戶外驢友

A. 驢友戶外推薦吃什麼

看你裝備了，有爐頭的話當然要帶點能煮的東西，不管在哪裡，能吃熱騰騰的食物還是一件快樂回的事，當然了，在答野外，今天不要帶難消化或者太過油膩的食物，我一般都是帶點米或者面條的，在戶外煮一鍋香腸臘肉飯，非常香。

沒爐頭的話只能帶一些現成的東西吃了，不過這個不是長久之計，喜歡玩戶外，還是買個爐頭吧，反正也不貴。

壓縮餅干也要帶一點，這個是緊急情況下使用的，一包可以提供人一天的熱量消耗了。

B. 求西安戶外驢友群 周末一起戶外爬山，徒步的驢友

這個建議你還是天氣暖和的時候再去爬山吧！現在秦嶺山裡大雪紛飛，冰天雪地的，不適宜爬山！為了安全著想，還是等明年春暖花開的時候再約幾個好友去爬山吧！！

C. 驢友去戶外旅遊要注意什麼

驢友去戶外旅遊要注意：熱身工作要做足、保暖措施不可省、運動量要循序漸進、運動後及時補充水分、以有氧運動為主。

1、熱身工作要做足

一般來講，當感到身上開始出汗時，應該說熱身已做足了。熱身可以利用一些戶內的運動器械進行，也可以在戶外熱身，如小步慢跑等。

2、保暖措施不可省

許多人認為戶外鍛煉只穿運動服即可，理由是運動起來不會冷。但人體在鍛煉中產生較多熱量的時候僅是中段，一前一後十分容易受外界溫度的影響，所以，運動中要逐漸脫減衣服，鍛煉後及時擦乾汗水並添加衣服保暖。

應依據個人的身體適應情況選擇適當的運動服裝，盡量減少身體暴露。注意肢體末端及耳朵等部位的保暖，如採取戴手套、耳罩的方法就可有效避免凍傷。

3、運動量要循序漸進

運動量應由小到大，逐漸增加，尤其是跑步。不宜驟然劇烈長跑，必須有一段時間小跑，活動肢體和關節，待肌體適應後再加大運動量。

通過鍛煉，感到全身有勁，輕松舒暢，精神旺盛，體力和腦力功能增強，食慾、睡眠良好，說明這段時間運動是恰當的；倘若感到身體軟弱無力，提不起精神，疲乏不堪，食慾減，厭惡鍛煉，就要注意減少運動量，或改用另一種運動鍛煉方式。

4、運動後及時補充水分

運動前後及時補充水分。冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用的水可以是普通水或運動飲料。寒冷的天氣，許多人會想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉，這是不科學的做法，因為這會造成人體失水。

5、以有氧運動為主

冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動，避免那些劇烈撞擊的運動。

D. 驢友的分類

1 、 長期騎自行車出行或訓練的車手，有共同的愛好。一般在路上突遇，然後共同進行活動。
2、 徒步探險者、亦路上偶遇，一起或分別後繼續前進。 史前驢是所有的驢中的探索者，他是驢友偉大的導師，是我們始終崇拜的偶像。他們是那群55歲以上的戶外運動愛好者，他們一般都在1949年以前出生。他們的領頭者，已經成為一個神話，已經成為一種傳說。
如同中國驢友的宗師——徐霞客般，已經是高山仰止，成為人們的一種信仰，一種追求。
他們是景點的發現者和探索者。他們所發現的許多的旅遊目的地，至今仍是廣大驢友的終極目的地。
史前驢的共同特徵是：
他們一般都是專業的人員。他們或是地質學家，或是動物學家，或是植物學家，也有的是人文自然學家。幾乎所有的人都是專業人士，他們用所掌握的高深的專業知識，引導著他們進入未知的世界，許多的時候，他們的旅行更象一種探險。他們為後來人打開了野外世界的大門。
他們都有一顆愛心。史前驢之所以會走向自然，是因為他們有一顆愛心，他們愛自己美好的祖國，愛生我養我的土地，愛著身邊的每一個人。所以他們大聲呼喊，我們有一個美麗富饒的祖國，有一個地大物博，資源豐富的中國，並且將這一切寫入了教科書。而這所有的這些也是讓他們成為了一種傳說，一種偶像的原因。
他們的裝備非常簡單。他們在野外的衣服，一般和家居的時候，沒有什麼兩樣。一年四季的帳篷都是一樣的，沒有我們說的三季帳，高山帳之分。他們沒有沖鋒衣，只有普通的雨傘。而應該說，所使用的所有戶外用品都是為他們設計的，只是他們來不及使用了。
沉寂者。絕大多數的當年的驢友，都已退出了江湖。年紀的漸長是個自然規律，隨著身體條件的減退，他們只能進入退休者的行列，但他們豐富的野外生存經驗，仍是驢友的最佳指導意見。
追隨者。這是99%現代史前驢的共同出路。他們也參加戶外運動，但此項運動變成了享受戶外的空氣和陽光的樂趣。他們最常見的活動就是釣魚和健身跑。

