戶外知乎
英國被稱為「戶外運動之鄉」，你不要以為年邁七十的老頭不可能全程跑完馬拉松，也不要不相信一個四歲小孩爬上了湖區的Helvellyn山峰（最險山峰），甚至也不用懷疑五十多歲的男士每天跑步三十多千米上下班……這里是英國，Anything is possible！
來英國之前看《非誠勿擾》，每次有國外來的華人男嘉賓，VCR裡面都會出現他們參加各種戶外運動的場面，一望無際的綠草地、明亮透徹的天空、干凈舒適的環境，每一個鏡頭都讓我心生羨慕，同時也懷疑是不是這些男嘉賓想突出自己與眾不同的愛好或者想給人們傳達他們健康的生活方式，誰那麼無聊天天到戶外跑步……
來英國後發現：國外生活真的非常非常無聊！！！環境真的好得沒話說，無聊+好環境=去運動吧！好扯淡的結論！戶外運動可以讓你身心得到鍛煉，提高人體免疫力，同時貼近大自然，讓人放鬆心情等等。不要再抱怨英國生活很枯燥很無聊了，一起來做運動吧，看看英國有哪些適合你的戶外運動：
1.跑步
邦利來英國受英國人影響最多的就是堅持戶外跑步，從剛開始的一次一千米到三千米到五千米到十千米，然後還去參加了英國最高難度的沿海岸線馬拉松比賽（Exmoor National Park馬拉松大賽），全程十千米的賽程，不過幾乎有一半都是步行下來的，不過這件事情倒是激勵了我堅持戶外長跑了一年多。
在英國進行戶外長跑是再合適不過了，郊外空氣清晰宜人，跑完後出一身汗，酣暢痛快。長跑帶給你的好處遠遠超乎你的想像，增強免疫力、增加肺活量、鍛煉心肌、對於女性來說還可以減肥塑形等等，這也是邦利在博客總是鼓勵大家去戶外運動的原因。
英國每年都會有很多不同形式的馬拉松比賽，最有名的要數倫敦的Run To The Beat（半程馬拉松賽），長達13英里的賽道兩旁設有多個現場音樂表演地點，旨在為參賽選手們鼓勁兒加油，讓他們集中力量賽跑。這項活動既是一場趣味賽跑比賽，又是一次嚴肅的身體挑戰，同時也是一次音樂盛會。在英國的小鎮，也有很多跑步俱樂部，他們會定期舉辦跑步比賽，平時也會舉辦一些集體跑步活動，結識新朋友的同時還能健身，一舉兩得。參加比賽而並非為了比賽，只是給個鼓勵自己堅持鍛煉的理由。
2.徒步
英國戶外產業協會對1萬名消費者進行了一項調查，在所有的戶外運動項目中91%的受訪者選擇了最喜歡徒步這項戶外運動。眾所周知，英國是一個大農村，環境優美，空氣清晰，山川、河流、森林、公園處處都有分布，寬敞優美的人行小道是徒步的最佳場所。城市的人可以沿著公園、小河走，英國的很多小河都是歷史悠久的人工運河，河邊都有寬敞的人行道，供遊人騎行、跑步、徒步等，郊區的可以直接走進英國的鄉村徒步，擁抱大自然，放鬆心情。
此外英國有十五個絕美的國家森林公園，絕對是你徒步的不二之選，如威爾士Snowdonia National Park（斯諾登尼亞國家公園)特別適合徒步愛好者，可沿著大約2400千米的人行步道，穿過茂密的森林、肥沃的農田，順著海岸、湖泊，穿梭於連綿起伏的山嶺，一路可欣賞到震撼的景觀；還有湖區的Ullswater，也是徒步愛好者集中的地方。
3.爬山
英國整體來說地勢比較平坦，山地主要集中在英格蘭北部和蘇格蘭地區，這些地區視野開闊、環境優美，是登山愛好者的天堂。先來說說湖區，邦利曾一年內前往湖區兩次，一次攀登最險惡的Helvellyn（赫爾維林山峰），一次是攀登英格蘭與蘇格蘭的分界山峰 Skiddaw（斯基多峰）,每一次登上山頂再下到山底都需要整整一天時間，到達山頂後眼前的壯觀景色讓人心靈震撼。還有威爾士最高峰Snowdon，被譽為英國最有挑戰性的山峰，每年都吸引著無數戶外愛好者前來挑戰。
