戶外拓展心得

Ⅰ 戶外拓展心得,有關<七巧板>的

七巧板這個游戲給我的感觸最深。這個游戲的規則是這樣：隊員分成等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協作完成用五套同色系七巧板拼出五個正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，並最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由組長進行傳遞。
由於開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有的更多的為大家的著想。更重要的是，作為領導的第七組在游戲開始到第18分鍾才明確自己的職責和重要性。好在大家的領悟性都比較高，在接下來的時間里充分發揮了既有的協作能力，終於贏得了比較理想的924分。活動結束後大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響和重要作用。
5、還有創新精神。任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大。這點至關重要。
在今後的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在市場開發工作上，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！、

感想之一，平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，容易出現腦子一鍋粥的感覺，其實現在細想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。「凡事預則立，不預則廢！」事情蠻干，不如不幹。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什麼問題，提前做好防範措施，有備無患。

感想之二，工作中應逐漸脫離盲從，學會思考輕重緩急，審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太重私利。七巧板的游戲中如果大家都以各個小組的利益為重，忽視隊伍的大目標。那麼一定是亂作一團，不會有我們隊後面的井然秩序。游戲用很極端的方式呈現了一個日常工作中的困境。活動中每個組都想最快完成任務給全隊節省時間，殊不知資源是有限的，如果各自爭奪資源那麼哪個組都不能完成任務，何談全隊的目標！ 思考我工作至今的經歷，我最大的收獲就是學會等待。第一個等待是等待成熟。由於特殊的工作崗位，一方面有年輕人的心氣兒希望把心理健康教育工作做到全區最好，另一方面在不斷學習中新的想法層出不窮。有了些思路就迫不及待地付諸行動，但資源畢竟有限，最
有限的莫過是時間，學生精力有限，我自己的精力也是有限的。一些活動搞得虎頭蛇尾。逐漸也對活動的可行性產生懷疑，直至懷疑自己工作的價值，困惑中看到一句話頗受啟迪，那就是「慎始敬終」，想要做好事情，首先要謹慎地不斷論證推演，等到時機成熟後再行實施，一旦開始執行便要在實踐中修正改進直到達到預期目標，切不可草草收場。第二個等待是等待時機，從發展的角度，工作安排會不斷調整，有時候這些調整與自己的職業期待出現分歧。這說明發展我專業所長的時機並不成熟，只要沒有完全脫離崗位，依然要不斷學習、思考，只要有機會實踐就一定用心用力，不斷激勵學識和經驗，待需要，見奇效。
感想之三，有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦幹，卻忘了最基礎的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發現我們各組任務的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件好事。工作中，前人的經驗對我們這些年輕人來說，真的很重要。有時，我們礙於面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

Ⅱ 戶外拓展感想怎麼寫

我們組織的很多戶外拓展都是要寫感想的，他們主要是從自己做過事情的詳細描述，個人感悟方面下手，很容易寫的。

Ⅲ 一篇關於拓展訓練的感受

寶華山----拓展之旅

江南岸，金陵東，靜卧著一座聞名遐邇的佛教聖地——寶華山，主峰海拔437.2米，宛如花蕊，高踞群山之中，氣勢雄偉，景色壯麗，素以「林麓之美、峰巒之秀、洞壑之深、煙霞之勝」四大奇秀而著稱。寶華山國家森林公園(AAAA)地處華東旅遊黃金線上，西距南京市區23公里，東離鎮江市區30公里，312國道貫穿其中,距滬寧高速20分鍾的路程,距南京湯山溫泉度假區30分鍾車程。
寶華山隆昌寺距今1600年歷史，是明清以來影響最大的傳戒道場，全國有百分之七十的僧尼來此受戒，乾隆皇帝曾六次臨幸，留有多處御書。中國佛教協會會長趙朴初為隆昌寺親筆題書「律宗第一山」。

