能離開；參加培訓的人要愛護各項培訓設施以及自然環境。

4、裝備要求

所有參加訓練的人統一穿寬松的，容易活動的服裝，最好是專門的運用服；鞋子穿舒適的運動鞋等；女士不能穿裙子、高跟鞋；每個人都帶好各自的水杯等私人物品。

參加戶外拓展培訓，必須對以上要求多加註意，在完成拓展訓練的同時，保證好自己及同伴的安全健康。

E. 參加戶外拓展訓練有什麼意義

提升和強化個人心理素質

增強團隊合作精神
黃埔鐵軍拓展培訓中心（廣州鐵軍拓展訓練有限公司）成立於2013年12月，中心位於廣州市黃埔區長洲島，毗鄰舉世聞名的黃埔軍校。是以黃埔軍校歷史文化為背景，以愛國主義教育、企事業單位軍事化訓練、戶外拓展訓練、團建活動、大中學生軍事訓練等為主題的綜合性培訓中心。

F. 急求戶外拓展訓練開場白！！！！！！謝謝

我是拓展教練，一般開場如下：
各位夥伴，大家早上好（語氣大，氣場強點）
我是來XX拓展部的XX，很高興能和大家度過辛苦不失愉快的一天，來到這里我相信我們都能學習很多收獲很多得到很多。
依次介紹助教（有的話）
一個紳士敬禮。
結尾在加上 大家好 我是XX。前呼後應

G. 戶外拓展訓練項目有哪些

1 杯子舞 2 奇幻多米諾 3.破冰團建 4.懸崖速降 5.大壩速降
6.攀岩 7.空中斷橋回 8.空中單杠 9.空中天梯10.合力過答橋
11.相依為命12.緬甸橋13.穿越絕壁14.信任背摔15.穿越電網
16.集體木鞋17.通天塔18.超音速19.風語戰士20.盲人方陣