如果你想更高級別的挑戰，可以夏天前往蘇格蘭 Cairngorms National Park（凱恩戈姆山國家公園），這里擁有蘇格蘭最高的五座山峰中的四個，這里有一大片貧瘠但十分美麗的高地，海拔600米，與英格蘭低地相比，生態上更似北極地區。善於登高的人可以步行或者攀登到更高的地方，或者選擇更具挑戰性的，攀登垂直的岩石而上。冬天這里是冰山攀爬的首選（非專業選手請繞道），由於山區氣候變化不大，四季都可以在這里攀岩，露營。同時這里還為熱情高漲但經驗缺乏的攀登者提供向導。
4.騎行
在英國，自行車不僅是人們代步的工具，更是很多年輕人的健身項目。英國政府鼓勵綠色出行，很多大型公司給員工福利中就有一項關於騎自行車上班的，比如購買自行車可以免稅等等。英國的自行車分為公路和山地兩種，寬敞安靜的鄉間公路給公路自行車提供了很好的場地，地形多變的山區給山底自行車帶來了挑戰，邦利也是自行車愛好者，經常周末騎行到很遠的地方去，或者參加一些騎行活動。
這里要給大家推薦North moors national park（北約克荒原國家公園），這里機動車輛少，遊客稀疏，絕對的騎行聖地，山路、森林、沼澤、鐵路路基貫穿整個公園，你有大量的機會親身體驗北約克沼澤荒涼的美。不過出發前記得帶上紙質地圖，森林公園內荒無人煙，手機沒信號，很容易迷失方向，當時我們在森林公園中心迷路到都快絕望了，對面迎來一群專業的騎行愛好者，在他們的指揮和帶領下我們才順利騎出公園。
5.劃船
英國是水做成的國家，擁有海洋、湖泊、沼澤、以及大量的內陸水道，給水上運動創造了得天獨厚的地理優勢，不管是小木舟、皮艇還是帆船，甚至是以居家為主的大船，幾乎處處可見，成為很多英國人悠閑生活的代表。
比如到湖區一定不能錯過的是泛舟溫德米爾湖，飽覽湖面優美風光；劍橋撐篙一直是劍橋的經典旅遊項目，盪舟河面，品讀劍橋的過往歲月；還有更具代表性的The broad national park（布羅茲國家公園），幾個世紀以來，劃船這項活動都是當地文化的精髓，也一直是遊客遊玩的重要項目；還有很多小湖有自己的帆船俱樂部，也可以讓你體驗不一樣的刺激和經常。
6.釣魚
跟劃船相對應的就是釣魚了，釣魚怎麼能說是一項運動呢，最多算是修養身心的戶外體驗了。英國對於釣魚有嚴格的控制，比如需要釣魚執照（可去郵局辦理），釣魚需要在指定的開放河道，釣到的魚可以帶走的數量也是有規定的等等。河道規定太多那就去湖裡釣魚吧，推薦位於蘇格蘭的Loch Lomond（羅曼湖），這是英國最大的淡水湖，與其同名的羅曼公園包括了羅曼湖及其它許多湖泊、河流。這里的水冰涼、清澈，大多盛產鮭魚、海鱒、虹鱒魚和河鱒。有些湖裡還活躍著大量的褐鮭魚以及其它種類的魚。
如果想要在家附近的河道垂釣，可以在當地政府網站查詢該河道是否對外開放，以免被人投訴。
7.滑雪
這個季節性很強的戶外項目也一定不能錯過，要說滑雪勝地，蘇格蘭是不二之選，著名的幾大滑雪場地，個個是滑雪愛好者的天堂。對於滑雪初級玩家來說，Snow Factor這個室內的人造滑雪場是首選；高級玩家或者滑雪愛好者來說，Nevis Range、Glencoe、Glenshee、CairnGorm這幾大滑雪場都是不錯的哦。
8.戶外足球
作為足球之鄉，除了看球外，去戶外參加各種足球比賽也是來英國需要體驗的戶外項目。英國有大片大片的綠地，其中有很多草地被圍起來作為天然的足球場，除了一些正規的比賽外，這些場地幾乎都是對外開放的，周末約上一幫好友，享受一下天然草坪帶給你的歡樂。
9.高爾夫