我是在去年春天，大概是四月份吧，參加我們公司組織的戶外拓展培訓，公司是作為福利獎勵我們的，就當是春遊吧。
當時我們有三十幾號人參加，男女差不多各半。早上六點半從新街口華聯出發。當時天氣很好，溫度適中，不冷不熱，大家的興致都非常高，我們大部分都沒有參加過類似的培訓。車子經中山門一路高速直達句容寶華山.大概早上七點多鍾就到了。大家都不由自主歡呼起來，山清水秀，景色怡人，空氣中彌漫著淡淡的草清香、野花香... 非常清新。
我們盡情的投入到久違的大自然的懷抱...
「嘟嘟，嘟嘟」幾聲清脆的哨音把我們叢人間仙境中驚醒，只見幾位英俊的小夥子身穿統一的紅色制服，胸前和背後都分別印著幾個白色大字----南京仁人。他們一個個精神抖擻，三三兩兩地做著熱身活動。原來這次培訓是由南京仁人培訓公司主辦的，那是前來接待我們的培訓教練。他們先把我們集合整隊、換服裝、宣布注意事項和紀律，之後把我們分成三的小團隊，分別為：魏、蜀、吳。每隊有自己的隊長、隊名、隊旗、隊訓和隊歌——破除人與人之間的距離感，使個人迅速融入團隊。接著把我們帶進一個專用基地，條幅上寫著我們公司的名字，另一個寫著「****『三國風雲』訓練營」字樣。里邊有好多器材，高大的鋼鐵架子，攀岩牆壁，天梯，尼龍網等等，就象一個小型游樂場...
首先是：「破冰起航」，接著是高空項目：「高空斷橋」、「空中飛人」、「空中天梯」、「勇攀高峰」、「 盲人方陣」，最後是團隊大融合——「生命之旅」…
讓我感受最深的是「空中天梯」：我們兩個人一組，順著鋼鐵架子向上爬，在下面的同事和教練的鼓勵下，相互幫助，又拉又拖，最後登上十幾米高的最高層。「會當凌絕頂，一覽眾山小」，雖然腳下戰戰兢兢，雙腿直顫抖，但心中那份自豪與喜悅不能言表。不過不用擔心，安全措施非常到位：安全帶、安全帽、安全繩、安全墊一應俱全。據說全是進口的，安全可靠。
最後，仁人的教練與我們的領導作了總結：通過這次戶外拖展培訓，提升了團隊成員對卓越團隊文化的感悟與理解，熔煉精英團隊；加強了團隊凝聚力，塑造積極的團隊精神；增進了團隊成員間的交流溝通與了解，培養良好的人際關系；突破傳統思維定勢，提升管理團隊成員解決問題的執行能力；樹立團隊成員的品牌意識，加深對企業文化的認同；
增強了創新思維能力、執行能力，增強個人集體意識和團隊精神；使我們認識到他人及團體的重要性，建立換位思考的意識，增強團隊認同感。
沒有完美的個人，只有完美的團隊！大家都很團結,相互配合完成項目,一下子感覺大家都是哥們,關系非常鐵。團隊的力量太偉大了，團隊合作非常重要，在快樂的體驗中，迎接挑戰。
帶著收獲與感悟，我們帶著無盡的暇思，愉快的踏上了回家的旅程…

附：
1、穿越生死電網 2、眾志成城翻越逃生牆

3、驛站傳書 4、生命之旅

4、 高空項目（高空斷橋、雲中漫步、 5、信任背摔
空中飛人、空中天梯、勇攀高峰）

Ⅳ 拓展訓練心得體會報告步驟

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得也非常豐富，總結起來有以下幾點：
第一、激發潛能，挑戰自我、超越自我。在面對8米的高桿時，每個人都產生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感。表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。?
第二、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是「小游戲、大道理」。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。?
第三、做事前要統籌全局，做好計劃，多思考。想想做事中可能會遇到什麼問題，提前做好防範措施，有備無患。同時我們也要審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲的失敗者們，主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在集體的角度考慮一些問題。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那麼即便自己再強大，沒有好的平台，能力也就不會有一個大的提升。?
第四、有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。
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Ⅳ 拓展訓練心得體會文章

