戶外野一天

Ⅰ 一個人如果在野外求生，一般情況下飲用多少的水可以維持一天的需要最低限度下

正常是兩千五百毫升(包含食物的水份) 缺水百分之二十為脫水 你算一下......

Ⅱ 野外生存戶外探險的一些知識技巧

隨著戶外運動的發展，越來越多的人加入到了戶外的隊伍當中，而更多危險也伴隨而生，迷路、失蹤的事故屢屢發生。教給你在野外生存最基本也是最實用的技巧，辨別方向。

方法一：可以找到一棵樹樁觀察，年輪寬面是南方；

方法二：還是找一顆樹，其南側的枝葉茂盛而北側的則稀疏；

方法三：觀察螞蟻的洞穴，洞口大都是朝南的；

方法四：在岩石眾多的地方，你也可以找一塊醒目的岩石來觀察，岩石上布滿青苔的一面是北側，乾燥光禿的一面為南側；

方法五：還可以利用手錶來辨識方向：你所處的時間除以2，再把所得的商數對准太陽，表盤上12所指的方向就是北方。在野外長時間走路時，通常都會停下來休息。但如果毫無規律地隨便休息，反而會增加疲勞。休息時間要合理，而且必須相隔一定的時間才好。
依照經驗，走路30—45分後，休息5分鍾，以還不至於讓身體發冷為宜。不過，依照地形和背負的行李重量以及每個人的體力不同而應該有所差異。通常，以走路30分鍾到一個小時， 一定要休息5～10分鍾。當然，也應適當考慮地形和速度。
休息的方法也應挑選適當的時機。例如：長時間的下坡後， 准備再爬坡時的間隔，或者，相反的轉變期的間隔，都是適當的休息時機，不管其間間隔多久，都要停下來休息好。
休息中，要注意因運動而升高的體溫降低而使身體變冷。 因此，要避免直接的強風吹襲或在陰涼的地方休息，如果需要用餐而不得不長時間休息時，最好披上一件外套。
此外,要利用休息時間補給水分和進食，或者檢查鞋帶等等

Ⅲ 戶外野炊需要准備什麼

事項一：鞋服選擇

戶外穿著講究的是防水、防風、保暖、透氣，而且衣服的耐磨性能也要求比較高。沖鋒衣、速干褲是最合適的行頭了。穿衣建議：輕薄風衣+T恤+速干褲，鞋子要選擇輕便舒適的戶外鞋或休閑鞋。

事項二：裝備選擇

首先看一下這個野餐裝備清單：帳篷、遮陽傘、野餐墊、冰包、野餐籃、野餐夾、套鍋、爐具、儲物櫃、燒烤桌、餐台、折疊傢具、桌椅等。

選購裝備之前，先看一下人數，三人左右的野餐，堅持輕便舒適原則選擇裝備。方便攜帶的三人印花野餐夾;使用方便，易存放的印花野餐籃;精緻小巧的烤爐等。

確定好人數之後，再依據野餐地點選擇裝備，近郊公園內野餐，一定要帶上野餐墊，選購戶外野餐墊時，要注意墊子的防潮性能，以及折疊後是否方便易攜帶的特點。如果自駕去城市周邊的風景區，或是人口較少的草原、山林里野餐，可攜帶的裝備堅持以舒適齊全為原則。野餐包、帳篷、桌椅、野餐墊、燒烤爐等最好都帶上，時間充足的話，還可以帶上如休閑躺椅、鐵管折疊吊床之類戶外休閑裝備。

事項三：選址

野餐選址堅持的原則：既然是野餐，首先關鍵是得「野」，一定要選在風景秀麗之所，或小溪邊、或山腳下，一定要是平坦、干凈、空曠、避風的地方，還要盡可能保證有充足的水源，選擇樹陰時要避開鳥巢、 蜂窩等。

在交通設備有限的情況下，野餐的地點可以選擇在近郊的公園里。在地勢開闊、植物密集的地方，選一處平坦、干凈的草坪，從容地享受悠閑時光。

對於自駕族來說，野餐地點的選擇格外豐富，可以到城市周邊甚至更遠的風景旅遊區。不但可以享受到大自然的氣息，還可以烹制更多你想要的美味食。就水源來講，河灘、草甸都是野餐的好地方，河灘除了野餐，還可以放風箏、小孩可以玩沙等。不過，小車最好不要貿然前往海灘，以免陷車。

