戶外健身器材

1. 室外健身器材有哪些

室外健身器材向單杠，雙杠，籃球，排球場，這些應該都是屬於是玩健身器材吧。

2. 戶外健身器材都有哪些

應該不會有人比我更全了！
扭腰步道 ，
腹肌板（雙人） ，
雙杠 ，
高低單杠 ，
肋木 ，
天梯 ，
彈振壓腿器 ，
鞍馬訓練器 ，
背肌訓練器 ，
雙人鞦韆 ，
劃船器 ，
四柱三位壓腿器 ，
柱式三聯漫步機 ，
雙人牽引器 ，
雙人浪板 ，
三聯單杠 ，
太極揉推器 ，
雙位坐蹬訓練器 ，
單人健騎機 ，
四位蹬力器 ，
俯卧撐架 ，
漫步機 ，
轉腰器 ，
直立健身車 ，
腿部按摩器 ，
腰背按摩器（活動） ，
棋盤桌 ，
腹肌板 ，
彈振壓腿器 ，
臂力訓練器 ，
肩部活動器 ，
腰背按摩器（固定），
橢圓機（單人），
伸展器（單人） ，
大轉輪 ，
平步機（單人），
伸背器 ，
摸高器 ，
下腰訓練器，
伸腰器（雙人），
三位蹬力器 ，
組合訓練器 ，
單人漫步機 ，
單杠 ，
柔韌訓練器 ，
雙位轉腰器 ，
鍾擺扭腰器 ，
按摩揉推器 ，
斜躺健身車 ，
連環跳 ，
扭腰訓練器 ，
四級壓腿按摩器 ，
告示牌（雙面） ，
軌道象棋桌 ，

三人引體 ，
坐推器 ，
扭腰摩背壓腿組合 ，
腹肌板（雙人） ，
壓腿架 ，
大轉輪 ，
肩部活動器 ，
腰背按摩器 ，
軌道五子棋 ，
台階訓練器 ，
坐式腓腸肌按摩器 。

3. 室外健身器材有哪些

室外健身器材類型
力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以與健身房裡的器械相媲美。另外內，單杠容的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。
雙杠
彈跳型器械
豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助於雙腿彈跳的器械。在這些器械上採用助跑或者原地跳躍，有助於保持腿部的彈跳能力。
梅花樁
靈敏型器械
腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
三位扭腰器
柔韌型器械
壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。
耐力型器械
類似於跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是絕對的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。

4. 戶外健身器材有哪些呢

戶外的健身器材一般都是在小區的比較寬敞的地方，都是免費給居民使用的，一般有高低杠，鐵鏈鎖軟梯，雙手轉盤，走步搖一搖，吊環，健身單車，仰卧起坐的小單床等、、、

5. 《室外健身器材種類有哪些的》戶外健身器材種類有哪些

小區里用的健身器，比如扭腰器，太極揉推器，漫步機，健騎機，蹺蹺板
，腹肌板等等，還有兒童用的兒童鞦韆，滑梯
，搖馬
轉椅
蹦蹦床，都屬於戶外的健身器材，通俗點說
你在公園里見到的健身器材都屬於

6. 室外運動健身器材有哪些

現在說起室外健身器材，已經不能只說小區里那些冷冰冰的鐵管鐵柱做成的那些路徑產品了。人性化，智能化，已經是衡量室外健身器材的重要指標。我給你分享一下新產品吧

新型健身器材

7. 戶外體育健身器材名稱有哪些

1、扭腰器

扭腰器也有人叫室外轉腰器，常用的有兩人和三人的。和其他室外健身器材一樣是放在室外場地上活動的。多見於小區健身廣場，體育廣場和各類室外體育健身場所。一般的規格1340*1200*1270主要功能：增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性，靈活性，利於健美體形。

2、健騎機

健騎機是社區健身常見的器械之一，它能夠增強人體的心肺功能，活動全身主要關節，發展上下肢和腰背部力量，還能通過運動按摩內臟增強消化系統功能。

動作過於迅猛和不均勻用力，容易出現運動傷害。一方面，動作過快，有可能造成擠壓、磕碰等損傷；另一方面，還容易導致肌肉或肌腱損傷。造成腰椎、頸椎、肩背部的不適甚至病痛。

3、單杠

老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百分百的努力。有中度症狀椎間盤突出症的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當於垂吊牽引。

4、太空漫步機

有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成「動態劈腿器」，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶鬆弛，易引發脫臼。老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。

5、滑跑機

滑跑機也是一種宜於老年人鍛煉的器械，但是個別老同志在玩此種器械時頻率過快。以一個周期360度計算，一般的老年朋友在一秒鍾內不要超過1.5至2個周期。

8. 室外健身器材用的什麼材料

戶外健身器材主架一般都是用的是鋼鐵合金管材，有的外邊帶有一層塑料．

9. 室外健身器材如何安裝

室外健身器材安裝事項：

1、埋入地下的器材立柱，應可靠地固接支承盤或橫向支承；

2、室外健身器材安裝各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應該大於或等於400毫米*400毫米，且不應將混凝土地基處置為下小上大的形狀；

3、澆注器材地基所使用的混凝土強度應高於C20，且在地基沒有完全凝固前，應有專人監護；

4、器材立柱埋入地下的深度：當器材地面以上的高度2000毫米時，應大於500毫米；器材地面以上的高度1000毫米與2000毫米之間時，應大於或等於400毫米；器材地面以上的高度1000毫米時，應大於300毫米；器材立柱底部以下應有大於或等於100毫米厚度的混凝土支承層；

5、室外健身器材安裝後，安裝地面垂與各支承立柱和主體應保持垂直，垂直度公差應不大於1/100；

6、安裝室外健身器材的土質，在距地表800毫米深度以內應為緊固系數不小於0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非沙壤土類和非疏鬆性的地質結構；不然，就要等該土質有效處理後，才可安裝器材；

7、距器材地基外部邊緣0.5米范圍的地面應進行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實土質後的磚石鋪砌等；器材地基及其周圍的硬化表面應該低於安裝器材周圍的地面。