朋友，給你個建議，自己參加的訓練，自己去體會，我是一名拓展訓練的老師，我清楚培訓的作用，只有做好自己好的總結，

Ⅵ 戶外拓展活動怎麼寫心得

寫寫你們之前做了什麼准備，有什麼心情，開展這項活動都進行了什麼，通過這些活動你有什麼心情，從中你學到了什麼

Ⅶ 拓展訓練總結

本次培訓戶外活動就進行完了，相信大家都有一定的收獲。雖然本次培訓就要結束了，但是衷心希望我們的拓展不要結束而是能夠不斷拓展下去。
通過本次培訓，我們體會了許多的團隊合作自我超越，但是從結束培訓時開始，我們每天都會遇到在本次培訓中所遇到的問題。回顧以下我們所完成的項目，我們作．．．．．．．．．．．．．．．
拓展培訓的每一個活動項目，就是把現實工作中那些無形的困難挑戰，在這里變成了一個遊行的活動，通過活動之後的交流分析分享，賦予它一個含義，從中提取出指導工作的有用的理念。中國有句古話「隔行如隔山」，我們認為隔行不隔理，許多事情形式不同但道理是相通的。希望我們的拓展生活化，更希望我們的生活能夠拓展化。

佛家有句話：「說時是悟，對境生迷」。培訓中，每個項目後，我們都感悟了很多道理，但是當我們回到現實世界中時，會受到許多情感因素利益因素客觀因素的干擾，到那時我們會不會又迷失在裡面？面對繁雜的世界，在現實中，希望大家能夠理性的思維，果斷的決策，大膽的實踐，及時和適時的反思和提高，就象活動後的總結一樣。如果大家因為本次培訓而在以後的工作中避免一些失誤取得一些成績的話，那麼本次培訓的辛苦也就不會白白付出了。
最後，我想用移動的一名廣告語來作總結：
每個人心目中都有一座山，其實最難翻越的是自己，往上走，即始一小步，也有新高度，做最好的自己，我能，我相信你們也能，對不對，來大聲說出來：＂

Ⅷ 誰能給我貢獻一篇拓展訓練的體會心得！

戶外拓展訓練個人心得體會
經過兩天的戶外拓展訓練，讓我感觸頗深，使我受益非淺，第一次參加公司組織的戶外擴展培訓，讓我學到了很多，不僅增長了自己的學識也開闊了自己的視野，更結交到更多好朋友，增長大家相互間的友誼！雖然僅僅只有短短的兩天，但在這兩天里卻使我懂得了什麼是團隊，什麼是溝通協作，懂得了如何去團結協作、互相激勵，如何帶領全組人員共同進步共同學習成長。總而言之，這是一段震憾心靈的人生歷程，是對大家心靈上的磨練，它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們每個人的潛能，讓我們得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣與信心，這人生之中的短暫歷程，將讓我永生難忘！
兩天的短暫培訓，讓我收獲了人生一大筆財富，感謝公司及領導，給了我們這次難得的機會，讓我有幸參加此次培訓，現將培訓心得總結如下：
一、在訓練中嚴格要求自我，培養令行禁止的好習慣。
在剛到訓練場時，我們所訓練的第一個項目就是大家所熟知的站軍姿，隨後是對「立正」、「稍息」及「三面轉體」進行訓練，這是部隊用來訓練新兵時科目之一，沒想到退伍之後能再次感受，讓我甚是懷念啊！但開始訓練這個項目時，作為一名退伍老兵來說，也是有點吃不消的，為什麼呢？這是因為長時間沒訓練，身體及思想已經懶惰了，無法做到當初那樣筆直，令行禁止了，結果就是因為大家無法快速融入到令行禁止這個氛圍，而導致大家受懲罰做了不少俯卧撐，我們年輕人倒無所謂，但保潔阿姨們肯定是吃苦了，這里也為保潔阿姨們點個贊。
經過短暫的培訓，大家初步有了一絲部隊的令行禁止的行事作風，為下步訓練打下了一個良好的開端；
二、在拓展項目中培養合作意識，組建完美協作的團體。
隨後我們進行團體分組，挑選4名組長，各組長選人組成各
自的隊伍，並共同策劃小隊的隊名、隊呼號及隊歌，然後展開小
組競爭模式，進入團體活動，接下來我們開展了「拍拍手」、「報
數甩繩」及「毛筆寫字」等活動！相信大家對這些活動都很記憶
深刻吧！因為這些游戲都是考驗組長及大家團結協作的能力，只
有大家團結一心，才能乘風破浪，共渡難關，取得成功！經過這
些活動，讓我體會到在如今這個分工協作、各盡其能、高度負責，
牽一發而動全身的社會，一個團隊應該要達到什麼樣的要求，才
能算一個真正的團隊？是要求個人激發自我潛力，超越團隊目
標；是時刻認識到細節決定成敗；是始終堅持一切團隊利益高於
個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，這
樣的團隊才能算得上是一個較為完美的團隊。
三、在沉靜中尋找自我的救贖，學會感恩善待身邊人。
在第二天即將離去之前，戶外培訓教練給我們上了深刻一堂
課，這堂讓我深受感觸，讓在場的大部分人留下了悔恨的淚水！
這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程，在教練深情的演講中，我
們深深回憶起過去的自己，為自己曾經傷害過的人而感到懊悔，
為自己迷茫的人生而感到慚愧，讓曾經冷漠的心撕開一道口，感
受團隊的溫暖，感受朋友之間的有愛！這堂課告訴我們，沒有人
天生就應該幫助你、愛護你，你的父母也不例外，學會感恩，學
會回饋他人的幫助，你會發現生活原來沒有那麼多的煩惱，笑容
原來是無處不在的！多一點點寬容、多一點點有愛，世界會因你
而美好！
短暫的時光總是一晃而過，兩天的戶外培訓雖然結束了，但
我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少
的啟發與收獲！再接下來的時間里，我們要用拓展後的心靈、激
情和意志重新面對嶄新的每一天，我們要全身心的投入到工作中
去，以飽滿的熱情完成領導交代每一個任務，為公司的繁榮發展
貢獻我們的一份力量！