事項四：食物

野餐前要充分了解每個人的飯量和口味。特別注意：因為野餐用餐的時間比較長，食物的需求量要比一般情況下稍多一些。盡量選擇易保鮮的食物，如洋蔥、蘆筍、芹菜等，製作沙拉時，無論你的蔬菜選擇的是哪些，都盡量把調味汁 帶到現場再放入菜種，這樣可以大大提升菜餚的賣相。先半加工食物，如肉類提前腌制，蔬菜、水果提前清洗切好，喜歡喝湯，也要提前熬制好，在野餐地點直接加熱，這樣既衛生又節省時間，餘下的時光可以盡情享受大自然。

攜帶的食物最好是容易切割和准備的，如沙拉、火腿、薰魚等，都是既便於攜帶又美味的野餐食品。另外，出外用餐新鮮的水果和充足而清潔的飲用水是必不可少的。

事項五：炊具或餐具

• 炊具：

最好是帶一些實用的炊具，一個大煮鍋、炒鍋，這樣會比攜帶全套餐具更方便。不過如果是自己開車前去的話，還可以把家中所有鍋碗瓢盆悉數裝入紙箱子里帶走。因為家用菜刀當然比便攜的多功能小刀要痛快多了，而多功能的小刀則適合當作開罐器使用。

點火烹調食物時，最理想的方式是將炊具架高，然後在底下加熱。在使用火爐的情況下，我們選擇炊具時，最好帶那些有柄的鍋，當然如果背包的空間有限，可以選擇鍋把可以拆卸的鍋。另外，拿取鍋的時候應該找一塊布來墊手隔熱。

雖然烹調食物的炊具種類很多，但是並不需要帶上全套炊具，應該依照自己食物的多寡來准備。如果是短時間而且一個人的話，炊具越簡便越好，最好能帶多用途的炊具。

此外，多用途的鐵絲、小型的烤網或錫箔等，都要准備。有了這些炊具，我們就可以就近採集野菜，或抓河裡的魚來烹煮做菜了。

• 餐具：

選擇餐具時，便攜是我們要考慮的首要問題，同時材料的質地也要考慮到。比如陶瓷、玻璃製品都不太適合外出時帶，所以選用塑料製品或鋁製品是最合適的。

注意：野餐過程中不要隨意丟棄食物殘渣和垃圾，要自備垃圾袋，不留下一片垃圾。喜歡野外用餐，更要愛護大自然。

Ⅳ 女生發照片說野戶外野餐顏值和美味都在線的一天

哈哈，這個女生你挺關注她的嗎？有些女生喜歡發生活照生活動態，無可厚非。你如果在意她，可以給她點贊，誇誇她，在線撩她，讓她下次去戶外一起去啊，增進感情。如果你對她沒感覺，可以忽略這朋友圈，點贊就好了。

Ⅳ 玩野趣戶外的活動，一般多長時間

這個得看你玩的是什麼項目，一般是4-7天的樣子，像我現在就喜歡報他們在國外的獵場，之前玩過的俄羅斯、南非那裡的獵場特別刺激。

Ⅵ 去戶外野炊要注意哪些事項

野炊注意事來項：
1、應該選擇空曠、自靠近水源的地方；
2、在生火前最好清理地面，確保安全；
3、使用火的過程中注意安全，特別是戴眼鏡的朋友，高溫下樹脂眼鏡特別是隱形眼鏡很可能融化；
4、在野炊結束之後一定要確保火種已經熄滅。

Ⅶ 野外登山一個人要注意什麼

這個主意多了，野外野到什麼程度，是荒山還是森林，周圍有村子或者人煙沒。野外登山比較危險，即便是東西帶全了，萬一崴腳，或者有點什麼問題你自己處理不了呀。最好別去。如果是戶外愛好者並且有一定爬山基礎的話，這個不用我來提醒您。如果您上的野外山不高離著附近村鎮比較近就好多了。還有在南方的野山裡春夏季節毒蟲毒草很多，很多都是不小心碰到的，你沒有經驗的話給帶足葯品及安全防護你不會操作怎麼辦。我有次就是爬山被蛇咬了，是銀環蛇，我當時就做了應急處理並打上了提前准備的血清。（解毒血清得放到5度左右的保溫瓶里）
野外登山，一主意山地走向，主意辨別方向。二如果是南方山區還要觀察地形地貌小心泥石流塌房（這個靠經驗及專業了）三帶好通信設施（至少帶塊備用手機電池，用於發生事故後救命用）四提前到葯店買好外用內服的解毒及常用葯品。五除了正常的吃喝食品，請備一塊軍用壓縮干糧。六發光的手電筒，頭燈和救生口哨等
我說的比較簡單了，不是長篇大論的也不是專業知識。希望能對你有用。
處發現最好找當地的向導帶著。