相對戶外足球而言，高爾夫算是它的升級版，同樣需要寬闊的草地，後者要求高了很多。不要再以為高爾夫是貴族的、有錢人的運動，在英國，處處是高爾夫球場，大部分的中產家庭都有條件並且有雅緻揮動球桿。在英國，高爾夫不再局限於貴族休閑、商業談判，而是一種鍛煉身體的戶外運動，球場一般坐落在風景優美、環境清幽的森林、公園或者海邊，貼近大自然，而且基本都對外開放，你只需要去之前打個電話預約就可以了。
10.滑翔
對於一些狂拽炫酷吊炸天的騷年來說可以試試這項刺激又冒險的戶外活動。推薦到一些丘陵地帶的，比較空曠的公園，如南部丘陵國家公園，這里有起伏的山脈，開闊的平地，風景優美的海岸線。公園里、四周有很多地方可供滑翔，所以這里是英國最受歡迎的滑翔運動、跳傘運動的景點。第一次嘗試這項運動的人可以在取得執照的教練的帶領下進行雙人滑翔，體驗滑翔的樂趣。
最後希望大家堅持鍛煉，都有一個棒棒的身體！
㈡ 知乎 秋天戶外拍照穿什麼顏色的衣服
鮮艷一點的，但不要和環境顏色一個色調。
㈢ 知乎 跑步機上跑和戶外跑哪個效果好
其實跑步效果還是看強度和時間，跑步機還是戶外跑區別真不大。室內跑的優點是能邊跑邊看電視，空氣干凈還有安全。
㈣ 高中生心情不好該怎麼辦知乎
人類不是生活在真空中，每個人都會遇到煩惱：如工作、學習不稱心，戀愛受挫，人際交往不如意，應酬煩惱，家務瑣事勞頓，夫妻不和諧等等，這一樁樁一件件，常會打破人的心理平衡，使人感到煩躁，長期悶悶不樂還是很多疾病的「溫床」：癌症會趁此侵襲，高血壓、冠心病、胃炎、胃潰瘍也由此而生。壞心情還像「傳染病」，可能會迅速傳染給一家老少。大家都沒有好心情，家庭的歡樂氣氛因之而消失殆盡。心情不好引起的因素是多方面的，我們生活在社會的各個層面上，不可能不被生活、工作、感情以及環境的影響。那麼，當心情很不好的時候應該怎麼辦呢？ 就看看下面的做法吧
方法
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傾訴。應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢於直面人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己郁悶的人亦不是弱者。通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。人們還可以通過宣洩，得到許多有益的「點撥」或安慰。現代醫學研究發現，人在得到安慰時，體內可產生一
種與嗎啡結構相近的化學物質---「內生嗎啡」，從而對人體產生有益的調節作用。你若仍覺得向親人、朋友、同事傾訴都不合適，可找心理咨詢師傾訴。經過傾訴後，你或許可由此走出「山重水復疑無路」之窘境，甚至迎來「柳暗花明又一村」之勝境
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運動。如跑步、疾走、游泳、騎車或反復持續的活動都有助於人的精神振作，而「耗氧運動」更是一種改變惡劣心情的有效方法。運動在振奮精神上比服葯更有效。因為運動能加速心搏，促進血液循環，並改善身體對氧的運用。應每星期堅持運動3—5次，每次至少20分鍾。但「做家務」之類的體力勞動沒有什麼功效。
聽音樂。可採取先跟後帶的方法。首先選擇符合你當時心情的音樂，然後逐步將音樂更換到能使人高興的音樂。例如，在心情憂郁時，先聽你認為哀傷的音樂。這樣，雖然看來會增添憂郁，卻是著手改變心情的第一步。接著播放三四段精心選擇的簡短音樂，逐步進入到能使人愉快起來的音樂。