Ⅸ 誰能幫忙寫一份拓展後的心得體會，急需呀！

8月中旬，炎熱的夏日剛剛褪去，在緊張的工作之餘，公司組織大家進行了戶外拓展培訓。拓展基地是在古城西安南郊，祥裕綠園山莊，短短的一天時間里，每一個項目，每一次點評，每一次分享，點點滴滴，組成了難忘的人生片段，留在我們的記憶中。此刻再次回想起那一幕幕場景，心中不由得思索萬千-------
或許是日常的工作讓大家習慣了各自忙碌，有了這樣的機會把大家集結在一起，放下工作，完全把身心融入到集體中，融入到美麗的大自然中，每一個人都充滿了期待。到達基地後，藍天的教練們首先組織了開營儀式---破冰，通過破冰活動，帶動了活動的氛圍，讓大家真正的融入到拓展培訓活動中，從而提高團隊合作精神。
隨後，本次參訓的人員分成了三個小組，開始進行一天的項目。我所在的小組------沙漠之狐，一個很具有野性的名字， 小組成員共17人，大家還沒有來得及進行深入的交流，就已經迎來了第一項目的開展——孤島求生，接著進行了高空跳躍、穿越電網、絕壁求生等項目。活動結束後，主要體會有以下幾點：
1、遇見事情，要抓主要矛盾，要學會多角度看待問題。比如在孤島求生中，按照模擬的情景，大家被沖到了三個小島上：盲人島、啞巴島、太平島，並拿到了任務書展開了救援工作。不過很遺憾的是，大家完成項目的結果很不理想，多少令人有點失望。結束之後總結的時候，大家各抒己見，我個人還是覺得，之所以有這樣的結果，並不是某一個人的失誤，而是大家沒有完全領會活動設置的終極目標，沒有完全集中精力去做這件事情，而是各自為政，像在平常的工作中一樣，去處理屬於自己的那塊業務，沒有抓住當下項目中的主要矛盾——救人。同時，也沒有合理的將活動中的障礙變成幫助我們達成目標的有利條件，比如太平島，只是想著如何讓那邊的人過來，卻忽視了他們本身的缺陷，忽略了自己可以利用看似游戲障礙的那句：任何人下水將被沖到盲人島，順利的到達盲人島，去彌補她們的缺陷，協助他們達成目標。這個例子也映射到工作中，其實那些看似不利的條件，反而會從另一角度給我們打開一扇希望之門------
總之通過這個項目的參與，相信每個人都會從不同的角度，有不同的思索和收獲吧！
2、計劃、分工、協調的重要性。這點第二個項目穿越電網中就深切的感受到了，也是設置了很多的障礙。自我感覺在這個項目進行時，大家就要比在孤島求生中更專注和投入了。唯有不足的就是，大家事先還是盲目的穿越，事先沒有完整周密的計劃。這個項目培養了我們全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什麼「細節決定成敗」，懂得了管理過程中分工、協調、控制的重要作用。
3、團隊的力量是無窮的。最激動人心的還是全體參訓人員完成的項目：絕壁求生。在進行這個項目的時候，拓展基地下起了大雨，但是大家依然熱情高漲，最終順利完成了項目實施。那一刻，大家團結一致，進行了周密的計劃、組織和協調。當我們全力以赴將最後一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務後我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，讓我們深刻的感受到了團隊的凝聚力。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那麼配合默契,那麼互相照應彼此,那麼還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
通過本次拓展，或許每個人都會有不同的體會和收獲，每一個瞬間，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長、不斷的成熟，不斷的超越。感謝公司，給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的一天。在以後的日子裡，相信我們大家會更緊密的團結，更穩健的前行！