E. 驢友戶外必備裝備！

我的建議、

背包 400 （一個入門型的登山包，什麼品牌不重要，但千萬不要搞那些一百來塊的外貿貨）

帳篷 350 （鋁竿的，防風雨性能都不錯，可以用很久不用升級）

登山鞋500 （鞋子的重要性值得你花這個價錢，要求盡可能高的防水性能，其次才是透氣性）

睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽絨的太貴）
（夏天）80 （抓絨睡袋）
沙灘鞋 150 （不要貪便宜搞那些仿冒的，要選擇正規的戶外品牌）
防潮墊 50
頭燈 50
這些加起來要 1200 這種檔次的裝備，就不用講究什麼牌子了，只要是正規廠家出產的，質量都是有保證的
以上為必須配置

以下裝備建議在有條件的情況下，最好也准備好
登山杖 200 （要搞就搞個比較正規的，不要搞那種4、50快的便宜貨，那種還不如砍條竹子）

套鍋 200 （專為野外用餐設計，裡面配有炒鍋，1-2個煮鍋，湯勺，飯勺，幾個小碗，）

爐頭、氣罐 （也是專為野外炊事設計，避免自己打柴，生火的麻煩，特別是下雨天使用方便） 便宜的爐頭100塊左右，好一點的在300以上，區別在於熱效率高，省氣，放鍋上去以後穩定性好， 一次性的氣灌大約十幾二十塊左右。

防水袋 （裡面可以放些怕水的東西，如相機，手機，干凈衣服，當然也可以把臟衣服放在裡面防止弄臟其他物品，作用類似塑料袋，但密封性很好，很結實， 必要的時候可以往裡面吹氣在水面上做漂浮物用，漂起兩三個人沒問題。）

地席 （一張大約2*2或者1.5*2米的料子，有點象帳篷外帳，鋪在地上可以防水，臨時放點東西，或者墊著坐在上面活動，打帳篷的時候墊在帳篷底下可以保護帳篷底，重量大約只有幾量，帶上保證你每次出去總會用的上。）

水壺 （一個瑞士原產的SIGG水壺，可以保證你在那幾天遊玩的時候裝的水不會發臭）

沖鋒衣、褲 （100%防風，可以防中到大雨，有一定的透氣性，具體性能如何，要看你捨得花多少銀子， 便宜的幾百快，貴的幾千，主要是針對冬季，高海拔地區，低溫地區的活動設計）
快乾衣、褲，（主要性能就是被打濕以後能迅速乾爽，主要針對夏季、雨季，底海拔山區設計）

F. 戶外驢友怎麼相處

1、嘗試著說無關緊要話

人與人的交往歸根到底就是語言的交流,你不說話別人永遠不知道你在想什麼。交流的較高層次是知道對方愛好什麼,然後投其所好。然而作為驢友,我們很難快速了解別人喜歡什麼話題,這時候敢於說一些廢話就特別重要了,廢話聊天過程中我們可以從不同層面了解一個人。如果發現在某些聊天過程中發現了對方在某一階段話特別多,那麼他感興趣的點或者就在那裡。

戶外驢友怎麼相處

2、克服自己的自卑心理

自卑心理人人都有,有時候它可以讓人發憤圖強,但在人際交往中他卻是大害。人們都習慣和比自己強的人交往,這樣可以讓自己學到更多的東西。因此和驢友交往中一定要表現出足夠的自信,該說什麼就說什麼,唯唯若若直接就會把自己的檔次降的很低。這樣的結果只能導致你在和別人交往中陷於弱勢。

