山步戶外
① 戶外登山徒步有什麼好技巧,能夠更好地保護膝蓋
山上注意節奏,避免膝蓋受損,下山更要控制節奏,不要太快,施加太大壓力。
② 老年人徒步,登山,戶外運動應該注意哪些
年紀到了之後,就不建議玩戶外了。
徒步,不同於走路/走平路,戶外是高高低低,坑坑窪窪,大徒步對膝蓋的損傷很大的,不宜超過10公里,並且必須戴護膝,帶仗。
並且得做好隨時准備迎接死亡的准備,最少限度都得做好「只能躺在床上等死」的准備。老子骨質疏鬆,大強度徒步,一個不小心就會造成。
登山就更不建議了。
更加推薦游泳!但也必須做好隨時死亡。我33歲,每次下水都做好了死亡准備。
③ 如果去江西旅遊,哪座山是最適合戶外徒步的
人生就像是一場旅行,你是時候來一場說走就走的旅行了!旅行不只是為了逃避生活的苟且,更是為了認識旅行本身,年輕的時候,旅行是教育的一部分;年老的時候,旅行是閱歷的一部分。
④ 戶外徒步登山,應該有哪些基礎裝備
戶外徒步或者登山應該攜帶上哪些基礎裝備?
導航設備非專業人士還是推薦GPS。指南回針需要和地圖結合使用答,要學會看等高線,學會矯正指南針。最好帶上備用電池或者充電寶。更重要的是要學會如何識辨地形,了解常識。
⑤ 中國人為什麼不喜歡登山,徒步等戶外運動
中國人之所以不登山,做徒步等戶外運動。我想是人就都會享受生活,做戶外運動。是因為中國國人目前還沒真正處於養生態勢,大多數人還處於為生活四處奔波,養家糊口的環境中。但這種態勢,並不能說中國國人不喜歡登山,而是形勢所迫,迫不得已啊。
⑥ 一般戶外登山徒步,女士用多大的登山包比較合適請介紹一下品牌。
A.根據裝載物品的數量選擇背包的容積 如果出行時間較短,且不準備在戶
外宿營,攜帶物品不多,宜選中小容積的背包,一般說明書25升至45升就夠了。
這種背包一般結構比較簡單,不設外掛或較少設外掛,除一個主袋外,通常設3-5
個附袋,便於分類裝載物品,若出行時間較長,或需攜帶露營裝備,則要選一個
大包,以50升~70升為宜。若需裝載物品奇多或體積較大,可選80+20升的大背包
,或外掛較多的背包。
如果你出行時間較長,需攜帶露營裝備,女士應該選擇一個55--65升的包就可以了。
推薦幾個品牌:
Acme(阿珂姆) VAUDE(沃德)Karrimor(凱瑞摩)HARD BONE(硬骨)Deuter(多特) PURELAND(普爾蘭德)DOITE(拯救者 KingCamp(康爾健野)LYCEEM(藍橙)SALEWA(沙樂華) Granitegear(花崗岩)ARC』TERYX(始祖鳥)TRAVELER(旅行家) PROTW(派樂天)多特Baizus(百足氏)普爾蘭德EAMKEVC(伊凱文)k2summit(凱圖)MARMOT(土撥鼠)Kailas(凱樂石)SCALER(思凱樂)BLACK YAK(布來亞克)Sun-Line 山籟 TOWK 土窩客 deuter 多特 Jack Wolfskin(狼爪)THE NORTH FACE(樂斯菲斯)Green&Giant 綠巨人卡達普 KADAPUMobigaroen(牧高笛)
⑦ 壺瓶山戶外徒步路線怎麼走
線路推薦:太白草堂—土地埡(手機有信號處)—危橋—山頂營地—壺瓶山頂版峰---太白草堂。具體的圖權文結合的線路說明,建議下載蝸牛廬戶外網的壺瓶山攻略,住宿信息、交通信息、路線都挺詳細了。
注於戶外路線攻略平台的蝸牛廬戶外旅行網下載。
⑧ 打算跟朋友一起去雪山徒步,我應該在戶外徒步裝備清單里准備哪些東西
雪山路滑且容易浸濕鞋襪,所以如 你 要選擇去雪山徒步的話,至少要准備一雙抓地力強版、防水性好的戶外權徒步鞋,這樣能盡量保持不受凍、少摔跤。 推 薦 你 一款鞋子,adidas TERREX今年1月份新 推 出的TERREX GTX戶外徒步鞋是現下廣受歡迎的防水登山徒步鞋款。 它 所採用的GORE-TEX科技耐磨又透氣,且防水性能優良,可以保持雙腳的乾爽。同時在輕量EVA材質和TRAXION大底的雙重作用下,讓鞋子的平穩性與抓地力得到了大幅提升。樓主在准備戶外徒步裝備清單時不妨考慮一下。
⑨ 求大神,登山徒步戶外旅行用什麼相機適合
問一下你是想要卡片機還是微單
⑩ 去戶外登山徒步需要注意些什麼
一、必備用品
顧名思義,就是缺了它不行的。而且,在選購上也是推薦盡量用好的。
1、登山鞋
2、背包、背包防雨罩
3、睡袋、裝睡袋的大塑料袋:塑料袋一定要帶,不管出發時是什麼天氣。不然下雨了會冷死
4、防潮墊:還真見過有人不帶的,早上起來脖子都歪了---著涼了
5、個人餐具:勾勾眼就用樹枝做過筷子,呵呵
6、替換衣物、襪子:冬、夏季節不同衣物需求不一樣的,自己應該明白。基本原則是:貼身的優先考慮多帶、外面擋風雨的有一件就行
7、應急用品:包括壓縮餅干、一小瓶水、急救葯品。不用多說,綠野現在糊里糊塗上山的大有人在。萬一出事了,這些東西就有用了。知道自己兩天之內不會挨餓,心裡會踏實很多。
8、指南針:不管是什麼樣子,總之必須有一個
9、照明設備:頭燈、手電筒,帶足備用電池
二、推薦用品
沒有它也能走下來,但是有了它會有很多方便。這些東西都不大也不重,建議還是帶著好。
1、防潮墊套:外掛時套子一定要帶,如果裝包里那就隨意了
2、短繩子:可以吊背包、可以做簡單的保護、可以捆綁外掛、代替防風繩、晾衣服、緊急時可以搭擔架。十米就夠,尼龍繩可以用,幾塊錢
3、多用工具刀:上面至少應該帶一把刀、鋸子、罐頭刀。
4、手錶:戶外用應該是防水的,最好帶夜光。
5、望遠鏡:小一點的、視野明亮一點的就可以,倍數不必很高。迷路時這東西的好處就顯出來了,¥50左右
6、救生哨:要聲音盡可能傳的遠的、尖利的,貼身掛著。幾塊錢
7、彈性綳帶:可以當作綳帶,也可以當作關節保護用具,比如護膝、護踝等。體育用品店有,¥15一個
8、手紙:任何時候都有急的可能……而且用來擦拭、清理帳篷、餐具也有用
9、消毒紙巾:用來清潔,受傷的時候可以覆蓋傷口防止感染