Ⅹ 急需一份戶外拓展訓練的心得體會，自己寫的

分享共同目標與集體感的人們可以更快、更輕易地達到他們的目的。我們只要互相扶助憑借著彼此的沖勁、助力一定會把事情做到最好。
在這次拓展培訓我一共經歷了4個項目，每一個拓展培訓項目都讓我感觸頗深。
第一項盲陣：
拓展培訓教練把我們的眼睛都給蒙上但是並沒有告訴我們做什麼，當時大家一陣混亂不知道將會發生什麼事情，教練把我們依次拉開，最後告訴我們要用繩子圍成一個正方形，並且人要平均分部。一時之間大家都不知該怎麼去做，我們只有40分鍾的時間，開始只有五分鍾說話的機會，但是都給我們浪費掉了，因為我們只是在很忙亂的找繩頭，七嘴八舌的沒有歸納出一個統一的意見。其實最關鍵的是我們沒有推薦出一個領導人只是靠大家給意見，那是沒辦法統一的。不過在最後我們憑著感覺慢慢摸索終於還是擺出了一個很是長方形的正方形。只是耗費了很多的時間。在這個項目里我認識到任何事情的發展都有一個漫長的過程，沒有過程就不會有結果，而想要有一個好的結果就要在過程中不斷修正出現的問題，做到防微杜漸。
第二項背摔：
這一項可能是最難的，並不是說它本身的難度系數，而是我們的內心和對集體的信任。當站在台上往後到的時候無論是誰都會有一個心理斗爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。雖然每個人都有知我保護的意識，但是只要你夠堅定我想這並不會是個難題。
第三項電網：
這是我們做的最成功的一個拓展訓練項目，同時也是感覺比較難的一項，這一項需要我們細致、小心、協調，最重要的是遵守紀律，只要觸犯一次規定那麼就會失去一次機會。與人協作也就是認識別人的價值，借用別人的價值來體現自己的價值。大家是互相合作的關系沒有集體的力量是沒有辦法完成的，所以在有些差錯的時候不要埋怨，這樣不會對這個集體有任何一點的幫助，只會讓抱怨的氣氛充滿你的團隊，總是去埋怨別人的人是為什麼不去想一下你在這里到底做了些什麼？要知道我們最終的目標就是大家都過去完成任務！
第四項高空抓杠：
這個拓展訓練項目主要就是挑戰自己、戰勝自己內心的恐懼來完成這個項目。這也是在暗示我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的！或許你會做的不是很好，但你始終是邁出了那一步。