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旅遊。外出旅遊、置身於大自然的懷抱中，是擺脫壞心情的一種很好的方法。當我們把身心投入到美妙的自然母親懷抱時，可以開闊郁閉的胸懷；從五彩繽紛的生命世界中，拓新固有的視野；從日升月落、陰晴圓缺的
運動規律中，去領悟人生道路的曲折。這一切都將重新激活人的理性控制力，使你迅速地回歸到正常生活的軌道上來。青年時代的恩格斯就曾用這個方法來解脫失戀的痛苦。21歲的恩格斯失戀後曾一度感到生活極為枯燥乏味，愁苦籠罩心頭。不久，他離開家鄉，開始了翻越阿爾卑斯山到義大利的旅行。當他登上蘇黎世的禹特利山頂峰，陶醉於秀美的湖光山色時，心胸感到格外開闊，失戀的苦惱煩悶頓時就消逝了許多。事後，他在回憶這段歷程時寫道：「我在大自然壯麗的景色中得以怡然開脫，我的心融化到溫暖的協調生活之中。這人間世界有多奇妙！何必要為一點感情糾葛把自己和世界隔絕起來呢？
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利用食物。注意食用碳水化合物及蛋白質。單食碳水化合物的食品有鎮靜作用，因為它可剌激大腦產生血清素。食用蛋白質含量高的食物具有維持警覺性與腦力的功效。最佳的蛋白質是貝殼類、魚類、雞肉、牛肉，100克左右這類食物足夠產生這種作用。但咖啡礆會使人沮喪，煩躁和焦灼不安，應避免經常食用含有咖啡礆的食物。
睡覺。睡眠不僅消除疲勞，還可幫助我們承受一些令人精神緊張的事情。具有調節心情的重大作用。心理學家露莎琳•卡特萊說：「問題如果不大嚴重，也許一夜之間便可迎刃而解。這樣的話，醒來時心情便會好轉
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利用顏色。顏色能滋養心靈，猶如維生素能滋養身體。要減輕焦慮和緊張，應選擇一些具有緩和及鎮靜作用的清淡的冷色。要化解沮喪，應避免黑色和深藍色等，應選能使心情愉快的色調。要消除煩躁和憤怒，應避免紅色。
利用光線。光線黯淡易使人精神萎靡不振，對陰天或光線暗淡房間里感到消沉的人，若每天增加兩三小時明亮的人為光線，心情便會好轉。患季節性情緒低落的人，在冬天多花一點時間照射日光會有益身心。
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積極思考。消極的心情大都是由擔心和不切實際的思想方式引起的。所以最要緊的是辨別哪些是令人泄氣的思想方式，從而加以嬌正。
㈤ 戶外led廣告解析度多少 知乎
目前價格低廉，用途較廣的是半戶外P10屏幕，解析度為10000點/平米。基本做門楣屏較多。版
戶外LED廣告屏幕解析度常權用的從P5到P25都有，當然像素直徑可以更小或是更大，需要定製。解析度也就從40000-160點不等。
㈥ 戶外褲男的可以穿女款的么 知乎
男款和女款的褲子，
在版型是有區別的，
即使是運動褲也不例外。
所以建議你選擇男款購，角度更合身。
㈦ 請教知乎大神們，有沒有戶外展會案列的app或者網站
個人見解：知乎的專業級回答往往都是長篇幅，很多時候會插入圖片，加入連回接，你試下用手機操作這答些需要多久時間，相當不方便，有的簡直沒法操作。
你用PC鍵盤打字快還是手機鍵盤打字快。像微博微信都是些短字句交流，有時甚至只是表情而已。知乎
㈧ 知乎日報周末話題#怎樣准備一場戶外燒烤
具體可以咨詢福州火宴戶外燒烤公司，專業戶外燒烤一站式服務
㈨ 知乎2017年為什麼選擇投放戶外廣告
戶外廣告屬於平面廣告的一種，選擇這個途徑投放也是一種經營方向
㈩ 為什麼戶外羽絨服同樣充絨量的這么薄 知乎
有些標榜羽絨的並非是純羽絨
而是有混充一些質量比較不好的羽毛
所以才會有這些質量上的差異