3、不要怕麻煩驢友

一個人最大的失誤就是對於別人的寬容比自己身邊的親人還要多。這是大部分人不可改的天性,而我們恰好可以利用這個。其實我們總習慣於向自己最熟悉的朋友尋求幫助,而忘卻了身邊不太熟悉的朋友。其實在兩人交流過程中都想給別人留下好印象,這個時候給予別人幫助自己的機會。不僅不會招致別人的壞感,還能讓別人意識到自己有種被需求的感覺,會對你印象會大大提升。

4、交往要注意分寸

有一類人是那種不怕人的性格,就像「人來熟」,見到驢友後,就不停地跟人家說話,這種情況通常會讓人覺得有點嘮叨。交往禁忌說起自己來沒完沒了,讓驢友打開話匣子,可以從介紹自己開始,但不是讓你炫耀,所以說自己的時候不要沒完沒了。有些人說自己的經歷,喜歡反復詳細地說,卻沒發現對方的笑容已經僵硬了。不過還是不要跟驢友走得太近,要遵循「三不借」「三不問」「三不準」的原則。

G. 驢友去哪找

方法有很多：
1:可以加入一些你喜歡的的戶外運動的驢友qq群。
打開qq查找，查找群，輸入驢友，找自己喜歡的群加入。
2:可以到一些驢友論壇，發布一些旅行活動，得到響應的，便是志同道合的驢友了。
比如：http://www.w1ly.com 驢行天下驢友網
http://bbs.8264.com 戶外資料網
http://www.lvye.cn 綠野網
http://www.qyer.com 窮游網
http://www.pintour.com 拼途網
等等，很多的，自己找一下，上面都是一些可以知名的發布戶外活動結伴網。

找到版塊，發布活動就可以。
3：網路貼吧
找到自己喜歡的話題貼吧，方法如上。
4：微信公眾號;
方法參照1
5：線下參加活動：
比如北京的朋友，每周六周日的早上，你就可以到蘋果園地鐵口，那裡有大把的戶外隊在那裡集合，看哪個順眼，去加入，一起活動去，當然你就可以認識到好多志同道合的朋友了。

H. 驢友們什麼意思

「驢友」一詞源自網路，「驢子」起源於新浪網， 「驢友」最初由新浪旅遊論壇傳出，是旅遊的旅的
自助游
諧音，泛指參加旅遊，自助游的的朋友。這類朋友互稱驢友。但現在更多地是指背包客，就是那種背著背包，帶著帳篷、睡袋穿越、宿營的戶外愛好者。 簡單的說「驢友」就是戶外運動的愛好者。在我國開展的主要戶外運動包括遠足、穿越、登山、攀岩、漂流、越野山地車等。這種屬於驢友的運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。因為可以擁抱自然，挑戰自我，鍛煉毅志以及團隊合作精神，提高野外生存能力，所以深受青年人的喜愛。隨著人們生活水平的提高，戶外運動和驢友越來越受歡迎，日益成為關注的焦點。

I. 怎麼加入戶外徒步驢友

網上搜索當地的抄戶外俱襲樂部，或者驢友俱樂部就行。
或者有朋友經常戶外運動的，讓他幫介紹下，拉進戶外活動群。
其次可以去一些成熟的徒步路線，比如北京的香八拉線路，這條線人很多，每個周末都會有驢友走，一起走就加入他們了，但前提是認路，不認路的話不建議貿然去。

J. 什麼是驢友

驢友
「驢友」對戶外運動愛好者的稱呼。特指參加自助旅行、一般性探險、爬山、穿越等愛好者，來源於「旅」友和「綠」友的諧音。「綠」是指環保，不污染環境。因此，驢友特指「愛好者」，是指人，而非旅遊本身，因此，將驢友當作旅遊的諧音，可能是誤解。「驢友」也是愛好者自稱、尊稱對方的一個名詞，因為驢子能能馱能背，吃苦耐勞，所以，也常被愛好者作為自豪的資本之一。驢友一般指的是徒步或騎自行車出去的旅遊者。他/她們自帶帳篷、廚具以及各種野外生存工具。往往能夠發現一些別人沒有去過或者很少去過的美麗風景區。但是在路途中往往也會遇到一些意想不到的困難或突發事件。也特指以風景、人文、生活的體驗或采風為目的的旅行者，而非那些以度假為目的的遊客。是近幾年流行於社會各階層的一種旅遊方式。