Ⅷ 戶外運動\野外生存

野外生存：由人或自然因素導致人被迫在生存較困難的野外環境中維持生命的過程。
戶外運動：一組以自然為場地的帶有探險和體驗的體育運動項目群。
野外生存是被迫的，無奈之舉，至於野外生存訓練，是真對野外生存而培養生存能力的。野外生存訓練和戶外運動有一定的關系，具體的就是有些時候利用了一些戶外運動的方法作為生存訓練的手段。
至於現在國內對野外生存和戶外運動的解釋是模糊地。其實是活動組織者在篡改概念。

Ⅸ 野外拓展訓練的教練帶一天隊一般要多少錢

目前，其實沒有專業的經過認證的拓展培訓師，大部分拓展培訓師都是半路出家，有的是從事室內培訓的培訓師，轉而從事戶外拓展培訓，自然他們的薪水工資待遇也大有不同，這是必然。
就當前的拓展培訓師薪資水平來看，分為三類地區，
一類，北京、上海、廣州
專職培訓師，固定月薪4000-8000不等，外加培訓補貼，不同級別的培訓師，補貼有別，一般每天500-1000元。
兼職培訓師，沒有固定月薪，只有補貼，也是按照級別發放培訓補貼，一般也是每天400-600元。
二類，杭州、南京、天津等
專職培訓師，固定月薪2000-5000不等，外加培訓補貼，不同級別的培訓師，補貼有別，一般每天400-800元。
兼職培訓師，沒有固定月薪，只有補貼，也是按照級別發放培訓補貼，一般也是每天300-500元。
三類、其他城市
專職培訓師，固定月薪1500-3000不等，外加培訓補貼，不同級別的培訓師，補貼有別，一般每天300-500元。
兼職培訓師，沒有固定月薪，只有補貼，也是按照級別發放培訓補貼，一般也是每天200-400元。

結論：
一、由上述的數據可見，拓展培訓師的薪資模式，沒有什麼區別，全國都一樣。有區別的就是，經濟發達的地區，拓展培訓師的薪資水平會有響應的向上浮動的比例，大師比例不大。當然，這個崗位，和培訓師自身的工作經歷、資歷、名望，都有很大關系。
二、這里所說的培訓師級別，么有統一的規定，因為目前這個行業還沒有統一的國家規范，不像職稱認證，學歷認證，都有統一的標准。
三、由於缺乏對於拓展培訓師本身的培訓以及對拓展培訓師這個崗位的關注、制約了拓展培訓師的發展，目前，真正優秀的拓展培訓師不多，而且集中在幾個大的拓展培訓公司內部。拓展168網站經過分析，得到以上結論，供各位業內外人士參考。

實際上，
培訓師的級別，主要在各個公司內部自己管理定義，一般情況下，是經過公司經理或者公司培訓總監的面試，經過幾次試用的培訓，決定一個培訓師的級別，決定培訓師的培訓補貼水平。
一個好的拓展培訓師，從一開始就能帶領學員進入拓展培訓的體驗式的環境中，從破冰項目開始，培訓師會根據實際情況，調整團隊分組的情況，比如，體力消耗上的考慮，性別比例上的搭配等。
一個好的拓展培訓師，能把看似簡單的拓展項目做的深刻而有意義，讓學員容易接受，在項目結束之後，能夠帶領學員分享到這個項目中的深邃的意義，實用的道理。
一個好的拓展培訓師，，，， 猶如良將，一將難求的情況經常出現在拓展培訓行業的培訓師招聘中，野羚羊外展的資深人士介紹說。

所以，
真正致力於拓展培訓行業發展的機構，對這部分的投入還是相當大的，因為培訓就是公司的產品，產品質量決定了公司的口碑，決定了公司的發展。
對於拓展培訓項目，在拓展培訓師身上的成本還是很大的。正常情況下，佔到整個成本的10%-20%的比例范圍。